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出版者:Perseus Books Group

作者:Fries, James F.

出品人:

页数:384

译者:

出版时间:2004-6

价格:$ 18.00

装帧:Pap

isbn号码:9780738209555

丛书系列:

图书标签:

健康
生活
幸福
自我提升
心理学
习惯养成
积极心态
身心健康
个人成长
实用指南

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具体描述

Completely revised and updated, the best-selling and comprehensive guide to healthy aging. Advances in medical care allow us to live longer, but to enjoy life we need to stay healthy. Completely revised and updated, Living Well presents a thorough but manageable program for keeping in good mental and physical shape as we grow older. In Part I, Dr. James Fries includes the most up-to-date medical information about how many diseases associated with aging--such as osteoarthritis, diabetes, and atherosclerosis--can be avoided or put off with the latest medication and alternative treatment options. Part II addresses many other challenges that people in their middle and later years face--from planning for retirement, to keeping your mind active, to maintaining a healthy sex life, to writing a will. Finally, Part III provides easy-to-use decision charts- on everything from hip pain to incontinence to diet and exercise-that quickly help determine whether professional intervention is necessary or whether home treatment will suffice. Comprehensive and accessible, Living Well is the essential reference for promoting a long, happy, and healthy life.

《Living Well》并非一本提供包罗万象的“如何生活得更好”的详尽指南，它更像是一次邀请，邀请读者踏上一段自我探索与发现的旅程。这本书并非试图向你灌输一套标准化的幸福秘诀，也并非承诺一蹴而就的完美生活。相反，它聚焦于那些构成我们日常体验的细微之处，以及那些常常被忽略却至关重要的内在品质。书中探讨的并非是奢华的生活方式，也非物质上的充裕，而是更为根本的“活得好”的意义。它会引导你去审视那些无形却强大的力量——比如，我们如何与自己相处，如何建立有意义的人际关系，以及如何在这个快速变化的时代找到内心的宁静和韧性。这不涉及具体的健身计划或营养食谱，而是关于我们如何培养健康的生活习惯，如何理解并照顾好我们的身体与心灵。《Living Well》将带领读者深入思考那些构成我们存在基石的要素。它会触及你内心的声音，帮助你辨别那些真正能为你带来满足感和意义的事物，而非仅仅是社会期望或外在评价。你会在这里找到关于如何培养耐心、同情心、感恩之心等积极品质的思考，以及这些品质如何潜移默化地影响我们看待世界的方式，并最终改变我们“活得好”的体验。这本书的重点并非教授你如何高效地管理时间，或者如何迅速地达成事业上的成功。它更关注的是如何在这个过程中保持一份觉知，如何在忙碌的生活中为自己创造喘息的空间，如何与压力共处，并在挑战面前保持积极的态度。它也不会提供具体的投资建议或理财策略，而是鼓励你去思考金钱在你生活中的角色，以及如何让它服务于你的真正目标，而非成为束缚。《Living Well》并不提供一套僵化的规则或固定的模式。它承认每个人的生命轨迹都是独一无二的，因此，书中的内容更像是一种启发性的对话。它可能会让你反思自己的价值观，重新审视那些对你而言真正重要的东西，并鼓励你根据自己的情况去调整和创造属于自己的“活得好”的定义。这是一种关于自我赋权，关于在你的人生舞台上扮演一个更积极、更具主导性的角色的过程。书中不会出现关于如何赢得他人喜爱或提升社交魅力的技巧。它关注的是如何建立真诚、深厚的人际连接，如何与他人建立有意义的沟通，以及如何在关系中保持真实与尊重。它不是一本关于人际交往的“攻略”，而是关于如何成为一个更有人情味、更具同理心的人，从而自然地吸引那些与你灵魂契合的人。《Living Well》也并非一本关于追求终极幸福的宣言。它更理解幸福是一种动态的、流动的状态，而非一个可以一劳永逸达成的目标。书中的内容会引导你欣赏生活中的点滴美好，学会在平凡中发现喜悦，并培养一种能够应对生活起伏的内在力量。它提醒我们，即使在不那么尽如人意的时候，我们依然有能力去“活得好”，去体验生命中的丰富与深度。这本书还会触及我们与周围环境的连接。它不会提供具体的园艺技巧或环保方案，但会启发你思考我们与自然世界的联系，以及如何在这个过程中找到内心的平静与灵感。它鼓励一种更加有意识的生活方式，让我们更深刻地理解我们行为对世界的影响，并从中找到属于自己的和谐之道。总而言之，《Living Well》是一次关于内在世界的探索。它提供的是一种视角，一种思考方式，一种对生命更深层次的理解。它不会告诉你“做什么”，而是邀请你“成为什么样的人”，并在这个过程中，逐渐清晰你内心深处对“活得好”的独特理解。这是一本伴随你成长的书，每一次翻阅，都可能带来新的领悟和视角。