Psychic Retreats

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出版者:Routledge
作者:Steiner, John
出品人:
页数:176
译者:
出版时间:1993-12
价格:$ 48.53
装帧:Pap
isbn号码:9780415099240
丛书系列:
图书标签:
  • psychoanalysis
  • Klein
  • 灵性成长
  • 心灵疗愈
  • 冥想
  • 自我发现
  • 内在平静
  • 超自然现象
  • 通灵
  • 精神之旅
  • 个人成长
  • 放松
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具体描述

Essentially clinical in its approach, Psychic Retreats discusses the problem of patients who are 'stuck' and with whom it is difficult to make meaningful contact. John Steiner, an experienced psychoanalyst, uses new developments in Kleinian theory to explain how this happens. He examines the way object relationships and defences can be organized into complex structures which lead to a personality and an analysis becoming rigid and stuck, with little opportunity for development or change. These systems of defences are pathological organisations of the personality: John Steiner describes them as 'psychic retreats', into which the patient can withdraw to avoid contact both with the analyst and with reality. To provide a background to these original and controversial concepts, the author builds on more established ideas such as Klein's distinction between the paranoid-schizoid and depressive positions, and briefly reviews previous work on pathological organizations of the personality. He illustrates his discussion with detailed clinical material, with examples of the way psychic retreats operate to provide a respite from both paranoid-schizoid and depressive anxieties. He looks at the way such organizations function as a defence against unbearable guilt and describes the mechanism by which fragmentation of the personality can be reversed so the lost parts of the self can be regained and reintegrated in to the personality. Psychic Retreats is written with the practising psychoanalysts and psychoanalytic psychotherapists in mind. The emphasis is therefore clinical throughout the book, which concludes with a chapter on the technical problems which arise in the treatment of such severely ill patients.

沉思之岸:心灵静修与内在觉醒的旅程 一本关于在喧嚣世界中寻觅宁静、深度连接自我、并通过传统与创新方法实现心智重塑的指南。 --- 导言:逃离与回归 我们生活在一个被信息洪流和无休止的外部需求所定义的时代。精神上的疲惫不再是偶然现象,而是现代生活的常态。许多人渴望的“静修”——一个逃离日常枷锁、重新校准内在罗盘的机会——往往被复杂的后勤、高昂的费用,或是对未知环境的恐惧所阻碍。 本书《沉思之岸》并非提供一个遥不可及的乌托邦式避难所,而是提供一套实用的哲学框架和操作指南,帮助读者在自己的日常环境中,甚至在最普通的时刻,构建起属于自己的“心灵静修”体验。我们深信,真正的静修不是地理位置的转移,而是意识状态的转换。 本书的核心在于探索:如何将那些被视为“不可能”的深度沉思、专注练习和内在探索,融入到时间被切割成碎片的生活中。我们将穿越多个文化和心理解剖学的领域,为读者描绘一幅清晰的蓝图,指引他们到达一个稳定、清晰、充满力量的内在“岸边”。 第一部分:解构“静修”的迷思与现实 在这一部分,我们将挑战对“静修”的传统认知。静修不一定意味着数周的禁语、吃极简的食物,或是在高山上的隐居。 第一章:时间的弹性与微观静修 我们分析了时间感知对心理状态的影响。本章提出“微观静修”(Micro-Retreats)的概念,即在一天内安排多次、时长从五分钟到三十分钟不等的、完全沉浸式的专注时间块。我们将提供详细的时间管理矩阵,教会读者如何识别和利用“时间漏洞”——例如通勤、等待咖啡冲泡、或者饭后片刻的间隙。重点在于:质量重于数量。一个全心投入的十分钟,胜过一个心不在焉的两小时。 第二章:环境的再定义:从空间到心境 我们探讨了环境对意识状态的强大影响。本书不再局限于寻找“完美”的静修地,而是教授如何“转化”现有的空间。我们将介绍“仪式化设置”的艺术——如何利用光线、声音频率(如双耳节拍的正确应用)、气味(芳香疗法的科学基础),以及极简主义的整理原则,将卧室的一角、书桌的边缘,瞬间转变为一个无干扰的“精神工坊”。 第三章:禁语的真正目的:聆听内在对话 禁语(Silence)的价值并非为了惩罚自己说话的欲望,而是为了消除“反应回路”——对外部刺激的自动回复机制。本章提供了渐进式的“声音排毒”练习,从逐步减少背景音乐的依赖,到进行“选择性聆听”,最终达到对内在叙事流的清晰觉察。我们将介绍“认知标签化”技术,帮助读者在负面自语浮现时,不加评判地将其标记并放行。 第二部分:连接:身体、心智与直觉的对话 静修的深层目标是重建我们与自身多维度的连接。当外界噪音减弱时,身体的信号、心智的模式以及潜意识的洞察才会浮现。 第四章:身体的智慧:动中禅的实践 许多人认为静修必须是静止的。本书强调了运动作为一种高度专注的形式。我们深入探讨了基于身体运动的沉思方法,包括如何将瑜伽(超越体式,关注呼吸的流动性)、太极(慢速动作中的“定点漂移”)和有节奏的步行(如Labyrinth行走模式)转化为深入的冥想实践。核心在于将注意力锚定在本体感觉上,以此对抗心智的游荡。 第五章:心智的地图绘制:模式识别与认知重构 心智如同一个复杂的操作系统,充斥着陈旧的补丁和错误的脚本。本章提供了一套系统的“心智诊断工具”。我们详细介绍了几种经过验证的认知行为技术(CBT/DBT的精简版),用于识别那些“自动驾驶”的消极信念圈。读者将学习如何使用“情景日记”来精确捕捉引发压力和焦虑的触发点,并系统性地植入更具建设性的替代反应。 第六章:直觉的唤醒:数据与灵感的交汇点 直觉常被浪漫化,但本书将其视为一种高级的信息处理模式——是潜意识将大量数据快速整合后给出的“捷径答案”。我们提供了一系列旨在降低过度分析(Over-analysis)的练习。这包括“梦境日志的结构化分析”、“自动书写(Automatic Writing)”的技术指南,以及在做重要决策前,如何运用“心智剧场”技术,预演不同选择的结果,从而更清晰地接收来自深层自我的反馈。 第三部分:融合与转化:将静修带回生活 真正的考验不在于静修期间的平静,而在于重返日常后,能否维持这种觉知。 第七章:关系中的锚定:在互动中保持中心 人际关系是最大的“静修破坏者”。本章专注于“关系中的觉知”——如何在激烈的对话或冲突中,保持内心的“安全距离”。我们将介绍“双重聆听”技巧:既听对方所说的内容,也听自己身体和情绪的反应,从而避免情绪化的卷入。目标是培养一种“非反应性”的、更具同理心的沟通模式。 第八章:创造性恢复:从消耗到赋能的工作流 如何让工作不再是能量的持续消耗,而是创造力的出口?本章提供了一套“恢复性工作流程”。我们探讨了“深度工作”与“刻意休息”之间的动态平衡。读者将学会如何设计工作日中的“恢复性间隙”,这些间隙不是用来查看邮件或社交媒体,而是用来进行简短的、目标明确的放松或创造性思考。 第九章:可持续的觉醒:构建个人“持续滋养系统” 本书的最终目标是让静修成为一种生活方式,而非一次性事件。本章指导读者根据自己的生活节奏,设计一个个性化的、可执行的“持续滋养系统”(Sustained Nourishment System)。这个系统包括固定的每日“核心实践”(Core Practice),定期的“年度校准日”(Annual Calibration Day),以及识别并淘汰那些正在腐蚀心智能量的外部干扰源。 --- 《沉思之岸》是一本实用的、深思熟虑的行动手册。它不承诺奇迹,只承诺提供精确的工具和清晰的视野,让任何一位渴望内在深度和持久平静的人,都能在自己选择的“岸边”停泊、呼吸,并重新发现前行的力量。这是一次关于如何在你自己的生活中,建造一个永不关闭的心灵庇护所的邀请。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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如果用一个词来形容《暗流涌动》的阅读体验,那一定是“酣畅淋漓的智力挑战”。这本书的文本密度极高,信息量庞大,它绝非那种可以边刷手机边阅读的休闲读物。作者构建了一个极其复杂的符号系统和历史隐喻网络,引导读者像侦探一样,在字里行间搜寻隐藏的线索和未明说的关联。它似乎在探讨权力、记忆和遗忘在构建集体意识中的作用。书中对历史事件的解构和重组,令人拍案叫绝,它巧妙地展示了“被记录”的历史与“真实发生”的历史之间那道难以逾越的鸿沟。我花了大量时间去查阅书中所提及的那些晦涩的术语和历史人物,这种“主动学习”的过程,反而成了阅读乐趣的一部分。它不是在教你“如何做人”,而是在挑战你“如何思考”的深度和弹性。全书的节奏控制得如同精密仪器,起承转合之间,张力始终被维持在极高的水平。读完最后一页,我感觉自己的认知边界被拓宽了,同时也产生了一种近乎“知识焦虑”的兴奋感——这种感觉,只有面对真正有分量的作品时才会出现。

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这本名为《心灵之泉》的书,简直是一场对现代人精神困境的深刻剖析与温柔疗愈。作者以一种近乎诗意的笔触,描绘了都市生活中人们心灵如何像被过度拉伸的橡皮筋,濒临断裂。书中没有那些空洞的“积极心态”口号,而是通过一系列细腻入微的场景描写,让我们直面内心的焦虑、疲惫与迷失。比如,书中对清晨被闹钟惊醒时,那种从梦境到现实的瞬间坠落感的刻画,简直是精准到让人后背发凉的真实。接着,作者巧妙地引入了几个看似毫无关联的个体故事,他们有的在金融巨头的光鲜外表下饱受失眠的折磨,有的在艺术创作的自由外衣下,挣扎于自我怀疑的泥潭。最让我震撼的是,作者对“暂停”这个概念的重新定义。它不是逃避,而是一种有意识的、审慎的回归,是精神上主动建立的一道屏障,用以抵御外界永无止境的索求。阅读过程中,我几次放下书,只是静静地望着窗外,体会那种久违的、无需被“生产力”定义的呼吸感。这本书更像是一面镜子,映照出的不是完美自我,而是那个在喧嚣中被遗忘的、需要被倾听的真实自己。它引导的“疗愈”不是一蹴而就的奇迹,而是日复一日、细水长流的自我和解,其深度和广度,远超我预期的任何一本心灵成长类书籍。

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我向来对那些动辄宣称能“重塑人生轨迹”的读物持怀疑态度,但《迷失的航道》却以其近乎冷峻的现实主义风格,成功地颠覆了我的偏见。这本书的叙事结构非常大胆,它不是线性的,更像是多重声部交织的复调音乐。作者似乎并不想直接给你答案,而是通过一系列错综复杂的人物关系和环境设定,强迫读者自己去构建意义。其中对“连接”与“隔离”这对悖论的探讨,尤为精妙。书中描绘了一个未来感的社会场景,每个人都被数据流紧密地“连接”着,然而,正是这种无孔不入的连接,使得真正的、深层次的共情能力逐渐退化。我特别欣赏作者对“沉默”的描写,那种在信息爆炸时代被边缘化的、充满重量感的沉默。书中有一段描写,关于一个老人在废弃的图书馆里,用手指拂过泛黄的书页,那种触感和气味,比任何高清的影像资料都要来得震撼。它提醒我们,真正的深度体验往往存在于那些非数字化的、需要我们付出时间和耐心的领域。这本书的语言是克制的,甚至有些刻薄,但正是这份不留情面的真实,才使得它拥有了穿透人心的力量。它不是一本让你读完就感觉云淡风轻的书,它会让你带着疑惑和新的问题去面对接下来的每一天。

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我必须坦诚,《无声之河》是一本需要静下心来细品的书,它不像某些畅销书那样能立即提供情绪上的满足感,它的回报是更深远、更内在的。这本书的写作风格是极其内敛的,像是在用最少的笔墨勾勒出最广阔的内心世界。作者似乎对人类情感的细微波动有着近乎天赋般的洞察力,尤其是在描述“期待落空”时的那种微妙的失重感时,简直神乎其技。书中没有激烈的冲突,甚至连明显的故事情节都显得稀疏,主要的“动作”都发生在角色的内心独白和他们对自然环境的细微感受中。例如,对清晨薄雾中,远山轮廓逐渐清晰的过程的描摹,竟然能与主角内心深处对某个未竟承诺的释然感完美地对应起来。这本书成功地捕捉到了那种“存在即是意义”的哲学基调,它不提供拯救,也不预设目标,它只是提供了一个观察人类精神状态的独特视角——这个视角安静、稳定,且充满了人性的温柔。读完后,我最大的感受是平静,不是麻木的平静,而是经历了一场内心洗礼后的那种轻盈。

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读完《边缘的低语》,我感觉自己经历了一场漫长而奇异的梦境,醒来后世界依然是那个世界,但看待它的滤镜却发生了微妙的偏移。这本书的魅力在于其强烈的氛围感和对“非常态”的日常化处理。它仿佛将我们带入了一个平行宇宙,那里的逻辑与我们熟悉的世界仅有一线之隔,但就是这一线之隔,足以让所有的既有认知土崩瓦解。作者对细节的捕捉达到了偏执的程度,例如,对雨滴落在不同材质上的声音差异的描述,或者对一盏老旧灯泡闪烁频率的精确记录,都营造出一种既熟悉又疏离的怪诞感。这本书更像是一部实验性的艺术作品,它拒绝被归类,也不试图提供任何清晰的道德指南。它所探讨的“回归本源”的概念,不是指回到乡野田园,而是回到人类最原始、最不加修饰的感知状态。我特别喜欢其中穿插的那些看似无关紧要的哲思片段,它们就像散落在广阔荒原上的火花,虽然微弱,却足以照亮脚下的每一步。这本书的阅读体验是高度主观的,不同的人读出不同的感受,因为它要求的不只是阅读,更是参与。

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