請名傢做營養顧問，發現普通食物中的豐富營養。
忙碌的工作、巨大的壓力、日漸老化的身體——健康已經離我們越來越遠！而我們要保持健康的體魄，首先要瞭解我們每天進口的食物都含哪些成分。吃瞭之後會對我們的身體有哪方麵的幫助。
專傢提示：每個人都應該有選擇性地食用一些對自己身體有益的食物。而現實生活中，許多人盲目地食用一些自己認為最有營養的食物，緣木求魚，南轅北轍，最終讓身體健康狀況每況愈下。其主要原因是：不該吃的吃多瞭，該進口的還在菜市場擺著！
但願讀過此書的人，能夠及時找到屬於自己的健康。
蘋果皮，削還是不削？
黃瓜，減肥還是增肥？
怎樣喝酒纔能促進健康？
豆漿和雞蛋可以一起食用嗎？
吃什麼能緩解考生們的緊張情緒？
為什麼婦女每天需要吃500剋白菜？
小蔥拌豆腐，是可口涼菜還是危險食品？
……
你也對這些問題感到疑惑嗎？那麼，彆再猶豫，馬上翻閱此書吧！
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