Complete Aromatherapy Handbook pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Sterling Pub Co Inc

作者:Fischer-Rizzi, Susanne/ Ebenhoch, Peter (ILT)/ Hartmann, Gunter (ILT)

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:

价格:17.95

装帧:Pap

isbn号码:9780806982229

丛书系列:

图书标签:

芳香疗法
精油
天然疗法
健康
身心
替代医学
草药学
自我护理
按摩
养生

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具体描述

《芳香疗法实用指南：精油的科学与艺术》在现代生活中，人们越来越追求身心灵的和谐与健康。精油，作为大自然的馈赠，以其独特的香气和疗愈力量，为我们打开了一扇通往内在平衡的奇妙之门。本书并非是对现有芳香疗法知识的简单复述，而是旨在提供一套科学、系统且富有实践性的指南，帮助您深入理解芳香疗法的精髓，并将其融于日常生活，创造属于自己的健康与幸福。我们首先将带领您走进芳香疗法的世界，探索其悠久的历史渊源与现代科学研究的最新进展。您将了解精油是如何从植物中提取而来，以及它们复杂的化学成分是如何决定其独特的功效。本书将着重阐述精油的吸收途径、在人体内的作用机制，以及如何根据个人体质和需求选择最适合的精油。我们不会停留于抽象的概念，而是会深入到精油的化学构成，例如单萜烯、酯类、氧化物等，并解释这些化学物质如何影响其提神、镇静、抗炎、抗菌等作用。本书的核心内容将围绕芳香疗法的实际应用展开，覆盖身心健康的各个方面。在身体疗愈方面：缓解疼痛与不适：您将学习如何利用特定精油，如薰衣草、薄荷、姜、迷迭香等，来缓解头痛、肌肉酸痛、关节炎、消化不良等常见的身体不适。我们将提供具体的配方和使用方法，指导您安全有效地进行局部按摩或热敷。例如，针对偏头痛，我们会介绍如何将薰衣草和薄荷精油稀释后涂抹于太阳穴和颈部；针对肌肉酸痛，则会推荐永久花和生姜精油的组合。增强免疫系统：探索如茶树、尤加利、牛至、百里香等具有强大抗菌、抗病毒和抗真菌特性的精油，学习如何通过吸入、沐浴或稀释后涂抹来支持您的免疫力，预防和抵抗感染。我们将详细讲解这些精油的抗菌谱，以及在呼吸道感染、皮肤问题等方面的应用。改善睡眠质量：了解薰衣草、罗马洋甘菊、佛手柑、檀香等具有舒缓和镇静作用的精油，学习如何通过香薰、睡前沐浴或床单喷雾来帮助您更快入睡，提高睡眠深度，改善失眠和浅眠问题。我们将提供不同睡眠困扰的定制化精油方案。促进消化与排毒：掌握柠檬、葡萄柚、茴香、生姜等精油在改善消化不良、腹胀、恶心等症状方面的应用，以及它们在支持肝脏功能和身体排毒方面的潜力。皮肤护理与修复：深入了解玫瑰、乳香、没药、天竺葵等精油在抗衰老、修复受损皮肤、治疗痤疮、湿疹和疤痕方面的神奇功效。我们将教授您如何根据肤质和具体问题调配面部精华油、身体护理油以及针对性的皮肤修复配方。在情绪与精神疗愈方面：缓解压力与焦虑：学习使用柑橘类精油（如佛手柑、橙子）、花香类精油（如依兰、玫瑰）以及木质类精油（如檀香、雪松）来平复烦躁的情绪，减轻焦虑感，提升幸福感。我们将提供用于情绪舒缓的香薰组合和冥想辅助技巧。提升情绪与活力：探索如薄荷、迷迭香、柠檬草等提神醒脑的精油，以及它们在提高注意力和记忆力方面的作用，帮助您摆脱疲劳，重拾活力。平衡情绪与稳定内心：学习使用具有稳定和平衡作用的精油，如天竺葵、橙花、香根草等，帮助您在情绪波动时找回内心的平静与和谐。增强自信与勇气：了解某些精油如何能够激发内在的力量，提升自信心，例如葡萄柚、黑胡椒等。本书的独特之处在于：科学严谨的理论基础：我们不仅介绍精油的用途，更深入探讨其背后的科学原理，让您知其然，更知其所以然。丰富的实践指导：提供大量的实用配方、DIY教程以及在不同场景下的应用建议，让您能够轻松上手，将芳香疗法融入日常生活。安全用油的强调：详细讲解精油的安全稀释比例、禁忌症以及与其他疗法的潜在互动，确保您能够安全、有效地使用精油。个性化选择的引导：鼓励您倾听身体的声音，学会根据自身特点和需求进行精油的选择和搭配，实现真正的个性化疗愈。涵盖多感官体验：我们将引导您通过嗅觉、触觉（按摩）、甚至味觉（在严格指导下）来体验精油的全面疗愈力。本书适合所有对芳香疗法感兴趣的读者，无论是希望提升个人健康、改善生活品质，还是希望深入了解精油疗愈奥秘的爱好者。我们将以清晰易懂的语言，结合精美的插图和案例分析，为您呈现一个全面、深入的芳香疗法世界。让我们一起开启这场触及灵魂的芳香之旅，发掘大自然赋予我们的身心灵滋养之道。