丹尼爾.高曼
哈佛大學心理學博士,一九四六年生於加州,父母皆是教授。高曼博士現為美國科學促進協會(AAAS)研究員,曾四度獲頒美國心理協會(APA)最高榮譽獎項,80年代即獲心理學終生成就獎,並曾兩度獲得普立茲獎(Pulitzer Prize)提名。1995年出版《EQ》一書,暢銷逾500萬冊,高居《紐約時報》暢銷書排行榜十八個月。此外並曾任職《紐約時報》12年,負責大腦與行為科學方面的報導;以及《今日心理學》(Psychology Today)資深編輯,文章散見全球各重要報章。暢銷著作除了《EQ》之外,還有《EQ II:工作EQ》、《心智重塑》、《破壞性情緒管理》等書。
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这本书在探讨“社交焦虑”的部分,简直是击中了我内心深处最柔软、最不安的那一块。我承认,在某些大型聚会或需要即兴发言的场合,我经常会大脑一片空白,手心冒汗。这本书没有简单地贴标签说“你就是内向”,而是深入剖析了焦虑产生的认知偏差——比如过度关注负面反馈,或对他人评价的过度解读。更令人耳目一新的是,它提供了一系列“微习惯”来对抗这种焦虑,比如在进入会场前,先有意识地观察三个非核心人物的肢体语言,而不是紧盯着“焦点人物”看。这种将宏大的心理问题拆解成可执行的微小步骤的方法,极大地增强了我的掌控感。我感觉,我不是在试图变成一个“社交达人”,而是在学习如何更舒适、更真实地存在于任何环境中。这种实用性和心理疏导的结合,是这本书最大的亮点之一。
评分读完前几章的感受是,作者的叙事方式非常平易近人,完全没有传统社科书籍那种高高在上的学术腔调。他似乎是用一个经验丰富的朋友的口吻在与你对话,分享那些他自己在多年实践中摸索出来的“潜规则”。我特别欣赏他对“同理心”的重新定义,不再是单纯的“感同身受”,而是更侧重于“准确理解对方的立场和动机”,这一点非常关键。举个例子,书中提到如何处理意见不合的同事,它没有简单粗暴地教你如何“赢”得争论,而是提供了一套循序渐进的沟通框架,强调在表达自己观点的同时,必须先充分肯定对方的努力和立场。这种细致入微的指导,让我感觉自己好像正在接受一对一的私人辅导。对于我这种常常在社交互动后感到疲惫和困惑的人来说,这本书提供了一种构建更健康、更可持续的人际连接的蓝图,让人觉得,社交这件事,其实是可以被系统化、有意识地去优化的。
评分这本《社交智慧——传统中文版》的封面设计简直让人眼前一亮,那种沉稳又不失现代感的蓝色调,配上简洁有力的书名字体,瞬间就抓住了我的注意力。我一直对人际交往这块儿很感兴趣,总觉得这是一种需要后天习得的关键能力,而这本书给我的第一印象就是:它不是空泛的理论说教,而是实实在在的“工具书”。从目录上看,它似乎涵盖了从初次见面到长期维护关系的方方面面,这让我对接下来的阅读充满了期待。我尤其关注那些关于“情境感知”的部分,毕竟在复杂的社交场合中,察言观色比能言善辩要重要得多。我希望作者能提供一些具体的案例分析,而不是一堆模棱两可的建议。如果这本书能帮我更好地理解那些微妙的非语言信号,或者教我如何在感到压力时保持冷静和得体,那它绝对值回票价。翻开扉页,那股淡淡的书香,也让我在快节奏的生活中找到了一片宁静的阅读空间,准备沉浸其中,汲取一些实用的“社交营养”。
评分整体而言,这本书的价值在于它提供了一种“主动学习”社交技能的框架,而不是被动地等待社交灵感爆发。它强调的不是天赋,而是练习和反馈循环。我最欣赏它关于“深度倾听”的论述,作者指出,真正的深度倾听不仅仅是保持沉默,更在于提问的质量。书里列举了从“开放式探询”到“验证性总结”的一套问话流程,这让我意识到,我之前的“倾听”很多时候只是在组织我下一句要说的话。这本书真正教会我的,是一种面向目标的沟通哲学:每一次互动,无论大小,都是一个收集信息、建立连接、达成共识的微型项目。它让我开始带着一种更积极、更具建设性的态度去面对那些曾经令我感到畏惧的社交场合,不再将其视为必须通过的难关,而是等待我去探索和优化的全新领域。这是一次物超所值的阅读体验。
评分关于书中的“文化差异与社交适应”这一章节,简直是为我这样经常需要与不同背景人士合作的职场人士量身定做的。我一直以来都比较依赖自己的直觉来判断沟通的“尺度”,但结果往往是“用力过猛”或“力度不足”。作者用多个跨文化的案例说明,所谓的“礼貌”在不同语境下有着天壤之别,比如在某些文化中,直接拒绝被视为诚实,而在另一些文化中,则被视为冒犯。书中提供了一个评估当前社交情境“正式度”和“亲密度”的矩阵分析图,我立刻把它截图保存下来,准备应用到下周的跨国项目会议中。这已经超越了一般的“情商提升”书籍的范畴,它更像是一本操作手册,教导我们在全球化的背景下,如何灵活切换我们的沟通“操作系统”,避免因文化误解而错失良机。阅读过程中,我不得不多次停下来,回想我过去的一些“社交滑铁卢”,如果当时有这样一本指南,结果会不会完全不同?
评分我感觉好像是把很微不足道,然后,又是非常理所应当的事情拿出来说,有点莫名其妙
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