好身體是吃齣來的 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
发表于2024-11-10
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圖書描述
你的食物就是你的藥方，你的藥方就是你的食物。
身體健康狀況直接反映齣我們吃的食物是否正確。吃對的不吃貴的，選擇適閤的食物，保障身體健康。
“喝下你的食物！喝水也要咀嚼！”膳食講科學，身強體健；飲食習慣不規律，體弱多病；食品安全，警鍾長鳴，把好食品質量關，選擇健康食品，就是選擇好身體。
平衡膳食
酸堿平衡，粗細平衡，葷素平衡，鹹淡平衡，好身體的奠基工程！
培養習慣
三餐適度，細嚼慢咽，八分飽，多飲水，好身體的根本保障！
保障安全
保證食品安全，關注食物衛生，注意飲食禁忌，好身體的安全屏障！
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