情感心理学新论 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:孔维民

出品人:

页数:370

译者:

出版时间:2002-11

价格:25.00元

装帧:

isbn号码:9787206053689

丛书系列:

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• 好
• 1
• 情感心理学
• 心理学
• 情绪
• 人际关系
• 行为心理学
• 认知心理学
• 心理健康
• 自我成长
• 幸福感
• 人本主义心理学

《心之探秘：人类情感的奥秘与连接》 引言 人类情感，如同宇宙中璀璨的星辰，既有其普适的规律，又在每个个体身上展现出独一无二的光芒。它们是我们存在的核心，是塑造我们关系、驱动我们行为、影响我们认知的无形力量。从孩童纯真的喜悦，到成年人复杂交织的爱恨，再到老人历经沧桑的平和，情感的 spectrum 贯穿了我们的一生。然而，我们对情感的理解，往往停留在表面，对于其深层的机制、多样的表现形式以及如何在生活中更有效地驾驭它们，仍然充满着探索的空间。 《心之探秘：人类情感的奥秘与连接》并非一本专注于理论模型的枯燥论述，而是一次深入人心的旅程，旨在揭示人类情感的丰富内涵，剖析其运作的精妙之处，并提供一系列切实可行的方法，帮助读者更好地理解自己、理解他人，从而建立更健康、更深刻的情感连接。本书将带领我们穿越情感的迷雾，抵达情感的真实彼岸，让我们不再是被情绪裹挟的孤岛，而是能够积极主动地塑造和回应情感的生命。 第一章：情感的起源与基础——心灵的火种 本章将追溯情感的生物学根源，探讨其在演化过程中扮演的角色。我们会审视大脑中负责情绪处理的关键区域，如杏仁核、前额叶皮层等，以及神经递质和激素如何影响我们的情绪状态。这不是一篇乏味的神经科学教科书，而是通过生动形象的比喻和案例，让读者明白，我们复杂的情感体验，其实有着坚实的生理基础。 我们会探讨“情绪是什么”这个问题，从最基本的情绪分类开始，如快乐、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶、厌恶。然而，情感的复杂性远不止于此，我们将深入剖析情绪与情感的区别与联系。情绪是即时、短暂的生理和心理反应，而情感则是一种更持久、更复杂的体验，是对一系列情绪反应的整合和解读。 此外，本章还将触及情绪的文化和社会影响。同样的情绪，在不同的文化背景下，其表达方式和被解读的含义可能会截然不同。我们将看到，理解文化视角对于避免误解和促进跨文化交流的重要性。 第二章：情感的表达与识别——无声的语言 情感的表达，是连接内在世界与外在世界的桥梁。本章将聚焦于情感的非语言表达方式，如面部表情、肢体语言、声调语速等。我们将学习如何更敏锐地捕捉这些细微的信号，理解它们所传递的真实含义。这不仅是识别他人情感的关键，也是我们自身能够更准确地表达情感的基础。 我们还将探讨语言在情感表达中的作用。语言不仅是描述情感的工具，它本身也承载着情感的重量。如何用恰当的词语来描述我们复杂的情感体验？如何避免使用具有伤害性的语言？这些问题将在本章得到深入的探讨。 同时，本章也会关注情感识别的障碍。为什么有时我们会误读他人的情绪？为什么我们自己有时也难以准确地表达自己的感受？我们会分析认知偏差、刻板印象、以及情绪本身的不稳定性可能带来的影响。 第三章：情感的调节与管理——驾驭心灵的巨浪 情绪的起伏是人生常态，但失控的情绪却可能带来巨大的痛苦和阻碍。本章将致力于提供一套实用的情感调节策略。我们将学习如何识别并接纳自己的情绪，而非压抑或逃避。我们将探索认知重评、情绪表达、以及行为激活等方法，来帮助我们更好地管理负面情绪，并放大积极情绪。 本书不会提供“快速解决”的情绪秘籍，而是强调长期有效的实践。我们将介绍正念（mindfulness）在情绪调节中的作用，以及如何通过呼吸练习、身体扫描等方式来增强情绪的觉察力和控制力。 此外，我们还将讨论应对压力、焦虑和抑郁的策略。这些常见的情绪困扰，并非无法克服。通过理解其成因，并运用科学有效的方法，我们可以逐渐走出阴霾，重拾内心的平静。本章的核心理念是：我们无法控制情绪的到来，但我们可以选择如何回应。 第四章：情感的连接与关系——心灵的交响 情感是建立和维系人际关系的核心纽带。本章将深入探讨情感在亲密关系、家庭关系、友情以及工作关系中的重要作用。我们将剖析爱情的复杂性，从吸引、承诺到冲突与成长，展现情感如何驱动关系的演变。 我们会强调同理心（empathy）在人际交往中的关键地位。如何真正地站在对方的角度去理解他们的感受？如何通过积极倾听来建立信任和深度连接？这些技能的培养，将极大地提升我们处理人际冲突和建立健康关系的能力。 本书还将探讨情感在团队合作和领导力中的作用。一个能够理解和激励团队成员情感的领导者，往往能够激发更高的士气和工作效率。我们将学习如何通过情感的智慧，来构建更和谐、更富有成效的团队。 第五章：情感的成长与智慧——生命的色彩 情感的体验并非静止不变，它随着我们的成长和经历而不断丰富和深化。本章将引导读者思考情感的终极意义，以及如何通过情感的历练来获得更深层次的生命智慧。 我们会探讨“情商”（Emotional Intelligence）的概念，并将其分解为可学习和可提升的技能。我们将了解自我意识、自我管理、社会意识和关系管理这四个核心组成部分，并提供具体的练习方法来提升我们的情商水平。 本书还将触及情感与人生目标、价值追求之间的联系。当我们清晰地理解自己的情感需求和驱动力时，我们就能更有方向地去追求那些真正能带来幸福和满足的人生目标。 最后，本章将鼓励读者拥抱情感的脆弱性。正是这些脆弱，让我们能够与他人建立更真诚的连接，也正是通过面对和处理这些脆弱，我们才能获得真正的成长和力量。 结语：踏上情感探索的旅程 《心之探秘：人类情感的奥秘与连接》旨在成为您情感旅程中的一位忠实向导。我们相信，通过深入理解人类情感的奥秘，掌握有效的情感管理和连接技巧，每个人都能拥有更丰富、更深刻、更充实的人生。这本书将是您探索内心世界、提升人际关系、并最终活出更精彩自我的有力伙伴。愿您在这场探索中，发现情感的无限可能，感受心灵的无限美好。

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这本书的装帧设计倒是挺别致的，封面选用的那种哑光质感，拿在手里有一种沉甸甸的踏实感，不像现在很多快餐读物那种轻飘飘的廉价感。我拿到手的时候，其实是对内容抱有挺高期待的，毕竟书名听起来就很有深度，预示着对人类情感世界将有一番深入的剖析和革新性的见解。然而，翻开内页后，我的心情就开始有些复杂了。首先，文字的排版和字号选择，坦白说，对于长时间阅读来说，舒适度并不算高，行距稍微有些局促，这在一定程度上影响了阅读的流畅性。我尤其关注的是绪论部分对“情感”这个宏大概念的界定，我期待看到一个扎实、逻辑自洽的理论框架的建立，但读完后总觉得那里似乎少了一块关键的基石，仿佛作者急于进入具体的分析层面，而忽略了对核心术语进行更具说服力的基础性论证。这让我对后续章节能否提供真正“新”的视角产生了微妙的疑虑。这种感觉就像是进入一座气势恢宏的建筑，但入口处的地基似乎没有想象中那么坚固。

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这本书的后记部分，作者简要回顾了写作历程并展望了未来的研究方向，这部分内容反而给我留下了相对清晰的印象。我欣赏作者在结尾处流露出的那种谦逊而又充满探索热情的态度，他坦诚了在当前研究范式下所面临的局限性，并提出了几个值得后续深入探究的开放性问题。这表明，作者并非试图一锤定音，而是将本书视为一个阶段性的成果展示，并邀请读者共同参与到对情感复杂性的探索中去。这种开放式的结尾，与前面部分略显封闭和定论化的叙述风格形成了有趣的对比。虽然我对正文部分所承诺的“新论”的力度尚未完全信服，但这份对未知领域的敬畏与探索欲，确实为整本书注入了一股积极向上的能量，至少在阅读体验的终点，留下了一个充满思考和期待的句号，而非一个突兀的休止符。

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我花了相当大的精力去消化前几章关于情绪反应模式的论述，试图从中捕捉到作者声称的“新论”究竟体现在何处。坦白说，其中有几处对经典心理学流派观点的梳理和总结，做得相当到位，看得出作者在文献综述方面下了不少功夫，引用和对比的方式也颇为严谨，为对该领域有一定基础的读者提供了一个不错的回顾平台。但问题在于，每当我认为即将触及到那个“突破点”时，笔锋又会自然地滑向已知的、被反复论证过的路径。比如，关于焦虑与应激反应的章节，内容充实，案例也算丰富，但那种“醍醐灌顶”的豁然开朗感却始终没有出现。我甚至翻回去对照了目录，试图理解作者的章节逻辑安排是否在有意地进行某种铺垫，但无论从哪个角度去解读，都感觉它更像是一部高质量的、详尽的教科书式综述，而非一本旨在提出革命性理论的新作。这种“老瓶装新酒”的感觉，在阅读体验上，多少削弱了最初的兴奋感。

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这本书的叙事风格总体上偏向学院派的严谨，这无可厚非，毕竟心理学研究需要扎实的论据支撑。但如果期待的是一种更具代入感、能与个人生活经验产生强烈共鸣的阅读体验，那么可能要略感失望了。我在阅读过程中，常常需要停下来，反复咀嚼那些专业术语和复杂的句子结构。这种阅读状态，更像是解一道需要精确计算的数学题，而不是沉浸于一个引人入胜的故事或理论迷宫。我原以为，探讨“情感”这样一个与人类日常息息相关的议题时，能够穿插一些更具人情味的观察或者更贴近普通人日常困境的实例分析，来软化那些坚硬的学术外壳。然而，书中的例子大多抽象化、模型化处理，缺乏那种能让人在字里行间看到自己影子或身边人的鲜活气息，这使得理论的落地感稍显不足，对于想将书中学到的知识立即应用于自我成长或人际关系分析的读者来说，可能需要付出额外的努力去进行“翻译”工作。

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从印刷质量和装订工艺来看，这本书无疑是下过成本的，纸张的克重和印刷的清晰度都达到了商业出版物的较高水准。然而，在校对和细节处理上，我发现了一些令人不解的小瑕疵。可能是我阅读的版本比较新，也可能是我比较挑剔，但几个专业术语的表述在不同章节中似乎存在轻微的不一致，这对于一本力求严谨的学术性论著而言，是需要避免的。更令我关注的是，在引文标注和参考文献列表的格式统一性上，似乎也存在一些疏漏，这让我不禁怀疑，在最终付梓印刷前，对全文的最后一次细致审校环节是否足够充分。对于任何试图建立自己理论体系的作者来说，每一个细节都代表着对读者智识的尊重，这些小失误虽然不影响核心内容的理解，却在无形中降低了整部作品的专业权威感，使得读者在引用或进一步查阅时，会产生一丝犹豫。

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