Natural Treatments for ADD and Hyperactivity pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Woodland Publishing Inc.

作者:Weintraub, Skye

出品人:

页数:318

译者:

出版时间:1997-12

价格:$ 14.63

装帧:Pap

isbn号码:9781885670366

丛书系列:

图书标签:

ADD
ADHD
Hyperactivity
Natural Remedies
Alternative Medicine
Child Health
Parenting
Behavioral Issues
Nutrition
Wellness

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具体描述

Dr Weintraub's latest natural health guide focuses on how to overcome the related behavioural problems of ADD and hyperactivity. Her expertise points to the many causes of these disorders, including nutritional, environmental and physiological factors, and outlines how and why these problems are often misdiagnosed. Dr Weintraub gives specific technical information pertinent to the causes, symptoms and natural treatments of ADD and hyperactivity, as well as a guideline for parents and teachers to follow when dealing with children. This authoritative handbook is a powerful tool perfect for fighting the ever-increasing occurrence of ADD.

《注意力游戏：玩转专注力，告别冲动》内容简介：在这个快节奏的时代，许多孩子和成人都在与注意力不集中、多动冲动等问题作斗争。您是否曾为孩子难以集中精力完成作业而烦恼？是否也曾为自己生活中频繁出现的“小差错”感到无奈？《注意力游戏：玩转专注力，告别冲动》将为您打开一扇全新的大门，它不是一本关于疾病的教科书，也不是一本刻板的训练手册，而是一本充满趣味与实践的指南，旨在帮助您或您关爱的人，以一种积极、互动的方式，提升专注力，管理冲动行为，从而更好地应对日常生活中的挑战。本书的核心理念是：专注力是可以习得的技能，而游戏化是激发潜能最有效的方式。我们摒弃了枯燥的理论讲解，转而聚焦于一系列精心设计的游戏和活动，这些活动不仅能够锻炼大脑的执行功能，如工作记忆、认知灵活性和抑制控制，更能让参与者在玩乐中体验到进步的喜悦。游戏篇：唤醒大脑潜能，点燃专注火花本书的“游戏篇”为您准备了丰富多样的游戏，它们以不同的形式挑战和训练大脑的专注力系统。 “记忆迷宫”系列：这些游戏通过视觉和听觉的记忆挑战，锻炼您短期记忆的容量和提取速度。例如，“物品排序”游戏，要求参与者记住一系列物品的顺序，并在被打乱后准确复原；“故事接龙”则考验在听取故事的同时，记住关键信息并将其融入后续的叙述中。这些游戏不仅能增强记忆力，更能培养倾听和信息处理的技巧。 “反应力挑战”系列：快速的反应能力是专注力表现的重要一环。我们设计的“信号捕捉”游戏，让参与者在特定的视觉或听觉信号出现时做出相应的反应，而忽略其他干扰信息。这能有效训练大脑的注意转换能力和抑制不相关刺激的能力。例如，在音乐播放中，当听到特定乐器声时，需要做出特定动作，而忽略其他乐器的声音。 “规划与执行”系列：许多注意力不集中的表现源于计划和执行能力的不足。本书中的“任务分解”游戏，将一个复杂任务分解成若干小步骤，让参与者按照顺序完成，并在过程中学习预估时间和资源。另一个趣味游戏“创意搭建”，则需要参与者在有限的材料和时间内，根据特定主题进行创作，这既锻炼了计划能力，也培养了解决问题的灵活性。 “情绪管理”小助手：冲动行为往往与情绪控制失调有关。“冷静区”系列游戏，通过角色扮演、情绪识别卡片等方式，帮助参与者学会识别自己的情绪，并找到健康的表达和管理方式。例如，“情绪面具”游戏，让参与者通过面部表情模仿来理解不同情绪，并学习在情绪激动时按下“暂停键”。生活篇：将专注力融入日常，解锁高效生活 “游戏篇”的训练并非孤立存在，本书的“生活篇”旨在帮助您将从游戏中获得的技能自然地融入日常生活，让专注力成为一种习惯。 “时间管理魔法”：我们将游戏化的时间概念引入日常。例如，“番茄工作法”的趣味版本，将工作时间比作“能量豆”，每完成一个时间段就可以收集一颗“能量豆”，并用收集的能量豆兑换休息时间或奖励。此外，还提供了“任务清单可视化”工具，将待办事项变成一个个可以“打勾”的挑战，增强完成的动力。 “环境优化指南”：了解什么环境最有利于您集中注意力至关重要。本书将提供一系列简单的居家和办公环境改造建议，例如如何减少视觉和听觉干扰，如何布置一个能激发专注力的工作区域。这些建议并非高不可攀，而是可以通过简单的调整来实现。 “沟通与社交技巧”：注意力不集中有时也会影响人际交往。本书将分享如何运用倾听技巧，如何在对话中保持眼神交流，以及如何清晰、有条理地表达自己的想法。这些技巧的练习同样可以融入一些简单的社交游戏，例如“猜猜我在想什么”的变种，鼓励积极倾听和准确反馈。 “自我激励与奖励机制”：保持长期的专注力需要持续的动力。本书将指导您建立一套适合自己的奖励机制，当您成功完成一项挑战或达到一个目标时，给予自己适当的肯定和奖励，从而形成良性循环。本书的独特之处：《注意力游戏：玩转专注力，告别冲动》最大的特色在于其“玩中学，学中玩”的理念。我们相信，学习和成长不应是负担，而应是充满乐趣的旅程。本书提供的所有方法和活动，都经过了科学的设计，以游戏化的形式呈现，确保了参与者的积极性和趣味性。无论您是希望提升孩子的学习表现，还是想改善自己的工作效率，亦或是想更好地管理情绪，这本书都能为您提供切实可行、有趣有效的解决方案。这本书不仅仅是关于“不走神”，更是关于如何“全身心投入”。它将帮助您重新认识和激发自己内在的潜能，让专注力成为一种赋能，而非一种负担。让我们一起踏上这场充满惊喜的专注力探索之旅，玩转专注，告别冲动，解锁更高效、更快乐的生活！