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出版者:Kogan Page Business Books

作者:Michael Dunmore

出品人:

页数:256

译者:

出版时间:2003-7

价格:USD 37.50

装帧:Hardcover

isbn号码:9780749436636

丛书系列:

图书标签:

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具体描述

Put simply, internal marketing is largely about the things people do within an organization that contribute to the achievement of the organization’s overall purpose and success. This practical guide provides an understanding of internal marketing and the seven components of an internal marketing strategy (IMS). With a balance of both theory and practice, Michael Dunmore shows how to develop an IMS that integrates the whole organization and produces teams that can work together towards common goals and outcomes. He demonstrates how a strong internal marketing strategy can be critical to achieving and sustaining competitive advantage, as well as being a major driver of change and enhanced performance.

《深度工作：如何有效利用时间，掌控你的专业领域》作者：卡尔·纽波特 (Cal Newport) 简介：在这个充斥着即时通讯、社交媒体和永无休止的电子邮件通知的时代，我们的大脑正被持续地切割成碎片。我们看似忙碌，却鲜少能产出真正有价值的、需要高度专注力的成果。效率的悖论在于，我们投入的时间越来越多，但深度思考和创造性产出的能力却在同步衰退。《深度工作：如何有效利用时间，掌控你的专业领域》是一部旨在唤醒我们对“专注力”这一稀缺资源的重新认知的重量级著作。卡尔·纽波特，这位乔治城大学计算机科学副教授，以其严谨的学术视角和对现代工作模式的深刻洞察，向我们揭示了一个核心真理：在知识经济时代，能够进行“深度工作”的能力，是决定个人职业成败和生活满意度的关键所在。纽波特将工作状态清晰地划分为两个截然不同的范畴：深度工作（Deep Work）与肤浅工作（Shallow Work）。深度工作被定义为：“在无干扰的状态下进行专业活动，将你的认知能力推向极限。这种努力能创造新价值，提升你的技能，并且难以被复制。” 它是高质量输出的源泉，是掌握复杂技能的唯一途径，也是实现职业突破的基石。肤浅工作则指那些不需要高度认知投入、易于在分心状态下完成的工作，如回复不紧急的邮件、参加低效会议、处理日常行政事务。这类工作虽然占据了我们大部分时间，但对提升核心竞争力几乎没有帮助。本书的核心目的，便是为读者提供一套切实可行的方法论和哲学体系，帮助他们系统性地摆脱“肤浅工作”的泥潭，构建起一个以“深度工作”为核心驱动力的职业生涯。第一部分：深度工作的哲学与必要性纽波特首先用无可辩驳的论据阐述了为什么深度工作不再是“锦上添花”，而是“生死攸关”的生存技能。他指出，经济环境正在加速偏向那些能够快速学习复杂事物和以极高标准产出成果的人。 1. 掌握复杂技能的必要性：在技术迭代极快的今天，持续学习新工具和新知识是常态。纽波特强调，学习的效率与你在学习过程中保持专注的强度成正比。只有进入深度心流状态，大脑才能建立稳固的神经连接，真正实现知识内化。 2. 以高质量成果赢得价值：衡量知识工作者的价值，往往可以用一个简单的公式来概括：高质量工作成果 = （花费的时间）x（专注的强度）。如果专注的强度极低，即便投入大量时间，产出的价值也微乎其微。深度工作正是最大化“专注的强度”的有效手段。 3. 时间的稀缺性与稀有性：现代社会极度推崇“在线”和“可及性”，这使得深度专注成为一种稀有的、高价值的品质。能够主动屏蔽外界噪音，进入专注状态的人，自然能在竞争中脱颖而出。纽波特并不满足于仅仅提出问题，他更是直接挑战了现代职场中广为流传的“全天候在线文化”和“开放式办公”的弊端，认为这些看似“协作”的实践，实际上是对深度工作最大的破坏者。第二部分：深度工作的四种哲学模式要真正践行深度工作，需要一套与之匹配的生活哲学。纽波特提出了四种不同的实践模式，供不同职业、不同生活节奏的人选择和采纳： 1. 禁欲主义模式 (Monastic Philosophy)：追求最大化的深度工作时间，几乎完全隔绝外界干扰，如同隐士一般。这适用于那些需要完成重大、开创性项目的研究人员或作家。 2. 双模模式 (Bimodal Philosophy)：将时间明确划分为长段的深度工作期（例如数天或数周的封闭式工作）和允许大量社交或肤浅工作的时期。这适合大学教授或需要平衡教学与研究的学者。 3. 节奏模式 (Rhythmic Philosophy)：建立一个固定的、可预测的深度工作时间表，如同训练肌肉一样，每天在特定的时间段进行深度训练。例如，每天早上雷打不动地进行两小时的专注写作。 4. 记者模式 (Journalistic Philosophy)：适用于日程极度不规律、会议和紧急事务繁多的人。这种模式要求从业者像记者一样，随时抓住任何出现的间隙时间，迅速进入深度工作状态。选择哪种模式，取决于个人的生活结构、职业要求和对专注力的渴望程度。关键在于有意识地选择，而不是任由外界日程表裹挟。第三部分：实践深度工作的四大核心规则哲学指导行动，接下来的规则是关于如何将深度工作融入日常的执行层面，将理念转化为可衡量的习惯：规则一：深度工作要像训练肌肉一样被计划和执行。深度工作不是靠“感觉”或“灵感”驱动的，它需要结构化的安排。纽波特建议读者必须在日程表上预定（Schedule）深度工作的时间块，而不是等到“有空”时才去做。同时，要围绕深度工作制定明确的“生产公式”——你希望在特定时间内完成什么，以及需要哪些资源。规则二：拥抱无聊，戒除分心。现代人对“分心”的耐受度正在降低，我们潜意识里已经习惯了刺激的快速切换（比如不断查看手机）。要进行深度工作，必须重建大脑对“无聊”的忍耐力。这包括一系列“排毒”行为，比如：限制使用社交媒体，在不工作的时间段主动选择枯燥、需要耐心的活动，从而训练大脑适应长时间的单一焦点。规则三：像对待客户一样对待你的时间（量化肤浅工作）。肤浅工作会像通货膨胀一样蔓延，直到占据你所有可用的时间。实践的关键是量化和严格限制肤浅工作的时间。例如，设定每天只检查和回复邮件两次的固定时段，并严格遵守。同时，要对所有要求你“可及”的请求说不，或提出替代方案。规则四：深度工作需要有意义的休息。深度工作是高强度的脑力消耗，持续的燃烧会导致效率直线下降。纽波特强调，高质量的休息与高质量的工作同等重要。休息不是“刷手机”或“看电视”，而是主动的恢复——让大脑脱离工作相关的思考，从事有益于身心恢复的活动，比如散步、冥想或深度陪伴家人。只有让大脑得到真正的“关闭”，才能在下一次进入深度状态时保持最佳性能。结语《深度工作》不仅是一本时间管理指南，更是一部关于如何重获心智控制权的宣言。它挑战了我们对“忙碌”的传统崇拜，鼓励读者审视自己的职业生涯目标，并采取果断、有时甚至是反常的行动来保护自己最宝贵的资源——专注力。通过系统化地构建深度工作的实践，读者将能够更快地掌握复杂技能、产出更高质量的成果，并最终在信息超载的时代中，找到职业上的掌控感和真正的成就感。

作者简介

Michael Dunmore has worked in general management and marketing roles at director level in both the UK and North America. He has worked within the publishing and design-related sectors and more recently in the marketing of HR services. He is also a member of the Marketing Society and the Institute of Management.