Women's Health During and After Pregnancy pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Springer Pub Co

作者:Tulman, Lorraine/ Fawcett, Jacqueline

出品人:

页数:208

译者:

出版时间:2002-12

价格:$ 77.97

装帧:HRD

isbn号码:9780826119940

丛书系列:

图书标签:

Pregnancy
Women's Health
Postpartum
Maternity
Prenatal Care
Childbirth
New Motherhood
Health & Wellness
Family Health
Reproductive Health

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具体描述

This book describes the results of the authors' NIH-funded study of more than 200 women during pregnancy and postpartum. Their Theory of Adaptation during Childbearing, presented in the book and derived from the Roy Adaptation Model, views this period as a time of profound change requiring considerable adaptation. Many aspects of pregnancy and postpartum are discussed, including physical and psychosocial health, functional status, and family relationships. Implications for nursing practice, and recommendations are included. This book was written for nursing and medical students, maternal-child health nurses, midwives, and social workers, obstetricians, pediatricians, and policy makers.

探索孕期与产后身心焕新之旅这是一本旨在引导女性安然度过孕育生命这一重要阶段，并迎接产后身心复苏与成长的全方位指南。我们深知，从初为人母的喜悦到挑战并存的产后时光，女性身体和情感都会经历翻天覆地的变化。本书将以科学严谨的态度，结合实用贴心的建议，为每一位准妈妈和新妈妈提供支持与赋能，帮助您以更健康、更自信、更从容的状态拥抱生命中的崭新篇章。孕期篇：孕育生命的奇妙旅程怀孕，是一段充满期待与变化的旅程。从受精卵的形成到胎儿的逐渐成长，母体内部正在经历一场精妙而复杂的生理重塑。本书将深入剖析孕期女性身体发生的各种变化，包括但不限于：生理变化的奥秘：详细解读激素水平的变化对身体各系统的影响，如心血管系统的调整、呼吸系统的适应、消化系统的改变等。我们将解释为何会出现孕吐、疲劳、腰背疼痛、水肿等常见症状，并提供缓解这些不适的有效方法。营养与饮食的智慧：孕期营养是胎儿健康发育和母体健康的关键。本书将提供一份详尽的孕期营养指南，根据不同孕期阶段（孕早期、孕中期、孕晚期）的需求，推荐适合的食物种类、烹饪方式以及需要注意的禁忌。我们还将讨论孕期补充的关键营养素，如叶酸、铁、钙、DHA等的摄入量和最佳来源，并针对孕期常见食欲不振、胃灼热等问题提供饮食建议。身心健康的调养：除了生理上的变化，孕期女性的情绪也可能经历起伏。本书将关注孕期心理健康，探讨孕期焦虑、情绪波动的原因，并提供有效的压力管理技巧、放松练习（如孕期瑜伽、冥想）以及建立良好社会支持系统的方法。此外，我们还会介绍孕期适宜的运动方式，如何安全有效地进行体育锻炼以保持活力，促进分娩，以及预防孕期并发症。分娩的准备与期待：随着预产期的临近，了解分娩过程至关重要。本书将详细介绍不同分娩方式的优缺点，包括自然分娩、无痛分娩、剖腹产等，帮助您做出最适合自己的选择。我们将提供关于分娩征兆的识别、分娩过程的各个阶段、以及如何为分娩做好身体和心理上的准备，包括呼吸技巧、放松技巧和疼痛管理方法。产后篇：重拾活力，拥抱新生分娩的结束，标志着新生活的开始，但同时也意味着身体需要一个恢复和适应的过程。产后恢复同样是一个充满挑战与机遇的阶段。本书将为您提供一份全面的产后恢复指南：产后身体的修复：详细讲解产后身体各个部位的恢复过程，包括子宫的复旧、盆底肌的恢复、腹直肌分离的修复等。我们将指导您如何进行盆底肌修复锻炼，缓解产后漏尿、盆腔器官脱垂等问题。同时，我们也将关注伤口愈合（无论是自然分娩的会阴侧切还是剖腹产伤口），提供护理建议，并解释产后常见的出血、感染等风险及预防措施。母乳喂养的科学与艺术：母乳喂养是对宝宝最好的馈赠，但过程中也可能遇到许多挑战。本书将深入探讨母乳喂养的各个方面，包括如何建立母乳喂养、如何判断宝宝是否吃饱、如何应对乳腺炎、乳头皲裂等常见问题。我们将提供科学的哺乳姿势、喂奶频率建议，以及如何平衡母乳喂养与个人休息。产后情绪的调适：产后情绪低落或产后抑郁是许多新妈妈可能面临的问题。本书将重点关注产后心理健康，帮助您识别产后情绪波动的迹象，理解产后抑郁的原因，并提供积极的应对策略，包括寻求家人和朋友的支持、保持规律作息、进行适度运动、以及在必要时寻求专业心理咨询。重塑健康生活方式：产后生活需要新的平衡。本书将为您提供产后恢复期间的饮食建议，帮助您在哺乳期保持充足的营养，同时促进身体的恢复。我们还将探讨产后减肥的健康方法，以及如何在新的人生角色中找到个人空间和乐趣，保持积极乐观的心态。宝宝的照护与成长：除了关注母亲自身的恢复，本书也将适时提及新手父母在照护新生儿方面的实用知识，如新生儿的喂养、睡眠、洗澡、换尿布以及常见疾病的识别与处理，帮助您更从容地迎接家庭新成员的到来。本书特色：科学严谨的医学依据：所有信息均基于最新的医学研究和临床实践，由专业人士审阅，确保内容的准确性和权威性。实用易懂的语言：避免使用过于专业的术语，以通俗易懂的语言为您解释复杂的生理和心理过程。贴心的实用建议：提供大量切实可行的建议和方法，帮助您应对孕期和产后的各种挑战。循序渐进的指导：内容按孕期不同阶段和产后恢复不同时期进行划分，方便您随时查阅和学习。强调身心整体健康：不仅关注生理上的变化，更注重孕产妇的心理健康和情感需求。无论您是第一次怀孕，还是再次迎接新生命，本书都将是您孕育之旅中最忠实、最贴心的伙伴。我们希望通过本书，能够帮助您更了解自己的身体，更自信地面对孕期和产后的挑战，更从容地拥抱生命中最美好的蜕变。