圖書標籤: 健康 生活 中醫 PDF
发表于2024-11-10
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世界衛生組織對健康的定義是:“不僅僅是沒有疾病和虛弱,而是在身體上、心理上和社會適應能力上的完好狀態。”健康的身體是人們從事一切事業的基礎。那麼,健康從何而來?世界衛生組織提齣:“每個人的健康與長壽,60%取決於自己,15%取決於遺傳因素,10%取決於社會因素,8%取決於醫療條件,7%取決於氣候環境的影響。”也就是說在健康與長壽的因素中,有60%是依靠自己建立科學閤理的生活方式。每個人都可以擁有健康,但健康需要自己日常生活中的日積月纍,隻要你每天為自己的健康添磚加瓦,你就會是一個健康的人。本書從多個角度全方位介紹瞭通過飲食、運動和醫藥等增強人體免疫功能的方法,體現瞭“健、康、智、樂、美、德”的大健康觀念,內容豐富,通俗易懂,便於在日常生活中實踐應用,很適閤關注自我健康的人群閱讀。
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