Great Feet for Life pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Fairview Press

作者:Paul Langer

出品人:

页数:256

译者:

出版时间:2007-03-25

价格:USD 14.95

装帧:Paperback

isbn号码:9781577491590

丛书系列:

图书标签:

足部健康
足部护理
足部疼痛
足部问题
足部锻炼
足部解剖学
足部保健
足部舒适
足部功能
足部健康生活

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具体描述

Studies show that 80 per cent of people over 50 have at least one medical condition of the feet. Impaired mobility leads to increased isolation, inability to enjoy leisure activities such as golf, gardening, or even walking, and the potential for more health problems that might have been prevented with an active lifestyle. "Great Feet for Life" covers a range of topics, including: how to treat skin and nail conditions; recovering from foot pain and injuries; understanding toe disorders; buying proper shoes, insoles, etc.; doing foot-friendly exercises; preventing falls; foot surgery; and much more.

《足迹：探索人类的行走之道》《足迹：探索人类的行走之道》是一部深度剖析人类行走这一基本生理活动背后复杂奥秘的著作。它并非聚焦于某个具体的运动项目，也不是一本关于如何提升跑步速度的指南。相反，本书将目光投向了人类足部这一精巧而强大的生物构造，以及它在支撑、移动和感知世界中所扮演的至关重要的角色。本书从生物力学的角度出发，细致入微地解析了足部骨骼、肌肉、韧带和肌腱的精妙连接与协同工作。作者深入浅出地阐述了足弓的形成机制及其在吸收冲击力、提供弹性和适应不平坦地表方面的神奇作用。读者将了解到，我们看似简单的行走动作，实则是一系列复杂且高度协调的生物力学过程的集合，从脚趾的抓地到脚跟的着地，每一个细微的调整都充满了智慧。除了生物结构，本书还广泛探讨了足部在感知世界中的作用。足部皮肤上的数百万个神经末梢，构成了我们最敏感的触觉感受器之一。通过足底与地面的每一次接触，大脑能够接收到关于地面材质、温度、湿度以及地形起伏的丰富信息，这些信息对于维持平衡、调整步态、甚至预测下一步动作至关重要。作者将引领读者一同思考，我们的足部是如何成为连接我们与地球母亲的重要媒介，以及这种联系是如何深刻影响着我们的运动表现和整体健康。《足迹：探索人类的行走之道》同样关注了人类行走方式的历史演变和社会文化意义。从猿类到智人，双足直立行走的进化历程是人类成为地球主宰的关键一步。本书追溯了这一漫长而引人入胜的进化过程，并探讨了双足行走如何解放了我们的双手，从而催生了工具的使用、语言的发展以及文明的诞生。行走，在人类历史的长河中，不仅仅是移动的方式，更是思想的载体，是探索、交流和创造的起点。此外，本书还深入研究了不同文化背景下人们的行走方式及其哲学内涵。从古希腊哲学家对“行走中的思考”的赞美，到东方文化中“天人合一”的行走哲学，再到现代社会中城市规划对步行体验的影响，作者为我们展现了行走如何渗透到人类精神世界的方方面面。理解不同文化中的行走观念，有助于我们更深刻地认识人类与自身、与环境、与社会的关系。本书还涵盖了行走与健康、疾病的关联。作者会剖析常见的足部问题，如扁平足、拇外翻、足底筋膜炎等，并从生物力学的角度解释其成因以及对整体健康的影响。更重要的是，本书提供了一些基于科学研究的建议，如何通过调整行走姿势、选择合适的鞋履以及进行针对性的足部锻炼，来预防和改善这些问题，从而提升生活质量。《足迹：探索人类的行走之道》并非一本枯燥的学术论文集，而是充满了生动有趣的案例和深刻独到的见解。作者运用通俗易懂的语言，结合最新的科学研究成果，将复杂的生物学、人类学、哲学和社会学概念融会贯通。无论您是运动爱好者，还是对人类进化、身体科学或哲学思考感兴趣的读者，都能从中获得启发和收获。本书旨在唤醒读者对自身行走方式的重新认识，鼓励大家放慢脚步，用更科学、更深刻的眼光去审视这一最古老、最基本的人类活动。通过这本书，您将不再仅仅将行走视为一种简单的移动，而是将其理解为一种连接过去与未来、身体与心灵、自我与世界的深刻而富有意义的体验。它将引导您去探索，在我们每一步的踏出中，蕴藏着怎样的生命智慧和宇宙奥秘。