Deal with it! A Whole New Approach to Your Body, Brain, and Life as a Gurl pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Pocket Books

作者:Drill, Esther/ McDonald, Heather/ Odes, Rebecca

出品人:

页数:309

译者:

出版时间:1999-9

价格:$ 19.95

装帧:Pap

isbn号码:9780671041571

丛书系列:

图书标签:

Self-Help
Body Positivity
Mental Health
Women's Health
Lifestyle
Self-Esteem
Motivation
Personal Growth
Wellness
Empowerment

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具体描述

Deal With It! offers a whole new approach for dealing with your life as a girl. It's a resource to help you learn about, laugh about, and figure out the stuff you go through on your way through life. It won't tell you what to do, because you'll need to decide that for yourself. But whether you're wondering about your body, your feelings or your changing relationships with the people around you, this book provides accurate information and outlines your options. Hilarious illustrations point out the humor in even the sorriest situations. And with hundreds of excerpts from real-girl conversations on the gURL.com website, you can see for real that whatever you're going through, you're not alone. This book is for anyone who needs to know what it means to be a girl -- from those on the edge of their teens to those who are way past them but still reeling from the trauma.

这是一本关于自我接纳、赋权和成长的指南，旨在帮助年轻女性拥抱她们的身体、思想和生活，如同拥抱一位崭新的自己。本书将带领读者踏上一段发掘内在力量、理解自身独特性的旅程，从而以更自信、更积极的态度去面对生活中的挑战与机遇。拥抱你的身体：解锁内在的自信之美我们生活在一个充斥着媒体塑造的完美形象的世界，这常常让我们对自己的身体感到不满，陷入与他人比较的泥沼。本书将打破这些刻板印象，鼓励你以全新的视角审视自己的身体。它将深入探讨 puberty 带来的生理和心理变化，提供实用建议，帮助你理解并舒适地适应这些过程。从青春期痤疮的护理到月经周期的管理，再到对身体形象的积极认知，本书将为你提供科学、真实且富有同情心的指导。你将学会如何摆脱社会对“理想”身材的定义，认识到健康和力量比外貌更重要。本书会教你如何倾听身体发出的信号，理解不同情绪如何影响你的身体感受，并学习如何通过健康的饮食和适度的运动来滋养你的身体。更重要的是，你会被鼓励去欣赏和庆祝身体的多样性，明白每一个身体都有其独特的美丽之处，无需与他人进行不必要的比较。我们将一起探索如何培养一种健康的身体意象，让你在自己的皮肤里感到自在和骄傲。理解你的大脑：驾驭情绪，释放潜能大脑是我们内心世界的指挥中心，理解它的运作方式，能够帮助我们更好地管理情绪、提升学习能力，并做出更明智的决策。本书将以一种易于理解的方式，揭示青少年大脑的发展特点，解释为什么在青春期我们可能会经历情绪的大起大落，以及如何应对这些变化。你将学到关于情绪智力的宝贵知识。我们将一起探索不同的情绪，理解它们产生的根源，并学习有效的策略来管理它们，而不是被它们控制。从识别和表达健康的愤怒，到应对焦虑和压力，再到培养感恩和积极的心态，本书将提供实用的工具和技巧，帮助你建立更强大的情绪韧性。此外，你还将了解到睡眠、饮食和运动对大脑健康的重要性，以及如何通过专注、冥想等方法来提升注意力和记忆力。我们将一同发掘你的学习风格，找到最适合你的学习方法，让你在学业上和个人成长上都能事半功倍。塑造你的生活：积极主动，活出精彩生活不是被动接受的，而是主动创造的。本书将激励你成为自己生活的主导者，积极主动地去追求你想要的人生，而不是被动地跟随他人的期望。你将学会如何设定清晰的目标，并制定实现目标的计划。我们会探讨如何识别你的热情和兴趣，以及如何将它们转化为有意义的行动。本书将提供关于时间管理、优先级排序和克服拖延症的实用建议，帮助你更有效地利用时间和精力。你还将了解社交关系的重要性，学习如何建立和维护健康的人际关系，如何有效地沟通，以及如何在团队中发挥积极作用。更重要的是，本书将鼓励你拥抱挑战，从失败中学习，并培养一种成长型思维。你将被赋予力量去发现自己的优势，弥补自己的不足，并相信自己有能力克服任何困难。我们将一起探索如何培养自信心，认识到自己的价值，并敢于追求自己的梦想，无论它们看起来多么遥远。这本书不仅仅是一本指南，更是一位忠诚的朋友，一位值得信赖的导师，它将陪伴你走过青春期，帮助你成为一个更强大、更自信、更快乐的女性，准备好以最闪耀的姿态，去拥抱你崭新的生活。