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出版者:Whitman Pub Llc

作者:Snow, Richard/ DeLorey, Tom (FRW)

出品人:

页数:245

译者:

出版时间:2005-10

价格:$ 20.28

装帧:Pap

isbn号码:9780794817831

丛书系列:

图书标签:

Red Book
Official Publication
Government Document
Reference
Policy
Regulations
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Administration
United States
Public Records

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具体描述

一本关于时间管理与个人效能的实用指南，它将引导读者重新审视自己的日程安排，学习如何更有效地利用每一分每一秒，从而提升工作效率，平衡生活，实现个人目标。本书深入探讨了现代社会中普遍存在的时间压力和干扰因素，并提供了切实可行的策略来应对这些挑战。作者通过丰富的案例研究和心理学原理，揭示了高效人士的时间管理秘诀，从设定优先级、规划任务到应对拖延症，再到如何有效利用碎片时间，本书无所不包。核心内容亮点：科学的时间规划体系：学习如何根据个人目标和优先级，构建一套清晰、可执行的时间规划体系。本书将介绍多种时间管理工具和方法，如番茄工作法、时间块法、GTD（Getting Things Done）等，并提供如何根据自身情况选择和调整的建议。深度工作与专注力训练：在这个信息爆炸的时代，保持专注是稀缺资源。本书将教授读者如何培养深度工作的能力，消除干扰，创造无中断的工作环境，从而在短时间内完成高价值的任务。高效任务管理与执行：从任务分解、优先级排序到任务执行，本书提供了全方位的指导。学习如何将庞大的项目分解为可管理的小步骤，如何利用工具追踪进度，以及如何克服执行过程中的障碍。应对干扰与提升抗压能力：电子邮件、社交媒体、突发事件……干扰无处不在。本书将帮助读者识别主要的干扰源，并提供有效的策略来管理和减少它们的影响，同时提升面对压力的心理韧性。平衡工作与生活：时间管理不仅仅是为了提高工作效率，更是为了创造更健康、更充实的生活。本书将探讨如何合理安排个人时间，留出充足的休息、社交和娱乐时间，实现工作与生活的和谐统一。个性化时间管理策略：作者强调没有万能的时间管理方法，只有最适合自己的。本书鼓励读者进行自我反思，了解自己的工作习惯、精力曲线和个人偏好，从而量身定制最有效的时间管理策略。持续改进与习惯养成：时间管理并非一蹴而就，而是一个持续学习和优化的过程。本书将提供关于如何评估现有时间管理方法的有效性，以及如何逐步养成高效时间管理习惯的实用建议。本书将带你：摆脱“没时间”的困境：重新掌控你的时间，而不是被时间所驱使。提升工作效率与质量：在更少的时间内完成更多、更好的工作。减轻工作与生活的压力：找回内心的平静与掌控感。实现个人目标与愿景：为你真正重要的事情腾出时间。培养更健康、更平衡的生活方式：享受工作，更享受生活。无论你是学生、职场人士，还是自由职业者，本书都能为你提供一套行之有效的方法论，帮助你在快节奏的现代生活中，成为自己时间的主人，释放无限潜能。它不仅仅是一本关于时间管理的书，更是一份关于如何更聪明地工作、更充实地生活的行动指南。