令你震惊的健康真相

令你震惊的健康真相 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:广东经济出版社有限公
作者:梁柏涛
出品人:
页数:240
译者:
出版时间:2007-11
价格:33.00元
装帧:
isbn号码:9787807286103
丛书系列:
图书标签:
  • 健康
  • 营养学
  • 11
  • 健康
  • 饮食
  • 营养
  • 疾病预防
  • 养生
  • 医学真相
  • 健康生活
  • 身体健康
  • 健康知识
  • 长寿
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具体描述

让本书成为你一生的健康顾问!到底什么是肿瘤,要小心哪些与饮食有关的肿瘤?看清艾滋病的真相,轻轻松松预防艾滋病;是什么引发了糖尿病,你对糖尿病又有多少误解……只有知道了疾病的真相,才能真正战胜它!不要小看了这些医生们的忠告,很可能只要一句话就能改变你一生的命运!从本书你会发现获得健康长寿的秘诀就掌握在你自己的手中。建议大家,从书中找出你急需要了解的内容,并听从医生的忠告,调整你现有的认识误区和生活方式,真真正正系统地管理身体健康!

《你所不知的身体密码》 我们的身体,是一个无比精妙且充满智慧的生命机器。然而,在日常生活中,我们往往因为种种原因,忽视了它发出的许多微妙信号,错失了许多维护自身健康的宝贵机会。这本书,并非一本枯燥的医学教科书,而是一场深入探索身体奥秘的旅程,旨在揭示那些被我们忽视,却对我们的健康至关重要的“身体密码”。 你是否曾疑惑,为什么有些人睡眠质量极差,却依然精力充沛?为何有些人饮食清淡,却依然体重难以控制?是什么样的内在机制,让我们的身体在无声无息中发生着巨大的变化?《你所不知的身体密码》将带你走入身体的深处,从一个全新的视角去理解你的身体。 本书将从多个维度,为你层层剥开身体的神秘面纱: 微观世界的奇迹: 我们将深入细胞层面,探索细胞如何进行能量生产,如何修复损伤,以及它们如何与外界环境进行信息交流。你会了解到,那些看似微不足道的细胞活动,实际上构成了我们生命力的基石。我们将探讨那些影响细胞功能的关键因素,并提供切实可行的方法来优化细胞健康。 肠道:被低估的“第二大脑”: 长期以来,肠道一直被视为消化器官,但科学研究表明,它的作用远不止于此。你的肠道菌群,数量庞大且种类繁多,它们不仅影响着你的消化吸收,还深刻地影响着你的情绪、免疫力,甚至你的体重。本书将为你揭示肠道菌群与健康之间的复杂关联,以及如何通过调整饮食和生活方式来培育一个健康的肠道微生态。你将学习到如何通过食物来“喂养”对你有益的细菌,如何识别和避免那些可能破坏肠道平衡的因素。 睡眠的真相:不仅仅是休息: 睡眠并非简单地让身体“关机休息”。它是一个主动且活跃的过程,对于记忆巩固、情绪调节、免疫系统修复以及激素平衡至关重要。我们将深入探讨睡眠的各个阶段,分析影响睡眠质量的常见原因,并提供科学的睡眠卫生建议,帮助你优化你的睡眠,让每一次醒来都充满活力。你将了解到,如何通过调整睡前习惯、优化睡眠环境来提升睡眠效率,从而彻底改变你对睡眠的认知。 情绪与健康的紧密联系: 情绪的波动,不仅仅是心理层面的感受,它同样会对我们的身体产生深远的影响。长期的压力、焦虑和负面情绪,会激活身体的应激反应系统,释放有害的激素,长期下来可能导致各种健康问题,从消化不良到免疫力下降,甚至影响心血管健康。本书将探索情绪如何通过神经系统、内分泌系统与免疫系统相互作用,并提供一些实用的方法,帮助你管理情绪,缓解压力,从而促进整体健康。 食物的真实力量: 我们吃下去的,不仅仅是提供能量的食物,更是构建和修复我们身体的原材料。本书将深入探讨不同食物的营养成分,以及它们在身体中扮演的角色。我们将审视那些被误解的营养知识,揭示隐藏在日常饮食中的健康陷阱,并提供基于科学的饮食建议,帮助你做出更明智的食物选择,将食物转化为促进健康的强大工具。你将学会如何识别加工食品中的潜在风险,如何构建均衡营养的饮食模式,以及如何通过食物来提升身体的抗病能力。 运动的魔力:不只是为了减重: 运动的好处远不止于控制体重。规律的体育活动能够增强心肺功能,改善血液循环,提升肌肉力量和骨密度,更重要的是,它还能显著改善情绪,降低患慢性疾病的风险。本书将为你解析不同类型运动对身体的好处,并提供一些个性化的运动建议,帮助你找到最适合你的运动方式,将运动融入生活,拥抱更健康的生活方式。 《你所不知的身体密码》旨在赋权于你,让你拥有更深入的身体认知,学会倾听身体的声音,并掌握主动维护自身健康的主动权。这本书将帮助你摆脱那些过时或片面的健康观念,用科学的眼光重新审视你的身体,发现那些隐藏的潜能,解锁健康的无限可能。它是一份写给所有渴望了解自己、关爱自己身体的人的指南,让你在这个充满未知与可能的健康探索之旅中,找到属于自己的答案。

作者简介

梁柏涛 横跨医学、音乐、出版界之国际成功传奇人物。正本会有限公司专业医疗顾问。

自从梁柏涛11年前开始悬壶济世治理了不少医学上看似无药可救的奇难绝症后,圈中名人包括陶杰、邵国华等人均尊称他为“大师”(Guru)。

梁君是国际知名的传奇人物,以坚毅、努力、眼光及智慧而纵横音乐界、出版界及医疗界。梁君于1989年因其母不幸患上柏金森症而远赴美国 寻找最安全可靠和有效的治疗方法,自始踏入自然疗法之门槛。后于1999年考取了美国自然疗法医学会核准执业医师(Board Certified NaturopathicPhvsician)的资格,这是数以千计的美国西医也要熟读31本指定医书才能应考的专业资格。他主持的“正本会”,以独创的正本疗法克服了许多被认为无法医好的奇难杂症,成就斐然,口碑载道。

音乐界人士记得,梁君介绍了当时仍在念书的俞珲到商台试音,并捧红了在湾仔酒吧卖唱的温拿(谭咏麟、锺镇涛、彭健新、陈友、叶智强) 发掘了陈秋霞及陈美龄等叱吒演艺界的人物。梁君亦主办过无数国际巨星演唱会,包括Bee Gees、Rod Sfewart、0livia Newlon John、Santana、西城秀树、安全地带等。其眼光独到可见一斑。然而,铁板神数大师董幕节早认为梁君的最大成就在于医学领域,因为梁君“精于医道,仁心仁术”,观乎梁君今日的辉煌成就。董大师果然神机妙算,眼光独到。梁君认为最伟大的医学是教人认识健康真相和预防疾病故除写了两本“令你震惊的健靡真相”外,又成立专门售卖保健产品的正本堂帮助市民保持健康。详情请浏览网页:www.wiserhealth.com或致电(852)28080033查询。

网址:wwww.wiserclub.com

电邮:ieungpato@gmait.com

留言电话:(852)7129—8668

目录信息

序一 王则楚序二 陈镜合序三 内地版新序梁柏涛序四 陶杰序五 周肇平序六 梁永雄序七 梁玳宁序八 麦华章序九 Joseph E.Pizzorno,N.D.初版自序I.认识自然疗法 自然疗法乃大势所趋 自然疗法的真相 捍卫健康七大原则Ⅱ.疾病篇 自我了解身体的方法 要马上体检的病症 经前综合征病例参考 梦寐以求的体检科技 新科技治疗经血不止 更年期问题如何解决 肥胖的真正原因 胃病的种种原因 鼻敏感的根治方法 香水毒素如何解决 哮喘可否用维生素医 久咳可酿成大祸 手脚冰冷的真相 脱发危机说因由 夜尿不是简单的病 儿童遗尿与老人失禁 钾过高或过低的问题 最严重的偏头痛个案 中风危机如何避免 及时救治的中风危机 心脏病的不同病因 心脏病营养疗法 由贝克汉姆断脚说骨质疏松 由骨脆到补钙 肝癌的恐怖真相 能量疗法剿灭乙肝病毒 逻辑是所有医学理论的基石 巨星的死带来新生 便秘可带来的危害 脑部中毒促成抑郁症Ⅲ.生活篇 令你震惊的手机危险 令你震惊的危险食物 令你震惊的饮用水真相 衣履被枕危机四伏 害人不浅的铅毒及二恶英 不愁寂寞的免疫系统 用生理医学选拔球坛巨星 港人每日应服的维生素B族 硝酸盐危害健康 亚硝酸盐可以致癌 BHA会影响肝肾功能 丁羟甲苯可引起敏感反应 热门的问题药物 临床实验报告是否可靠 如何有智慧地面对疫症 再版新增文章 空气污染是都市的癌症 污染杀人的悲剧 禽流感会否成杀人疫症后记英文中译名词索引汉语拼音索引
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读后感

评分

这本书主要还是梁医生的一些治疗的心得经验。也许是他个人的一家之言。里面很多的结论,是符合现代医学知识体系的。但也有很多的突破。这其中之最关键处在于他的能量诊断是否科学真实。因为我不是科学工作者,我无法判断这部仪器是否违反科学原理。我是中医爱好者,从我...

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这本书主要还是梁医生的一些治疗的心得经验。也许是他个人的一家之言。里面很多的结论,是符合现代医学知识体系的。但也有很多的突破。这其中之最关键处在于他的能量诊断是否科学真实。因为我不是科学工作者,我无法判断这部仪器是否违反科学原理。我是中医爱好者,从我...

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这本书主要还是梁医生的一些治疗的心得经验。也许是他个人的一家之言。里面很多的结论,是符合现代医学知识体系的。但也有很多的突破。这其中之最关键处在于他的能量诊断是否科学真实。因为我不是科学工作者,我无法判断这部仪器是否违反科学原理。我是中医爱好者,从我...

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这本书主要还是梁医生的一些治疗的心得经验。也许是他个人的一家之言。里面很多的结论,是符合现代医学知识体系的。但也有很多的突破。这其中之最关键处在于他的能量诊断是否科学真实。因为我不是科学工作者,我无法判断这部仪器是否违反科学原理。我是中医爱好者,从我...

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这本书主要还是梁医生的一些治疗的心得经验。也许是他个人的一家之言。里面很多的结论,是符合现代医学知识体系的。但也有很多的突破。这其中之最关键处在于他的能量诊断是否科学真实。因为我不是科学工作者,我无法判断这部仪器是否违反科学原理。我是中医爱好者,从我...

用户评价

评分

“令你震惊的健康真相”这本书,我最近才读完,真的可以说是一场洗礼。我一直以为自己对健康算是了解得不少,平时也注意饮食和运动,但这本书彻底颠覆了我的一些固有观念。作者在书中并没有卖弄晦涩难懂的医学术语,而是用非常接地气的方式,将一个个看似平常的健康问题,剥开来,让我们看到其背后隐藏的令人意想不到的真相。举个例子,关于我们每天都要吃的食物,书中就详细解析了不同烹饪方式对营养成分的影响,以及一些我们习以为常的“健康食品”,其实可能含有不少隐形陷阱。我尤其记得其中关于“糖”的章节,那简直是打开了新世界的大门。我一直以为只要不吃甜点,就不会摄入太多糖分,但书里揭示了许多加工食品中隐藏的糖,以及它们对身体造成的长期累积性伤害,那种深入骨髓的无力感,让我开始重新审视自己的购物车。而且,作者并不是简单地列举问题,而是提出了切实可行的解决方案,从日常的饮食调整到改善睡眠质量,再到如何选择更健康的运动方式,都给出了非常具体的操作指南。读完这本书,我感觉自己不再是那个被动接受健康信息的人,而是变成了一个能够主动思考、主动行动的健康管理者。它让我意识到,健康并非遥不可及,而是掌握在我们自己手中,关键在于我们是否愿意去了解那些“真相”。

评分

说实话,我拿到“令你震惊的健康真相”这本书的时候,并没有抱太高的期待,觉得市面上关于健康的科普书太多了,可能都大同小异。但读了几十页之后,我彻底被它吸引住了。这本书的独特之处在于,它敢于挑战一些我们普遍接受的“常识”,并且用非常有说服力的数据和分析,来证明这些常识可能并不那么“正确”。例如,关于“少吃肉对身体好”的普遍说法,书中就提出了不同的观点,并详细分析了蛋白质在身体机能中的重要作用,以及如何科学地摄入蛋白质,而不是盲目地排斥。这种打破常规的视角,让我耳目一新。而且,作者的写作风格非常鲜明,他敢于表达自己的观点,并且用一种充满激情的方式,来唤醒读者的健康意识。我特别喜欢书中关于“炎症”的章节,以前我只知道感冒发烧是炎症,但这本书却告诉我,很多我们平时不以为意的慢性不适,都可能与身体内部长期的低度炎症有关,而这些炎症往往是由我们的不良生活习惯引起的。这种“真相”带来的震撼,让我不得不开始认真反思自己的生活方式。读完这本书,我感觉自己就像被注射了一剂强心剂,对健康充满了新的认识和动力,不再是随波逐流,而是开始真正地为自己的身体负责。

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“令你震惊的健康真相”这本书,真的像是打开了一扇尘封已久的大门,让我看到了一个全新的健康世界。我一直觉得,健康就是保持不生病,但这本书告诉我,健康远不止于此,它更是一种积极的、充满活力的生活状态。作者在书中并没有回避一些我们不愿意去面对的健康问题,反而以一种非常坦诚的态度,将它们呈现在读者面前。比如,关于“衰老”这个话题,书中就剖析了衰老背后的生物学机制,以及我们可以通过哪些方式来延缓衰老,保持年轻活力。我印象最深刻的是关于“情绪”对健康的影响,书中将情绪的波动与身体的各种生理反应联系起来,让我意识到,一个积极乐观的心态,对维持身体健康有多么重要。我一直以为情绪只是心理层面的东西,但这本书让我看到了它对我们身体产生的深远影响。而且,这本书的语言风格非常富有感染力,作者在传递科学知识的同时,也注入了自己对健康的热爱和对生命的敬畏。读完之后,我感觉自己不再是那个对健康一知半解的人,而是变成了一个对自己的身体有了更深刻理解的“健康侦探”,能够主动去发现问题,并且找到解决问题的办法。

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这是一本让我受益匪浅的健康书籍。“令你震惊的健康真相”并不是一本简单的科普读物,它更像是一次深入人心的健康教育。我一直以来对健康都持有比较保守的态度,认为只要按照传统的观念来做就可以了,但这本书彻底打破了我的这种思维定势。作者在书中非常深入地探讨了现代社会中,各种我们常常忽视却对健康有着巨大影响的因素,比如环境污染、电子设备的辐射、以及现代生活节奏带来的压力等等。我尤其被书中关于“睡眠”的分析所吸引。我一直以为睡够时间就可以了,但这本书详细解释了不同睡眠周期的重要性,以及如何通过调整睡眠习惯来提升睡眠质量,从而更好地促进身体的修复和再生。这种细致入微的分析,让我看到了一个全新的维度。而且,这本书的结构设计非常合理,每一章都像是一个独立的健康课题,但又彼此关联,共同构建了一个完整的健康认知体系。读完这本书,我感觉自己不再是那个被动接受健康建议的人,而是变成了一个能够独立思考、辩证看待健康信息的“健康决策者”,能够根据自己的实际情况,做出最适合自己的健康选择。

评分

这本书的阅读体验,简直就是一场智识上的探险。我平常就是一个喜欢刨根问底的人,对于很多事情都想知道“为什么”。而“令你震惊的健康真相”这本书,恰恰满足了我这种好奇心。它没有给人一种“我告诉你该怎么做”的命令式口吻,而是更像一位循循善诱的长者,引导你去发现事物背后的逻辑和原理。比如,书中对肠道健康的研究,我以前只知道益生菌对肠道好,但这本书却从微生物的角度,详细阐述了肠道菌群失衡可能引发的各种意想不到的健康问题,从免疫力下降到情绪波动,甚至是一些慢性病的发生都可能与之相关。作者引用了大量的科学研究和临床案例,但并没有让我觉得枯燥乏味,反而像是在侦破一桩桩与健康相关的“悬案”。那些曾经困扰我的小毛病,在阅读过程中,我仿佛找到了清晰的解释。而且,这本书的视野非常开阔,不仅仅局限于某一种疾病或某一种健康方式,而是将身体视为一个整体,探讨了环境因素、心理因素、生活习惯等多种因素是如何相互作用,共同影响我们的健康。读完之后,我感觉自己对身体的认知水平又提升了一个档次,不再是碎片化的知识点,而是一个更加立体、完整的健康图景。

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一般,第24本

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一般,第24本

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一般,第24本

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一般,第24本

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读了以后就发现自己被西医和报上所见的医疗知识愚昧了不知道多少年

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