脑卒中康复 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:北京大学医学出版社（原北京医科大学出版社）

作者:[美] 卡尔

出品人:

页数:231

译者:

出版时间:2007-9

价格:58.80元

装帧:

isbn号码:9787810719964

丛书系列:

图书标签:

• 康复医学
• 医学
• 脑卒中
• 健康
• 脑卒中
• 康复
• 神经康复
• 中风
• 运动功能障碍
• 言语障碍
• 吞咽障碍
• 认知障碍
• 康复治疗
• 医学

好的，这是一本关于 心血管疾病的预防与管理 的图书简介。 --- 书名：心血管健康的基石：从预防到精准管理的全景指南 内容简介 在现代社会，心血管疾病已成为威胁人类健康的主要“隐形杀手”。它们不仅发病率高，致残率和死亡率也居高不下。本书旨在为广大读者、家庭成员以及基层医疗工作者提供一套系统、科学、实用的心血管健康管理方案。我们拒绝晦涩难懂的专业术语，以清晰易懂的语言，构建一座连接前沿医学知识与日常生活实践的坚实桥梁。 本书并非聚焦于单一疾病的急性干预或后期恢复，而是将视角拉宽，聚焦于疾病的早期识别、系统性风险控制、生活方式的深度重塑以及多学科协同的长期管理策略。我们相信，心血管健康的维护是一场持久战，成功的关键在于对“慢病”的理解、对“风险”的敬畏，以及对“自我管理”的赋能。 第一部分：心血管风险的“隐形地图”——全面认知与早期筛查 本部分将带领读者深入了解心血管系统的复杂构造及其在日常生理活动中的重要作用。我们首先会详尽阐述何为心血管疾病谱系，明确区分高血压、血脂异常、高胆固醇血症、动脉粥样硬化等核心概念。 风险因素的深度剖析： 我们不仅列举了年龄、遗传等不可控因素，更重点解析了那些我们可以改变的“生活方式陷阱”——包括现代饮食结构中的隐性钠、反式脂肪酸的危害，以及久坐不动如何成为加速血管老化的催化剂。 精准的早期预警信号： 大多数严重的心血管事件都是由“沉默的”早期病变发展而来。本章细致描述了普通人可以自我监测的生理指标（如血压、心率变异性、腰围），并指导读者如何解读常规体检报告中的关键数据（如LDL-C、甘油三酯、HBA1c），建立个人化的健康风险评估模型。 现代筛查技术的应用： 介绍了如颈动脉超声、冠状动脉钙化积分（CAC）等非侵入性检查的临床意义，帮助读者理解在什么情况下需要进行更深入的影像学评估，而非盲目跟风。 第二部分：基石与盾牌——生活方式的革命性干预 心血管健康管理，七分靠“养”，三分靠“治”。本部分是全书的实践核心，致力于将医学指南转化为日常可执行的健康方案。 营养学的“心”哲学： 我们摒弃了极端的节食理论，倡导以地中海饮食模式、DASH饮食为基础的平衡膳食结构。详细解读了“好脂肪”与“坏脂肪”的界限、膳食纤维在稳定血糖与血脂中的作用。特别辟出章节，探讨如何在外就餐、速食文化盛行的今天，依旧能做出对心脏友好的选择。 运动处方的定制化艺术： 运动不再是单纯的“多走路”。本书区分了有氧耐力训练、抗阻训练对不同年龄段和不同健康基线人群的益处。提供了从“零基础恢复期”到“高强度训练”的渐进式运动计划，强调心率监测与运动安全的重要性。 压力、睡眠与情绪的“三联动力”： 慢性压力如何通过皮质醇和肾上腺素影响血管内皮功能？本书深入浅出地讲解了压力对心血管系统的生理冲击，并提供了一系列基于循证医学的放松技巧（如正念呼吸、渐进性肌肉放松法），以及优化睡眠质量的实用策略。 第三部分：药物与科技的协同——精准管理与并发症预防 对于已确诊或高风险人群，科学的药物治疗是不可或缺的“防护网”。 降压与调脂的理性选择： 系统梳理了当前一线降压药物（如ACEI/ARB、钙通道阻滞剂等）的作用机制、适用人群和常见副作用。针对血脂管理，详细解释了如何根据患者的具体情况（如动脉粥样硬化负荷）来选择他汀类药物的强度，以及新型降脂药物（如PCSK9抑制剂）的适应症。我们强调，药物使用必须是患者与医生充分沟通后的个体化决策。 预防“二次打击”： 针对心肌梗死或中风高危人群，本书详述了抗血小板药物（如阿司匹林、氯吡格雷）的合理使用时机、联合用药策略，以及如何管理出血风险。 新兴技术的辅助： 介绍了可穿戴设备在连续血压监测、心律失常早期捕捉方面的潜力，以及远程医疗如何促进慢性病患者的依从性和随访效率。 第四部分：家庭与社会的整合支持体系 心血管健康管理是一个涉及多方协作的系统工程。 家属的赋能角色： 如何在家中创造一个“心脏友好型”的环境？家属在健康饮食的准备、紧急情况的识别与初步处理中扮演着怎样的关键角色。 应对急症的知识储备： 虽然本书重心在于预防，但我们仍详细描述了急性心源性事件（如心绞痛、心力衰竭急性加重）的典型表现，并提供了清晰的“何时拨打急救电话”与“现场初步自救”的指导原则。 结语 《心血管健康的基石》是一本关于掌控生命质量的工具书。它不提供包治百病的灵丹妙药，而是赋予读者洞察风险、建立习惯、科学决策的能力。通过阅读本书，您将不再是被动的疾病接受者，而是能够主动规划和守护自己和家人心血管健康的主导者。这是一场从认识到行动的完整旅程，目标是让您的心血管系统，能够如同精密维护的引擎一般，持久而有力地驱动您的生命之舟。 ---

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

我对烹饪的热爱，更多地源于对“材料本味”的追求，而不是复杂的技巧炫耀。因此，我一直在寻找一本能真正教会我如何尊重食材的书。《大地之味：从土壤到餐桌的微观美食哲学》这本书完全击中我的靶心。它与市面上那些充斥着法式酱汁和分子料理的食谱书截然不同。作者似乎更像一位植物学家和哲学家。全书花了大量的篇幅去探讨不同土壤类型、不同光照条件对同一种蔬菜风味的影响。比如，书中详细描述了在海风吹拂下的番茄与在内陆盆地种植的番茄，在酸碱度和糖分构成上的细微差别，以及这些差别如何决定了它们最适合的烹饪方式——是直接生食，还是慢炖。它的配方也非常克制，很多菜肴只需要两三种核心食材，但每一步都强调“火候的耐心”和“调味的谦逊”。阅读这本书的过程，就像进行了一次漫长的田园考察，让人不禁想放下手机，去亲自感知一下泥土的温度。它让我明白了，真正的美味，往往不是被“创造”出来的，而是被“发现”和“引导”出来的。看完后，我不再急于把食材变成一道复杂的菜肴，而是学会了如何用最简单的方式，让食材本身的故事得以完整地被讲述。

评分☆☆☆☆☆

这本书，天哪，简直就是我寻找已久的“心灵鸡汤”的升级版！我之前看过的那些励志书籍，大多停留在“你要相信自己”、“坚持就是胜利”这种老生常谈的层面，读完之后激情澎湃，但一遇到实际困难，立马就泄了气。但这本《生命之光：逆境中的韧性与成长》完全不一样。它没有空泛的口号，而是深入挖掘了那些在人生低谷中真正实现自我蜕变的人的故事。作者的笔触细腻入微，仿佛能穿透文字，直达人心的最深处。我印象最深的是关于“接纳不完美”的那一章，它没有强迫我们去战胜每一个弱点，而是引导我们学会与自己的缺陷和解，把那些曾经视为“绊脚石”的部分，转化为独特的“光芒”。阅读的过程中，我时常停下来，不是因为内容太难理解，而是因为每一个案例都像一面镜子，照出了我内心深处那些不敢直面的恐惧和渴望。这本书更像一位智慧的长者，用最温柔、最坚定的声音告诉我：痛苦是生命的一部分，而我们有能力从中汲取力量，而不是被它吞噬。它提供的不是快速的解决方案，而是一套完整的、可以伴随一生的思维框架。读完后，那种由内而外散发出的平静和力量感，比任何短暂的兴奋剂都要来得持久和扎实。我甚至开始重新审视我过去对“成功”的定义，发现真正的成功，或许就在于如何优雅地穿越那些无人预料的迷雾。

评分☆☆☆☆☆

我一直对古代文明的日常生活非常好奇，尤其是那些宏伟建筑背后的普通人的生活状态。《古罗马的日常：看不见的阶级与汗水》这本书为我打开了一扇全新的窗户。我过去对罗马的印象无非是凯撒大帝、角斗士和宏伟的竞技场，但这本书的视角非常独特和微观。作者似乎对社会史和社会结构有着极深的钻研，他没有过多地渲染帝国的辉煌，而是把笔墨放在了那些支撑起这个庞大帝国的底层劳动者身上——从运河边搬运石块的奴隶，到城市下水道系统维护工的艰辛，再到小型作坊里妇女们纺线的日常琐事。书中对当时的生活细节描写得栩栩如生，比如，他们如何应对城市里的噪音污染，餐桌上不同阶级对鱼酱的使用差异，以及不同地区人如何通过口音来区分彼此的社会地位。最让我震撼的是关于“时间观念”的对比。在那个没有精准钟表的时代，人们的工作和休息是完全被自然光和社区钟声所支配的，这与我们现代人被电子设备驱动的生活形成了强烈的反差。这本书读起来，丝毫没有学术论文的枯燥感，反而像是在一个古老的市集里穿行，能听到商贩的叫卖声，闻到油灯燃烧的气味。它成功地将宏大的历史叙事，还原成了无数个鲜活的、充满挣扎与智慧的个体生命故事。

评分☆☆☆☆☆

我最近迷上了科幻小说，尤其是那种设定宏大、世界观严谨的作品。《星际漂流者：失落文明的密码》这本书，简直是为我这种硬核科幻迷量身定做的！我原本以为市面上这类小说已经没什么新意了，无非是太空歌剧或者赛博朋克的老套路，但这本作品彻底颠覆了我的想象。作者在对宇宙物理学和天体生物学的描写上，展现了惊人的学术功底，很多概念不是简单地抛出名词，而是经过巧妙的情节植入，让你在紧张的逃亡和探索中，自然而然地吸收了前沿的科学猜想。最让我拍案叫绝的是对“时间”和“多维空间”的哲学探讨。书中主角一行人为了寻找传说中的“零点信号”，穿梭于不同的时间流，他们对历史的干预和被历史修正的过程，引发了关于自由意志和宿命论的深刻思考。这本书的叙事节奏控制得炉火纯青，高潮迭起，却又在关键时刻插入一段关于文明兴衰的沉思，使得整部作品既有速度感，又有厚重感。说实话，读到结局，我甚至有些意犹未尽，因为它留下了足够的空间让你去推测那些未被揭示的真相，而不是像很多小说那样，把所有线索都一股脑地扔给你。这是一部需要细细品味，并且读完后会让你对夜空产生全新敬畏感的杰作。

评分☆☆☆☆☆

作为一名古典音乐爱好者，我对任何企图用“通俗化”来简化音乐史的作品都抱持着一种审慎的态度。然而，《巴赫的结构与神性：解析赋格的数学之美》这本书，却成功地用一种既尊重学术严谨性又不失可读性的方式，将我带入了一个全新的音乐世界。这本书不是那种教你如何弹奏乐器的操作手册，也不是枯燥的生平传记，它聚焦于巴赫创作的核心——赋格曲的复调结构。作者的分析极其精妙，他不再仅仅强调巴赫音乐中的“情感”或“宗教性”，而是像解剖一件精密的仪器一样，去剖析那些对位法的巧妙运用，例如逆行、倒影、拉长与缩短等技巧是如何构建出那种既复杂又和谐的听觉体验。书中配有大量的乐谱片段和详细的声部标记，即使你没有深厚的乐理基础，通过作者极富感染力的文字描述，也能大致领会到不同声部交织时产生的数学般的美感。最令我惊叹的是，作者成功地论证了巴赫的音乐结构中蕴含着一种超越时代的秩序感，仿佛是宇宙运行规律在音符上的体现。读完这本书，我再去聆听《平均律键盘曲集》时，耳朵里不再是单纯的旋律，而是清晰可见的、层层叠叠的、如同建筑般严谨的内在骨架。这极大地提升了我对复调音乐的欣赏层次，感觉自己像是解锁了音乐世界的高级密码。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆