圣言法师(新版)－禅的智慧 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:上海三联

作者:圣言法师

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2007-06-01

价格:25.0

装帧:

isbn号码:9787524622239

丛书系列:

图书标签:

• 禅宗
• 佛教
• 智慧
• 心灵成长
• 自我提升
• 冥想
• 哲学
• 宗教
• 生活
• 修行

禅心照鉴：静观万象的觉醒之路 本书并非聚焦于某位特定法师的言教，而是深入探讨“禅”这一古老而常新的东方智慧体系，从其核心精神、历史流变到日常实践的各个层面，进行一次全面的、立体的审视与阐释。我们旨在构建一座桥梁，连接古代禅宗的精髓与现代人对内心平静、清晰洞察的需求。 第一部分：禅的源流与精神内核 一、 “禅”字的重量与禅宗的初生 禅，梵文Dhyāna的音译，其本义在于“静虑”、“思惟的集中”。本书首先追溯“禅那”如何在中国文化土壤中落地生根，演化为具有中国特色的“禅宗”。我们不会拘泥于早期印度禅学的复杂经论，而是着重于考察禅宗初祖菩提达摩东传的时代背景——一个士族阶层追求玄学与清谈的时代。 我们探讨禅宗的独特之处：不立文字，直指人心，见性成佛。这并非意味着排斥经典，而是强调超越文字表象的直接体验。本书将深入分析“明心见性”在不同历史时期的具体阐释，辨析其与儒家“格物致知”在方法论上的异同，并揭示禅宗如何吸收道家“自然无为”的思想，最终形成其独特的实践路径。 二、 临济与曹洞的辩证张力 禅宗在中国的发展中，形成了诸多宗派，其中临济宗与曹洞宗的差异与互补，是理解禅宗动态活力的关键。 临济的“机锋”与“棒喝”： 本章将分析临济宗如何通过激烈的机锋问答、出人意料的棒喝手段，打破学人的思维定势。这种看似“破格”的教育方式，其背后是对禅者主体性、当下觉察力的极致考验。我们会引用经典的公案，剖析其结构，指出棒喝的“当下性”并非情绪的宣泄，而是对僵化认知的瞬间瓦解。 曹洞的“只管打坐”与“五位体”： 相较于临济的激烈，曹洞宗强调“默照”、“只管坐”。本书将详尽阐释曹洞宗标志性的“五位体”（如偏正、因缘等）的哲学意涵。这五位并非简单的阶段划分，而是描述了主体（觉悟者）与客体（万有现象）之间，从相互依存到圆融无碍的辩证关系。它揭示了一种深层的、不费力的契合状态。 第二部分：禅的实践方法与工具 一、 坐禅（Zazen）：身心的统一 坐禅是禅修的基石，但其内涵远超于简单的“盘腿静坐”。本书将从生理学、心理学和形而上学的多重维度解析打坐。 1. 调身： 如何正确保持坐姿，达到“安稳不动”的物理基础。我们将详细介绍从呼吸的调整（调息）到身体重心的安放，如何利用身体的稳定来收束散乱的心神。 2. 调息： 呼吸作为身心之间的桥梁，其重要性不言而喻。我们探讨的并非是复杂的内丹术，而是如何通过腹式呼吸，让气息“深、长、细、匀”，使心率平稳，为进入深层禅定创造条件。 3. 调心： 心的对象是什么？本书强调，对于初学者而言，观照呼吸或念佛号是“方便法门”。核心在于如何对待纷至沓来的杂念——不是对抗，而是“如实了知，任其自去”，培养一种不卷入的觉察力。 二、 公案的参究：超越逻辑的智慧 公案（Kōan）是禅宗，尤其是临济宗教育中不可或缺的工具。本书将探讨公案的本质：它们是已被破解的谜题，却被用来考验参学者是否真正“亲到”那个境界。 我们分析参公案的三个关键步骤：首先是“生疑”，对公案的表面意义产生彻底的困惑；其次是“穷究”，将心力完全投注于公案的突破口；最后是“豁开”，通过超越二元对立的体悟，达到“了悟”。参公案的精髓在于训练心智放弃对“答案”的执着，转而体验“提问”本身带来的巨大能量。 三、 动中禅：生活即是道场 禅宗的精髓在于“行住坐卧，无非是道”。本书辟出专门章节探讨“动中禅”的实践。这包括： 行禅： 缓慢而有觉察力的行走，如何将脚踏实地的感受，与内心的稳定连接起来。 茶道与禅： 饮茶过程中的每一动作——温壶、注水、奉茶——都是对“专心一致”的训练。 劳作的禅意： 强调在日常的劳务中，放下对“结果”的期待，完全投入到“过程”之中，达到“事事皆是，事事皆空”的境界。 第三部分：禅与现代心灵的对话 一、 禅观中的自我解构 现代心理学高度关注“自我”的建构与固化。《禅的智慧》深入剖析了禅宗如何通过体悟“无我”来缓解现代人的焦虑。我们探讨“我执”如何投射出恐惧、嫉妒与攀缘心。真正的“无我”并非虚无，而是认识到“自我”是一个不断变化、依赖于条件而存在的概念集合体，从而从沉重的自我负担中解脱出来。 二、 情绪的智慧处理 面对高压的现代生活，情绪管理至关重要。本书将禅宗的“不迎不拒，不取不舍”原则，应用于对负面情绪（如愤怒、悲伤）的处理。情绪被视为一种能量流动，而非必须被压制或认同的实体。觉察到情绪的生起、停留和消逝，本身就是一种超越性的解脱。 三、 伦理与慈悲的圆融 禅宗的终极目标是觉悟，而觉悟必然导向大慈大悲。本书阐明，真正的智慧并非冷漠的超脱，而是深深地与世间万物的苦难相连。我们论述了佛教中的“缘起性空”如何自然而然地生发出对他者的尊重与慈悲心——因为万物互相依存，伤害他人即是伤害自己。这种慈悲是基于清晰洞察而非道德说教的自然流露。 本书旨在提供一个全面而深入的视角，引导读者在繁忙的现代生活中，找到一片属于自己的、安宁清明的精神领地。它既是历史的回溯，更是通往当下、回归本心的实修指南。

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这部作品的笔触，细腻得像是清晨薄雾中初绽的花瓣，带着一种难以言喻的宁静与力量。我读到一些关于如何在日常琐事中发现“当下”的真谛的描述，那种将繁杂的生活瞬间转化为清明觉察的练习，让人豁然开朗。它没有高高在上的说教，而是通过一系列富有画面感的场景，引导你一步步深入到内心的幽微之处。尤其是一些关于情绪处理的章节，作者似乎能洞察人心的幽暗角落，并用一种极其温柔却坚定的光芒去照亮它。比如书中描绘了主人公面对巨大挫折时，如何不被情绪的洪流吞噬，而是选择像观察窗外的雨滴一样去观察自己的感受，这对我日常处理压力有极大的启发。我尤其欣赏作者在阐述禅宗核心观念时，所采用的文学性极强的语言，它不是枯燥的哲学论述，更像是一首首充满哲理的散文诗，读起来让人心神俱醉，仿佛真的走进了那片清凉的竹林深处，呼吸到了最纯净的空气。整体来看，这本书像是一位智慧长者在你耳边轻声细语，点拨迷津，让你感觉到，真正的解脱并非遥不可及的彼岸，而是每一步脚踏实地的此刻。

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初翻开这本书时，我有点担心内容会过于偏向宗教理论，但很快我的疑虑就被消除了。这本书更像是一本关于“如何更真实地活着”的指南，它侧重于实践而非空谈。作者对于“觉察力”的阐释，达到了一个非常细致入微的程度，他不仅仅教你“要觉察”，还细致地拆解了觉察的各个层次——从身体的感官输入，到念头的生灭，再到情绪的细微波动。书中有一段关于“呼吸”的描写，简直可以拿来做冥想指导手册，它精确地描述了吸气时腹部的起伏，呼气时肩膀的放松，这种对生理过程的精确捕捉，帮助我瞬间将注意力从纷乱的思绪中拉回到了身体里。而且，这本书的观点非常具有现代性，它承认现代生活的复杂性，并不要求读者立刻遁入空门，而是提倡“入世的修行”，即在忙碌的工作和人际关系中，找到安住身心的方法。这种务实而又充满智慧的论调，让这本书的实用价值远超一般的励志读物。

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这本书的语言风格给我留下了极为深刻的印象，它有一种返璞归真的力量。作者的遣词造句，不像某些严肃的学术著作那样充满术语和晦涩的概念，而是充满了画面感和声音的质感。读到某些描述寂静的段落时，我甚至能“听见”纸张翻动的沙沙声，感受到文字本身所蕴含的空灵意境。最让我感到惊喜的是，作者在探讨“空性”这个佛教核心概念时，并没有使用复杂的逻辑推演，而是通过大量日常生活中“失去”与“获得”的对比，展现了万物无常的自然法则。比如他会以一片落叶的生灭过程，来比喻我们对自我身份认同的执着，这种类比不仅生动有趣，而且触及人心最柔软的部分。这本书的结构安排也十分精妙，它层层递进，从对外部世界的观察，逐渐转向对内心世界的审视，使得读者的心智体验如同攀登一座富有层次感的山峰，每登高一步，视野就开阔一分。

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我不得不说，这本书的行文逻辑和思想深度，远超我预期的“心灵鸡汤”范畴。它展现了一种极其成熟的批判性思维，对待传统教义的态度是继承但不盲从，是扬弃而非全盘接受。作者反复强调的“不求完美，但求真实”，对我这种有完美主义倾向的人来说，简直是醍醐灌顶。书中还涉及了一些关于人际互动中的“非暴力沟通”的哲学基础，它教导我们如何用更少评判、更多慈悲的眼光去看待他人的言行，从而减轻自己内心的冲突感。我特别欣赏作者对于“慈悲”的定义，它不是廉价的同情，而是一种基于深刻洞察后，对众生困境的理解与接纳，这使得书中的教诲充满了人文关怀的温度。阅读过程中，我常常需要停下来，不是因为读不懂，而是因为某些句子所蕴含的巨大信息量，需要时间去消化和反刍，让它们真正沉淀到意识的底层，而不是浮于表面。这本书，无疑是一次深入自我、重建内在秩序的绝佳旅程。

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这本书的叙事节奏，简直是为那些在信息爆炸时代迷失方向的灵魂量身定做的。它摒弃了传统教条的刻板，转而采用了一种近乎“碎片化但又相互关联”的结构，每一章都像是一颗打磨光滑的鹅卵石，单独拿出来都有其独特的质感和温度。我特别喜欢其中穿插的一些关于“放下执念”的寓言故事，它们的故事性极强，读起来完全没有阅读门槛，但其蕴含的深意却需要反复咀嚼。比如有一个故事，讲的是一个匠人如何为了追求完美而不断重复劳动，直到他意识到“完成”本身就是一种美，这种对完美主义的辩证思考，让我对自己工作中那种无止境的自我苛求有了一次彻底的反思。作者的文风非常洒脱，他似乎毫不费力地就能将深奥的佛理融入到极富生活气息的对话和场景之中，使得“禅”不再是高冷的存在，而是可以渗透到柴米油盐酱醋茶里的朴素真理。读完后，你不会觉得自己“学到了”什么知识，而是感觉自己的心境被轻轻地梳理了一遍，变得更加顺畅和轻盈。

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