PUBLIC SPEAKING FOR SUCC(成功演讲指南)

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出版者:Tarcher; Rev Upd edition
作者:Dale Carnegie
出品人:
页数:464
译者:
出版时间:2006.05
价格:114
装帧:平装
isbn号码:9787815854240
丛书系列:
图书标签:
  • 演讲技巧
  • 公众演讲
  • 沟通技巧
  • 表达能力
  • 自信心
  • 人际沟通
  • 职场技能
  • 演讲稿
  • 口才
  • 影响力
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The landmark edition of Dale Carnegie's public-speaking bible.

Dale Carnegie, author of the legendary How to Win Friends and Influence People, began his career as the premier "life coach" of the twentieth century by teaching the art of public speaking. Public speaking, as Carnegie saw it, is a vital skill that can be attained through basic and repeated steps. His classic volume on the subject appeared in 1926 and was revised twice-in shortened versions-in 1956 and 1962. This 2006 revision-edited by a longtime consultant to Dale Carnegie & Associates, Inc., and the editor in charge of updating How to Win Friends and Influence People-is the definitive one for our era.

While up-to-date in its language and points of reference, Public Speaking for Success preserves the full range of ideas and methods that appeared in the original: including Carnegie's complete speech and diction exercises, which follow each chapter, as the author originally designated them. This edition restores Carnegie's original appendix of the three complete self-help classics: Acres of Diamonds by Russell H. Conwell, As a Man Thinketh by James Allen, and A Message to Garcia by Elbert Hubbard. Carnegie included these essays in his original edition because, although they do not directly relate to public speaking, he felt they would be of great value to the readers. Here is the definitive update of the best-loved public-speaking book of all time.

《时间的雕塑师:现代生活中的效率与心流》 作者:艾莉森·瑞德 (Allison Reed) 出版社:寰宇智库 (Global Insight Press) 预计页数:450页 ISBN:978-1-56789-012-3 --- 书籍简介 在信息洪流与瞬息万变的时代背景下,我们比以往任何时候都更渴望掌控时间,却也更容易感到被时间吞噬。《时间的雕塑师:现代生活中的效率与心流》并非又一本教你使用番茄工作法或设置待办事项清单的实用指南,它是一部深入的、跨学科的探讨,旨在重塑我们与“时间”这一基本概念的关系,并指导读者如何从机械的日程管理,跃升至对生命体验的精妙构建。 本书的核心论点是:真正的效率并非意味着做更多事情,而是意味着更深刻地体验正在做的事情。 艾莉森·瑞德,一位在认知心理学和组织行为学领域享有盛誉的学者,结合了神经科学的前沿发现、历史哲学的智慧,以及她本人在跨国企业担任时间管理顾问的丰富实践,为现代人提供了一套系统性的思维框架,以“雕塑”出符合自身价值观的时间流。 第一部分:时间的幻象与现代困境 (The Illusion of Time and the Modern Predicament) 本书的第一部分着手解构我们对时间的常见误解。瑞德指出,现代社会将时间异化为一种可量化的、有限的商品——“时间就是金钱”。这种线性、线性的、目标导向的时间观,恰恰是导致我们普遍焦虑和效率低下的根源。 章节细述: 1. 时间的非线性本质: 探讨物理学(相对论对时间感知的修正)和人类心理学(记忆对过去和未来的重构)如何挑战了我们日常使用的“钟表时间”。瑞德引入了“感知时间”与“客观时间”的差异模型,强调了在专注状态下,时间似乎加速或停止的现象。 2. “忙碌悖论”的起源: 分析了后工业时代信息过载与即时满足文化如何共同作用,促使个体陷入“生产力陷阱”。读者将了解到,持续的微任务切换如何损害了前额叶皮层的功能,使得深度工作成为一种奢侈品。 3. 注意力经济的剥削: 本章深入剖析了数字平台如何精心设计,以劫持用户的注意力资源。这不仅仅是关于分心,更是关于“价值转移”——你的专注力正在被算法转化为商业价值,而你却未从中获得满足感。 第二部分:重拾心流的艺术 (Reclaiming the Art of Flow) 此部分是全书的基石,将重点放在如何主动设计环境和任务,以最大化进入“心流状态”(Flow State)的频率和时长。瑞德将心流(由米哈里·契克森米哈赖提出的概念)置于现代语境下,提出了“主动选择难度”的理论。 章节细述: 1. 心流的神经学基础: 解释了在最佳体验中,大脑中前额叶皮层的暂时性“关闭”如何促进了创造性思维和无我体验。这部分内容提供了科学依据,说明了为何当我们完全沉浸时,感觉效率最高,也最为快乐。 2. “阈值挑战”的设计: 瑞德提出了一个实用的模型,教导读者如何精确校准任务的难度与自身技能水平之间的关系。过于简单的任务导致无聊,过于困难的任务引发焦虑。本书提供工具来识别并调整你的“心流通道”。 3. 仪式感与心流的入口: 探讨了环境设置、启动信号(Cueing)和“任务隔离”的重要性。如何通过建立微小的、可重复的仪式(如特定的光线、声音或准备工作),向大脑发送“即将进入深度工作”的清晰信号。这超越了简单的“清理桌面”,深入到心理预备的层面。 第三部分:时间的结构化与价值校准 (Structuring Time for Authentic Living) 最后一部分将效率的理念从个人层面拓展到生活哲学层面。瑞德主张,时间管理不应以“最大化产出”为目标,而应以“最大化意义感”为导向。 章节细述: 1. 价值驱动的日程安排: 介绍了一种“倒推法”的时间规划模型。读者首先需明确自己生命中最看重的五大核心价值(如家庭、学习、创造力、健康等),然后根据这些价值的权重,为它们在日程表中分配“不可协商”的时间块。这确保了日程表反映的是你真实的优先事项,而非外界的紧急事件。 2. 时间的“容器理论”: 区分了“硬时间”(需要精确执行的任务,如会议、截止日期)和“软时间”(需要灵活安排和沉淀的活动,如阅读、冥想、陪伴家人)。本书强调,许多人错误地将软时间塞入硬时间的缝隙中,导致两者质量都下降。瑞德建议为软时间预留专门的、不被打扰的大块“容器”。 3. 恢复力的工程学: 探讨了高质量休息对长期效率的关键作用。休息并非生产力的对立面,而是其必要组成部分。详细分析了“主动休息”(如散步、与人交流)与“被动休息”(如观看电视)在恢复认知资源上的巨大差异。读者将学习如何像管理项目一样管理自己的能量周期。 4. 后现代时间观的实践: 总结了如何将这些理念融入日常实践,特别是如何处理数字工具的干扰。本书鼓励读者进行定期的“时间审计”,不仅看时间用在了哪里,更要看那些时间是否带来了你期望的“生命体验质量”。 --- 本书特色与受众 《时间的雕塑师》以严谨的学术背景为支撑,但语言平实,充满了可操作性的洞察。它避免了空洞的励志口号,而是提供了一套完整的认知工具箱。 本书适合以下读者: 知识工作者和专业人士: 那些感觉自己陷在邮件和会议的泥潭中,渴望进行深度、有影响力的工作的群体。 追求工作与生活平衡的个体: 那些不满足于简单“平衡”,而是寻求将个人价值观融入日常结构中的人。 心理学、组织行为学和认知科学的学生与研究者: 提供了将理论知识应用于实际生活场景的经典案例。 瑞德提醒我们,时间是我们唯一不可再生的资源。成为时间的雕塑师,意味着从被动接受时间的流逝,转变为主动、有意识地塑造每一段体验的质地与深度。这本书将引导你发现,如何用更少的时间压力,达成更有意义的成就。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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我特别欣赏这本书在内容组织上的那种“解构式”的精妙处理。它没有采取传统的“总-分-总”的线性叙事,而是将“成功演讲”这个宏大的目标,细分成了一系列可以独立攻克的模块。最让我印象深刻的是它对“听众分析”这一环节的处理。很多书只是泛泛而谈要“了解你的听众”,但这本书却深入挖掘了不同类型听众的心理“雷区”和“兴奋点”。它用图表和情景模拟的方式,清晰地展示了如何根据听众的年龄层、专业背景甚至当天的会议疲劳程度来微调你的语速和幽默感的使用频率。我记得有一个章节专门讨论了如何应对“手机党”——那些在你讲话时还在偷偷看手机的人,书中的建议是,与其生气地要求他们放下手机,不如用一个精心设计的、需要他们即时反应的小互动来重新夺回注意力。这种“对症下药”的实操建议,比空洞的理论指导要有价值千百倍。阅读体验上,作者的文笔带有明显的节奏感,长句和短句的交替使用,模仿了演讲本身的气氛,读起来一点都不累,反而让人有种迫不及待想立刻上台试试身手的冲动。

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这本书给我带来的最大惊喜,在于它对“非语言沟通”部分的细致描摹。很多人以为演讲就是把话说好,但这本书用大量篇幅论证了肢体语言才是沉默的暴君,它发出的信号比你说的任何词汇都要响亮。我过去一直以为站姿端正、手掌向上翻就是标准的肢体语言了,但书中对“手势的层级”进行了划分,从最基础的“锚定姿势”到高级的“意象具现化手势”,讲解得层次分明。特别是关于眼神交流的部分,它没有采用“扫视全场”这种老套的说法,而是建议将听众想象成一个个小小的“光斑”,依次给与稳定的目光接触,这样既避免了死盯一个人的尴尬,又保证了覆盖率。更值得称赞的是,它提供了一套自我录像后的“审视清单”,指导我们如何客观地从视频中挑出那些自己都没意识到的“小动作”,比如不自觉地摸头发、或者身体重心不稳地左右摇晃。这些细节的关注,体现了作者的专业深度和对学习者的极大关怀,它真的把“想成为一个好的演讲者”这件事,拆解成了无数个可以被掌握的技能点。

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我必须承认,在阅读很多关于公众表达技巧的书籍时,我常常会感到一种深深的“技巧焦虑”——生怕自己记不住所有招数,导致在关键时刻掉链子。但这本《指南》最成功的地方,恰恰在于它成功地消解了这种焦虑感。它花了相当大的篇幅去探讨“真实性”的重要性,强调技巧是为内容服务的,而不是本末倒置。书中的核心观点之一是:听众首先连接的是“人”,然后才是“信息提供者”。因此,它鼓励我们在使用模板和结构的同时,必须注入自己独特的视角和真实的情感。我尤其喜欢它关于“故事叙述陷阱”的讨论,它提醒我们,不是所有个人经历都适合放在演讲中,要学会提炼那些能引起普遍共鸣的“故事内核”,而不是流水账式的复述。这种对演讲者“内在建设”的关注,使得这本书超越了一般的技巧手册,更像是一本关于个人表达哲学的启蒙读物。读完之后,我感受到的不是被塞满了很多“必须做”的事情,而是获得了一种自信——我的声音,无论用何种方式表达,都值得被听见。

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从排版和辅助材料来看,这本书的处理也相当的用心。它似乎深知现代读者的阅读习惯,大量的留白和清晰的章节标题,使得内容的消化吸收效率大大提高。每一章末尾都有一个“即时演练”的环节,它不像传统的作业那样要求你写一篇长篇大论,而是设置了一些快速响应的小任务,比如“请在三分钟内,用三个不同的比喻来描述‘创新’这个词”。这种即时性的练习极大地巩固了知识点,避免了“读完就忘”的尴尬局面。更值得一提的是,书中附带的那个在线资源链接(我是在电子版中获取的,但它似乎暗示了配套的实体资源),提供了很多可供下载的演讲结构模板和PPT设计建议。这些模板不是那种千篇一律的呆板样式,而是融入了现代视觉传达原则的设计,这对于需要经常制作演示文稿的职场人士来说,简直是雪中送炭。总而言之,这本书提供的价值是全方位的——从心理建设到肢体表现,从内容组织到视觉辅助,构成了一个完整、可操作的闭环,让初学者不至于在浩瀚的知识海洋中迷失方向。

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这本书的封面设计相当引人注目,色彩搭配大胆且富有活力,那种明快的黄色和深邃的蓝色对比,一下子就抓住了我的眼球。初次翻阅时,我本以为它会是一本晦涩难懂的理论大全,毕竟“演讲”这个主题本身就容易让人联想到枯燥的术语和刻板的结构。然而,事实证明我的担忧完全是多余的。这本书的行文风格极其流畅自然,仿佛是与一位经验丰富、健谈幽默的前辈面对面交流。作者似乎深谙普通人在面对听众时那种莫名的紧张感,他没有一上来就用那些高深的修辞学名词压人,而是非常接地气地从最基础的心态调整开始切入。比如,书中关于“将紧张转化为能量”的论述,不是简单地喊口号,而是提供了一套非常具体的身体感知和呼吸技巧,我试着在镜子前练习了几次,效果立竿见影,那种胸口发紧的感觉确实得到了极大的缓解。再者,它在案例的选择上非常独到,不像其他教材那样堆砌名人演讲,而是选取了许多日常生活中可能遇到的场景,比如工作汇报、甚至是婚礼致辞,这使得读者更容易将书中的知识点投射到自己的实际生活之中。整体感觉,这本书就像是一把贴合实际需求的瑞士军刀,工具齐全,而且每一样工具都设计得非常人性化。

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