The Complete Guide to Aromatherapy pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Natl Book Network

作者:McGilvery, Carole/ Reed, Jimi

出品人:

页数:96

译者:

出版时间:

价格:8.95

装帧:Pap

isbn号码:9780754807742

丛书系列:

图书标签:

• Aromatherapy
• Essential Oils
• Natural Remedies
• Health & Wellness
• Alternative Medicine
• Herbalism
• Self-Care
• Healing
• Mind & Body
• Holistic Health

唤醒你的五感，探索香气的奇妙世界 你是否曾被一股淡淡的香气勾起久远的回忆？是否在疲惫时渴望一种自然的方式来舒缓身心？或者，你正对那些瓶瓶罐罐中蕴藏的奇妙物质充满好奇，想了解它们如何影响我们的情绪、健康甚至生活方式？ 这本指南并非一本纯粹的学术著作，而是一次邀请，邀请你踏入芳香疗法的迷人领域，去发掘并体验香气所能带来的无穷可能。它将带你深入了解那些来自大自然馈赠的精油，不仅仅是它们好闻的气味，更深入到它们独特的化学成分、它们是如何被提取出来的，以及它们各自拥有哪些神奇的功效。 我们将一同探索精油的起源，从古至今，香气如何在不同文明中扮演着重要的角色，它们是如何被用于宗教仪式、医药治疗和日常生活的。你将了解到，精油并非简单的香料，而是植物生命精华的高度浓缩，蕴含着植物抵御病虫害、促进生长、吸引传粉者的智慧。 这本书的核心将聚焦于精油的多样性。我们会逐一介绍那些最常用、最受欢迎的精油，例如： 薰衣草 (Lavender): 不仅仅是安神助眠的利器，它在舒缓皮肤刺激、缓解肌肉酸痛方面同样表现出色。我们将深入探讨其主要的化学成分，如芳樟醇和乙酸芳樟酯，以及它们如何协同作用，带来放松和平静。 薄荷 (Peppermint): 提神醒脑、缓解消化不良是它的招牌，但你可知道，它还能帮助缓解头痛，甚至在某些情况下作为驱蚊剂？我们将揭示薄荷醇在其中扮演的关键角色。 柠檬 (Lemon): 清新提振的柑橘香气，不仅能净化空气，更能改善情绪，激发活力。了解柠檬烯的抗菌和抗氧化特性，你会对它刮目相看。 茶树 (Tea Tree): 作为天然的抗菌消毒剂，茶树精油在应对皮肤问题，如痘痘、真菌感染等方面有着广泛的应用。我们将深入了解其主要的抗菌成分——萜品烯-4-醇。 乳香 (Frankincense): 这种古老而珍贵的精油，以其深沉的木质香气闻名，在精神层面的提升，以及皮肤的再生方面有着显著的效果。我们将探讨其主要的成分如α-蒎烯和松油烯，以及它们如何促进细胞修复。 罗马洋甘菊 (Roman Chamomile): 温和而舒缓，是婴幼儿的理想选择，它能有效缓解胀气、抚平情绪。了解其主要的活性成分如α-红没药醇。 除了这些明星精油，我们还将介绍更多宝贵的选择，如天竺葵、迷迭香、依兰依兰、檀香木等等，逐一剖析它们的独特之处和应用价值。 更重要的是，本书将提供实用的应用技巧。你将学习如何安全有效地使用精油： 如何稀释精油： 了解不同的载体油（如荷荷巴油、杏仁油、椰子油）的特性，以及如何根据精油的刺激性和你的皮肤状况选择合适的稀释比例。 不同的使用方法： 吸入法： 通过扩散器、蒸汽吸入或直接从瓶中吸入，快速影响情绪和呼吸系统。 局部涂抹法： 稀释后涂抹于皮肤，针对特定部位的疼痛、炎症或不适。 香薰沐浴法： 在浴缸中加入稀释后的精油，享受全身心的放松。 按摩法： 将精油融入按摩油中，结合物理按摩，达到更深层次的舒缓和治疗效果。 精油的调配： 学习如何根据你的需求和喜好，将不同的精油混合，创造出独一无二的香气配方，以达到协同增效的目的。我们将介绍一些经典的调配原理和常见的搭配组合，例如： 提振精神的组合： 柑橘类精油（如柠檬、佛手柑）搭配薄荷或迷迭香。 放松助眠的组合： 薰衣草搭配罗马洋甘菊或依兰依兰。 舒缓肌肉酸痛的组合： 迷迭香、生姜搭配薰衣草。 室内环境的香薰： 如何利用扩散器或香薰蜡烛，为你的家居或工作空间注入自然的香气，营造舒适宜人的氛围。 个人护理的延伸： 如何将精油添加到你的护肤品、洗发水或沐浴露中，让日常的护理过程充满香气的乐趣和功效。 此外，本书还将为你解答关于精油的常见疑问，并提供安全使用指南，强调剂量、禁忌症以及储存方法，确保你在享受香气的同时，也能保持安全和健康。我们将详细说明哪些精油不适合孕妇、儿童或有特定健康状况的人群，以及如何避免潜在的皮肤过敏反应。 这本书的目标是让你成为自己芳香疗程的“调香师”和“疗愈师”。它不仅仅是知识的传递，更是对一种健康、自然生活方式的倡导。通过理解香气背后的科学，并掌握实用的应用技巧，你将能够更自信、更有效地运用这些来自大自然的宝贵礼物，来提升你的身心健康，丰富你的日常生活，并重新连接你与自然的感官体验。 准备好让你的生活充满更多美好“气”息了吗？让我们一起开启这段令人着迷的芳香之旅吧！

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