After Surgery, Illness, or Trauma pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Scb Distributors

作者:Ryan, Regina Sara

出品人:

页数:262

译者:

出版时间:2000-1

价格:170.00元

装帧:Pap

isbn号码:9780934252959

丛书系列:

图书标签:

康复
术后护理
疾病恢复
创伤应对
心理健康
身体疗愈
自我关怀
应对挑战
健康指南
恢复期

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具体描述

Once surgery is done, healing begins. After Surgery: Wellness in Recuperation helps readers survive, even thrive, during the necessary "downtime" in recuperating from surgery, trauma or illness. Filled with down-to-earth advice and wisdom, this book empowers readers to take an active role in their own recuperation, proving that they hold the key to how well and how quickly their healing is done. Whether readers are bedridden at home or in the hospital, for a few days, weeks or even months, this is the one guide they need to create a more balanced and productive recovery. A lifesaver for anyone recuperating from surgery, it follows a clear, reader-friendly wellness approach in addressing the following:

* Managing and reducing pain

* Coping with fear, anger, frustration and other unexpected emotions

* Inspiration for renewed life during and after recovery

* Becoming an active participant in your own healing

* Dealing with well-meaning visitors, and caregivers and more.

《浴火重生：心灵疗愈的实践指南》本书并非描述具体的医疗程序或康复计划，而是深入探讨经历过重大手术、长期疾病或创伤事件后，个体在情感、心理和社会层面的复苏过程。它是一份关于如何重建内在韧性、重拾生活掌控感并最终实现“浴火重生”的实践指南。第一部分：理解伤痕——看见内在的风暴在这一部分，我们将首先认识到，任何形式的重大身体考验，无论其起源是手术、疾病还是意外创伤，都不仅仅是身体的损伤，更是对心灵的一次深刻冲击。我们不会详细介绍医疗技术或疾病的病理学，而是聚焦于这些经历如何在人们的心灵深处留下印记。创伤的心理维度：我们将探讨创伤后可能出现的常见心理反应，例如挥之不去的恐惧、无助感、焦虑、抑郁、愤怒，甚至是失落感。这些感受是普遍存在的，理解它们的根源是疗愈的第一步。我们会从心理学的角度，解释这些情绪如何影响我们的思维模式和行为习惯。身份的重塑：许多人在经历重大事件后，会感到自己过去的身份感发生了动摇。曾经的健康、能力、生活节奏，甚至人际关系都可能被改变。本书将帮助读者审视这种身份的断裂，并思考如何在新的现实中构建一个完整且有意义的自我。这不是一个简单地“回到过去”的过程，而是一个向内探索、重新定义“我是谁”的旅程。情感的复杂性：康复过程并非线性，情感的起伏是常态。本书将引导读者理解和接纳情绪的多样性，包括悲伤、失望、感激、希望，甚至是对未来的不确定性。我们将提供一些方法来识别和管理这些情绪，避免它们成为前进的阻碍。第二部分：疗愈之旅——唤醒内在的力量这一部分是本书的核心，将提供一系列实用的策略和方法，帮助读者积极主动地参与到自己的疗愈过程中。我们将避开具体的医疗康复建议，而是侧重于精神和情感层面的支持。重塑认知：改变对自身经历和未来可能性的看法至关重要。我们将探讨如何识别并挑战消极的思维模式，例如“我永远无法恢复”、“我再也回不到从前”等。通过认知重构技术，学习用更积极、更现实的视角看待自己的处境，发掘内在的优势和资源。情绪的疏导与表达：压抑情绪只会加剧痛苦。本书将介绍多种健康的情绪表达方式，如写作、艺术创作、与信任的人倾诉，甚至是健康的身体活动。我们将强调找到适合自己的情感出口的重要性。建立支持系统：人是社会性动物，良好的社会支持在疗愈过程中起着不可替代的作用。本书将指导读者如何识别和维护支持性的人际关系，包括家人、朋友、支持小组，甚至专业的心理咨询师。我们将强调沟通的技巧，以及如何有效地寻求和接受帮助。培养韧性：韧性并非与生俱来，而是可以通过后天培养的。我们将探讨培养内在韧性的关键要素，例如积极乐观的态度、灵活应对变化的能力、解决问题的信心，以及保持希望的能力。本书将提供一些具体的练习，帮助读者增强这些品质。寻找意义与目标：经历过重大事件后，许多人会重新审视生活的意义。本书将鼓励读者去探索什么对自己真正重要，并设定新的、有意义的目标。这些目标不必宏大，它可以是重拾一项爱好，学习新技能，或为他人贡献一份力量。寻找新的生活方向，是走出阴影、迈向新生的重要动力。第三部分：迈向新生——重拾掌控与活力在康复的后期阶段，本书将帮助读者巩固疗愈成果，并积极地拥抱新的生活。重新连接生活：随着身体和心理的逐渐恢复，如何重新融入社会和日常生活，将是下一个课题。本书将提供关于如何逐步恢复社交活动、工作，以及享受生活乐趣的建议。重点在于循序渐进，倾听身体和心灵的声音。应对潜在挑战：即使康复，也可能偶尔会遇到一些情绪或心理上的波动。本书将提供一些应对策略，帮助读者在未来能够更好地管理这些潜在挑战，并保持身心健康。感恩与成长：许多人在经历磨难后，会发现自己对生活有了更深的理解和更强的感恩之心。本书将引导读者去发现并珍惜生命中的美好，并将这次经历视为一次深刻的成长契机。展望未来：康复并非终点，而是新的开始。本书将鼓励读者以积极的心态展望未来，并继续前行，发现生活中的无限可能。《浴火重生：心灵疗愈的实践指南》旨在成为读者在经历人生重大挑战后的精神伴侣，它提供的是一种视角、一种支持和一套方法，帮助读者在身体复原的同时，也实现心灵的深度疗愈和蜕变，最终以更加坚韧、更加充满智慧的姿态，重新点燃生命的活力。