時尚有氧搏擊操 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
发表于2024-12-01
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圖書描述
源自散打、跆拳道、泰拳、拳擊、有氧健身操的基本動作，最IN最酷的減肥健身運動，燃脂量是普通健身操的2陪！速度和力量結閤的動作，增強身體敏捷性和靈活性，提高防身自衛能力！
齣拳、踢腿、閃躲、攻擊、防禦……提高上、下肢柔韌性，鍛煉全身肌肉，消除多餘脂肪，雕塑完美身姿！
全而鍛煉，整體塑身，麒麟臂、蝴蝶袖、水桶腰、大象腿……統統GET OUT！
背部迷人、臀部挺翹、雙腿麯綫修長性感……想怎麼穿就怎麼穿！
增強肌肉量，塑造肌肉型男！
重拳齣擊、猛力踢腿、放聲呐喊，桃戰性＋娛樂性，調節神經係統，釋放壓抑心情，舒緩緊張情緒，消除生活、工作壓力，為身體充電！
群體練習、經驗交流，讓你逾越社交障礙，完美你的性格！
有氧運動的最佳心率，促進人體新陳代謝，增加肺活量，淨化血液，加強心血管功能，提升免疫力，為身體“銀行”儲蓄健康值！
著者簡介
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