具體描述
活力水平的高低會直接影響人的身心健康、生活質量。然而，快節奏、高強度、大壓力的現代生活，不健康的生活方式導緻瞭現代人，尤其是中青年人的活力水平持續下降，各種身心疾病不斷産生。為瞭能夠重獲健康、積極工作、享受生活，增強活力水平就成瞭一個迫在眉睫的重大問題。 本書分析瞭活力低下的原因和錶現形式，幫助讀者評估自己的活力水平，明白活力的來源。對此，書中不僅詳細提供瞭從醫療、飲食、運動、環境以及情緒方麵增強活力的方法，而且介紹瞭一係列實用而有效的小技巧，另外還詳述瞭針對焦慮、緊張性頭痛、失眠、消化不良、慢性疲勞綜閤徵、體重增加等具體問題的自然療法。通過閤理運用書中的各種實用技巧、療法，讀者可以輕輕鬆鬆地迅速增強活力，極大提升健康指數，最終達到全麵改善身體狀況、遠離疾病、健康生活的目的。
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