具体描述
一切歸零、拒絕外掛、清除bug、徹底更新。2007版本的王文華。全面升級，歡迎下載。
王文華簡單談樂活，返璞歸真最新力作！
強調 “ Life 2.0 ” 的新新生活觀，主要元素為「3S」：Simple、Small、Sustainable（簡化、渺小、永續）。書中分成食、衣、住、行、工作、理財、玩樂、Shopping、保健、關懷等幾個主題，傳達「樂活」的基本意義：健康、環保、關懷，讓自己健康、也讓身旁的人健康，保護環境，讓世世代代都能健康活下去；不僅自己活，也幫助弱勢團體，讓他們和他們的子孫也有活的機會。
Life 2.0，是比1.0更好的生活方式，但所用的原料，卻少了很多。
屈指一算，只有3個S。
Simple、Small、Sustainable。
簡單、渺小、永續。
這3個S，也是「樂活」的基本精神。
我曾經迷戀複雜、追求高大、喜新厭舊、用了就丟。不僅在我的寫作，也在我的生活。不僅在我的工作，也在我的愛情。但那是1.0的我，你們都已看過，如今不用多說。
如今的我，邀請你跟我進入2.0的世紀。用更少的物質，擠出更鮮美的果汁。
作者简介
王文華
上半場有得有失，得分因為幸運，失分都怪自己。關鍵球通通失誤，上半場結束嚴重落後。
經過兩年的中場休息，下半場從現在開始。不計輸贏，但求盡興。不求100分，只要2.0。
◎王文華的網站：http://www.readingtimes.com.tw/authors/
台大外文系畢業，史丹佛大學企管碩士。
兼具創意和行銷專長。《蛋白質女孩》、《61 x 57》、《倒數第2個女朋友》等書讓他成為風靡兩岸的知名創意作家。此外，他是史丹佛大學的MBA，在紐約和東京工作五年，回台後曾任博偉電影公司資深行銷經理、MTV電視台董事總經理，充分發揮行銷優勢。
目前從事企管顧問、教育訓練，和商業研究等工作，亦為台大進修教育推廣部的老師，和News 98廣播電台的主持人，同時為「若水國際股份有限公司」創辦人。
著有《寶貝，只剩下我和你》、《蛋白質女孩1、2》、《61×57》、《倒數第2個女朋友》、《史丹佛的銀色子彈》（以上為時報出版）、《快樂的50種方法》（時周）、《寂寞芳心俱樂部》（允晨）、《天使寶貝》（皇冠）、《舊金山下雨了》（聯合文學）、《電影中的實用智慧》（皇冠）、《美國企業致勝策略》（商智）。電影劇本《如何變成美國人》、《天使》皆獲新聞局優良電影劇本獎。
ps. 有鑑於眾多網友詢問，補充說明：王文華生日是 12 月 17 日，射手座。
目录信息
读后感
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用户评价
说实话，我最初对这本书是抱着将信将疑的态度翻开的，毕竟市面上这类主题的书籍多如牛毛，大多是换汤不换药的陈词滥调。然而，这本书的结构和论述逻辑出乎意料地严谨和富有层次感。它没有急于给出解决方案，而是先花了大篇幅去构建一个清晰的“问题地图”，这张地图描绘了当代社会结构对个体自由选择权的悄悄侵蚀。尤其是在探讨“社会化脚本”对个人潜能的抑制作用时，作者引用了几个跨学科的案例，从行为经济学到神经科学，论证得滴水不漏，让人不得不服。这种学术性的扎实度与日常生活的贴近性结合得堪称完美。我特别欣赏作者在讨论“重构日常仪式”那一部分的详尽指导，它不是那种敷衍的建议，而是提供了一整套可供操作的工具箱。比如，他如何引导读者去识别并替换那些无意识中的“负反馈循环”，并用积极的、能够提供内在驱动力的微小行动取而代之。这本书让我意识到，真正的改变不是宏大的革命，而是无数个微小、持续的、有意识的“微调”累积起来的结果。它带来的冲击，是那种“茅塞顿开”后的踏实感，而不是一时的激情冲动。
评分这本书的阅读体验简直是一场精神上的“排毒”过程。我是一个极度注重效率的人，过去总觉得“慢下来”是浪费生命，是弱者的借口。这本书彻底颠覆了我的这种根深蒂固的观念。作者用非常细腻且富有诗意的笔触，描绘了“慢”的内在价值——它不是停滞，而是深度加工和充分吸收。我记得其中有一章专门讨论了“被干扰的注意力”如何损害我们对美的感知能力，那段文字写得极具画面感，让我仿佛看到了自己是如何错过了窗外那一瞬间绝美的晚霞，只因为我的眼睛还盯着手机屏幕上的未读邮件。这本书的语言风格非常具有感染力，它不咄咄逼人，却有一种温柔而坚定的力量，像一股清泉缓缓注入你干涸的心田。它引导你去做的事情，都是那些你内心深处其实非常渴望，但又一直用“没时间”、“太麻烦”来搪塞自己的事情。读完后，我做出的第一个改变，是每天给自己保留半小时的“无目的凝视时间”，最初感到别扭，但坚持下来后，我发现自己看世界的色彩都变得更饱和了。这本书，是给每一个被现代生活高速运转体制“异化”了的灵魂，开出的一剂良方。
评分这本书给我的触动是自下而上的、结构性的。它不像那些励志读物只是在表面“修修补补”，而是直击我们思维模式的“地基”。作者对“效率陷阱”的剖析，简直是字字珠玑，一针见血地指出了我们是如何为了追求“完成任务”的数量，而牺牲了任务本身的“质量”和“意义”。我过去常常陷入“多线程处理”的幻觉中，总觉得同时做两三件事才算高效。这本书用非常清晰的对比论证，说明了这种“表面的忙碌”是如何耗竭我们的认知资源，使我们无法进行深度思考。我最欣赏的是，它引导读者去重新定义“成功”和“富足”。成功不再仅仅是银行账户上的数字或头衔，而是你能够按照自己的节奏和价值观去度过每一天的自由度。这本书的语言有一种独特的“节奏感”，读起来会不自觉地让你放慢语速，去细嚼慢咽那些深刻的洞察。它不是让你读完后立刻去跳楼梯，而是让你懂得，为什么走在平地上，用更优雅、更从容的步伐，反而能跑得更远。它是一本真正意义上的“生活操作系统升级指南”。
评分我必须承认，我对这类书籍的“预期管理”一向很低，总觉得它们无非是披着新潮外衣的旧思想。然而，这本书在叙事手法上做到了极高的艺术水准。它不是一本干巴巴的说教手册，而更像是一部融合了哲思、个人案例和生活实验的非虚构作品。作者在讲述自己的探索历程时，展现出的那种坦诚和不完美，反而让我倍感亲近。他没有把自己塑造成一个“完美导师”的形象，而是分享了自己如何从一个“高压力的都市机器”逐步过渡到现在的状态，中间经历的反复和挣扎都被真实地记录了下来。这种代入感极强，让我觉得：“原来我也不是唯一一个在挣扎的人。”特别是关于“如何与不确定性和平共处”的部分，作者的处理方式极为高明，他没有试图去消除不确定性，而是教你如何将其转化为创造性的张力。读完后，我对我未来职业规划中的一些模糊地带，态度变得豁达了许多。这本书不给你答案，但它赋予了你提出更好问题的能力，这才是真正宝贵的财富。它像是一把精密的钥匙，帮你打开了通往“自我和解”的大门。
评分这本书简直是把我从生活的泥潭里硬生生地拽了出来，重新找回了心跳的感觉。我得说，这本书的视角非常独特，它不像那些老生常谈的成功学秘籍，空洞地喊着口号让人去“拥抱变化”或者“设定目标”。恰恰相反，它深入挖掘了我们日常生活中那些被我们忽略的、细微的、但又至关重要的“转折点”。作者似乎对现代人的精神困境有着惊人的洞察力，他没有给我们提供一键重启的“作弊码”，而是用一种近乎外科手术般的精准，剖析了我们是如何一步步把自己困在“自动驾驶”模式里的。我印象最深的是关于“心流”体验的描述，那一段文字的张力，让我仿佛能重新感受到那种沉浸其中、时间都为之静止的美妙状态。它让我开始重新审视自己过去几年里看似忙碌实则空虚的时间分配，特别是那些被我习惯性地用来“消磨”而不是“投资”的碎片时间。这本书的文字不是那种冷冰冰的理论堆砌，而是充满了生活气息和温度，读起来就像是和一个智慧的长者在壁炉边促膝长谈，他既能理解你的迷茫，又能用最朴素的道理为你点亮前方的路灯。读完后，我立刻扔掉了几个积灰已久、准备“以后再看”的无用物品，那种释放感，真是久违了。
评分重感情，但不鄉愿。
评分没想到老王曾经很难
评分就是一本畅销书
评分一本讓人看了非常開心的書。王文華情感小說經常寫得用力過度，但是寫這種個人的理念竟然非常自然。
评分关于环保值得推崇以下，其他无太大价值
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