Absolute Beginner's Guide to Pregnancy pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Macmillan Computer Pub

作者:Adams, John Quincy/ Justak, Marta

出品人:

页数:240

译者:

出版时间:2004-10

价格:$ 21.41

装帧:Pap

isbn号码:9780789732163

丛书系列:

图书标签:

Pregnancy
Pregnancy Health
Childbirth
Prenatal Care
First Trimester
Second Trimester
Third Trimester
Baby Development
Parenting
Newborn Care

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具体描述

Pregnancy is a thrilling experience, but it can also be filled with apprehension and anxiety, especially for first-time parents. Absolute Beginner's Guide to Pregnancy eases the worry by giving you answers to the questions you have, as well as questions that you may not think to ask. Unlike most other books available on the topic, this book provides no-nonsense information from a medical professional's perspective, written in a conversational style that makes even the most confusing medical terminology easy to understand. Dr. John Adams covers the entire process, from pre-pregnancy issues like fertility and finding the right doctor, through the nine months of pregnancy to postpartum care. Dedicated chapters address the unique issues that single mothers and working mothers face. With Absolute Beginner's Guide to Pregnancy, you will be prepared for the physical, mental, social and financial changes to come during this exciting time.

准备迎接生命的奇迹：一本全面的孕期指南怀孕是一个令人惊叹的旅程，充满了喜悦、期待，也伴随着许多未知。这本指南旨在为您提供一份详尽、科学且富有同情心的陪伴，帮助您自信地度过孕期的每一个阶段。从您得知怀孕的那一刻起，到宝宝健康出生，我们将一步步为您揭示孕期身体的变化、宝宝的发育进程，以及您需要了解的关键信息。第一阶段：生命的初露——从两条红线到孕早期（约0-12周）妊娠的确诊与早期迹象：了解月经推迟、恶心呕吐（孕吐）、乳房胀痛、尿频等早期妊娠信号。我们将详细介绍如何通过验孕棒和血液检查确认怀孕，以及这些早期症状的生理学原因。孕吐的应对策略：孕吐是许多孕妇都会经历的挑战。本节将提供一系列实用的缓解方法，包括饮食调整、生活习惯改变，以及何时需要寻求医疗帮助。胎儿的早期发育：揭秘受精卵着床、胚胎形成以及各个器官系统（如神经管、心脏、四肢）的早期发育过程。您将了解到宝宝在母体内是如何从一个微小的细胞团迅速成长为一个有雏形的个体。孕早期母体的变化：认识孕早期激素变化对身体带来的影响，如疲劳、情绪波动、皮肤变化（如孕斑）。我们将解释这些变化的原因，并提供相应的护理建议。孕早期营养与保健：强调孕早期对营养素（如叶酸、铁、钙）的关键需求，以及如何通过均衡饮食和适量补充剂来满足。我们将提供一份适合孕早期的饮食建议清单。孕早期生活方式建议：讨论孕早期应避免的活动和物质（如酒精、尼古丁、某些药物），以及保持适度运动的重要性。第一次产检：详细说明第一次产检的重要性，包括进行的检查项目（如超声波、血液检查、尿液检查）以及医生会询问和解答的问题。第二阶段：生命的成长——孕中期（约13-28周）孕中期身体的转变：感受身体逐渐适应怀孕，孕吐可能减轻，精力有所恢复。您将了解胎儿的生长加速以及子宫的扩张如何影响您的体型和身体感觉。宝宝的快速发育：见证宝宝的惊人成长，皮肤逐渐成形，骨骼变硬，五官更加清晰，能够听到外界的声音，甚至开始有胎动。我们将描绘宝宝在每个孕周的具体发育情况。胎动的感知：描述胎动的早期感觉（如“蝶翼拂动”），以及如何随着孕周的推移，感受到更强烈的踢腿和翻滚。我们将解释胎动频率和强度的变化，以及何时需要关注。孕中期营养的需求：随着宝宝的成长，您对热量和各种营养素的需求会增加。本节将详细介绍孕中期关键营养素的摄入量和来源，并提供个性化的饮食规划建议。孕中期常见的身体不适及应对：探讨孕中期可能出现的腰痛、腿部抽筋、便秘、胃灼热等问题，并提供有效的缓解和预防方法。孕期运动的益处与注意事项：强调孕中期进行适度运动的重要性，如散步、游泳、瑜伽等，以及如何安全地进行。二次筛查（通常在孕中期进行）：详细介绍重要的二次筛查（如唐氏综合征筛查、胎儿解剖结构筛查），解释其目的、过程以及可能的结果解读。准备分娩：开始了解不同的分娩方式，如顺产和剖腹产，以及相关的预备知识。第三阶段：生命的迎接——孕晚期（约29-40周）身体的进一步变化：感受身体的沉重感、腹部增大、呼吸困难、水肿等。我们将解释这些变化的原因，并提供相应的舒缓技巧。宝宝的成熟与准备出生：宝宝的各个器官系统趋于成熟，体重和身长迅速增加，为出生做最后的准备。了解宝宝在孕晚期的活动模式和睡眠周期。孕晚期的营养与体重管理：讨论孕晚期对铁、钙等营养素的持续需求，以及如何通过饮食管理体重，为分娩和产后恢复打下基础。分娩信号的识别：详细介绍临产的征兆，如规律的宫缩（假性宫缩与真性宫缩的区分）、见红、破水等，以及何时应该前往医院。分娩计划的制定：鼓励您与伴侣和医生一起讨论并制定个性化的分娩计划，包括您对分娩过程的期望、疼痛管理选项等。分娩过程的介绍：描绘不同分娩阶段的生理过程，以及医护人员在此过程中扮演的角色。产后恢复的初步了解：简要介绍产后可能遇到的身体变化和情绪调整，为迎接宝宝出生后的照顾做好心理准备。母乳喂养的准备：提供关于母乳喂养的初步信息，包括其益处、准备工作以及可能遇到的挑战。新生儿护理的初步介绍：简要介绍新生儿的基本护理需求，如喂养、换尿布、洗澡等，让您对即将到来的挑战有所准备。贯穿始终的重要主题：保持积极的心态：怀孕期间的情绪波动是正常的。我们将提供情绪管理技巧，并鼓励您与家人、朋友或专业人士交流。与您的医疗团队沟通：强调与您的医生或助产士保持开放、坦诚的沟通至关重要，及时提出您的疑问和担忧。伴侣的支持：鼓励伴侣积极参与整个孕期，了解怀孕的挑战和喜悦，成为您最坚实的后盾。安全第一：贯穿始终的将是对孕期安全的强调，包括饮食安全、用药安全、活动安全等。这本书旨在成为您可靠的伙伴，为您提供清晰、准确且实用的信息，帮助您安心、快乐地享受这段生命中最独特的旅程。我们相信，充分的了解是自信面对一切的基石。