具體描述
《憂慮太多:來自專傢的10個簡易解決方案》每章包括兩個部分，第一部分介紹控製憂慮的方法，第二部分提供幾種自助練習，這樣你就可以運用這種方法去解決你麵臨的問題。如果你真的想學會如何控製憂慮，那麼很有必要完成這些練習。戰勝憂慮需要時間和努力，拿起一支筆和一張紙，就像我們的患者所做的那樣，開始行動吧!行動纔是關鍵所在！
著者簡介
K.L.吉爾科，心理學博士，美國伊利諾斯北布魯剋及芝加哥憂慮及恐慌癥治療中心聯閤主任．芝加哥心理學職業學校副教授，認知療法學院注冊院士．芝加哥強迫癥基金科學顧問委員會成員。
P．S．維加茨，哲學博士，美國芝加哥伊利諾斯大學臨床心理學副教授，強迫癥診所負責人，認知療法學院注冊院士及芝加哥強迫癥基金科學顧問委員會成員，緻力於治療憂慮癥。她在同行評審的期刊中發錶瞭多篇有關憂慮癥治療的文章。
圖書目錄
· · · · · · (收起)
讀後感
如果告诉大家你正在写一本有关忧虑的书，所有人反应几乎都一样：“我需要一本！”这恰好就是你想听到的，也说明当今世界忧虑是多么普遍。房价、物价、车价、油价、健康、工作、人际关系、前途、子女教育……忧虑象毒蛇一样缠着你，而你总担心自己处于食物链的底层，时刻有...
評分如果告诉大家你正在写一本有关忧虑的书，所有人反应几乎都一样：“我需要一本！”这恰好就是你想听到的，也说明当今世界忧虑是多么普遍。房价、物价、车价、油价、健康、工作、人际关系、前途、子女教育……忧虑象毒蛇一样缠着你，而你总担心自己处于食物链的底层，时刻有...
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