辦公室瑜伽 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
发表于2024-11-30
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圖書描述
《辦公室瑜伽(修訂版)》為你提供隨時隨地都可享受的10分鍾深度休息術。在辦公室也能做瑜伽哦，你隻需要一張凳子、一尺見方的空間，再稍稍藉用短短幾分鍾動一動！神奇的瑜伽體位法最直接的功能就是可以緩解長期保持同一工作姿態而造成的肌肉酸痛、關節僵硬，消除疲勞，增添活力，讓你精神百倍；它還能針對辦公室一族身材走樣和不良姿勢的問題，縴體美形，鍛煉肌肉，燃燒多餘脂肪，美化身體麯綫。
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