具体描述
The first English translation of Master Li Ching-yun's teachings on the Eight Brocades, the central practice of qigong.<p />
<br />• Explains the physical and spiritual benefits of the Eight Brocades and offers step-by-step instructions for this powerful sequence of postures.</p>
<br />• 85 illustrations highlight the postures and philosophies.</p>
<br />• Author's commentary provides insight and depth to the original translation. </p>
<br />Throughout history Taoists have promoted the development and restoration of the Three Treasures-- body, breath, and spirit--through the gentle practice of qigong. At the center of the qigong practice are the Eight Brocades, a series of postures that developed during the 3,000-year Taoist quest for longevity and vitality. Now qigong expert Stuart Olson translates into English Master Li Ching-yun's treasured teachings on the Eight Brocades. One of the most famous qigong masters of this century, Master Li Ching-yun is reliably chronicled to have lived more than 250 years, during which he practiced the Eight Brocades on a daily basis. His longevity and personal endorsements attest to and validate the Eight Brocades as the quintessence of Taoist health and qigong practices. </p>
With Master Li Ching-yun's original teachings as a guide, Stuart Olson presents an authentic yet accessible approach to this unique practice. Each exercise is accompanied by original text from Master Li, step-by-step instructions for each posture, illustrations of the positions, and insights on theory and practice. Because the Eight Brocades are the foundation of all qigong, this book provides valuable advice for all practitioners, regardless of the style they practice or the depth of their experience. </p>
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目录信息
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用户评价
从整体的阅读体验来看，这本书散发着一种极其强大的“内观”力量。它很少直接给出“你应该做什么”的命令式指导，而是不断地抛出“你可以如何感知”的开放性问题。读完特定章节后，我常常需要放下书本，静坐良久，去回味和体察书中描述的状态。这种需要读者主动参与构建理解的过程，使得阅读行为本身变成了一种修炼的起始步骤。它对读者的先决知识背景要求并不算高，但对读者的“开放心态”和“内在觉察力”却有着近乎严苛的要求。这本书仿佛是一面镜子，它照见的不是外界的知识，而是读者自身经验的局限性。对于那些仅仅想寻找一套快速见效养生秘籍的人来说，这本书可能会显得过于迂远和玄妙，但对于真正对生命本源、对心性修炼抱有终极好奇的人，这本书无疑提供了一个深邃、广阔且充满敬畏的探索空间，是一部值得反复咀嚼和长久珍藏的案头之作。
评分书中穿插的一些插图和图解，用的是极其简约的线条勾勒，几笔之间，便勾勒出了复杂的能量运行路径。这些图示非常克制，没有采用现代印刷品中常见的鲜艳色彩或复杂的阴影处理，而是保持了如同古代手稿一般的单色调，这与全书的整体氛围高度统一。我特别欣赏作者在处理某些抽象概念时，所选用的类比方式，它们大多源于自然界最基本的现象——水流、风动、山岳的静止，而非复杂的数学模型或当代物理学语言。这种“以不变应万变”的表达策略，使得那些原本只存在于理论层面的“内功心法”变得具体可感。举个例子，在描述某一特定呼吸法时，作者并非直接给出数据化的指标，而是引导读者去体会“如雾入松林，如泉汇深潭”的意境，这种高度的感性引导，恰恰是很多技术性书籍所缺失的灵魂所在。这些插图和描述共同作用，为读者提供了一套可以“体悟”而非仅仅“学习”的路径。
评分这本书的装帧设计简直太吸引人了，封面那种水墨晕染的淡雅色调，配上鎏金的字体，初见便让人心生敬畏。我是在一个偶然的机会在一家古旧书店里发现它的，当时被它散发出的那种古典气质深深吸引。内页的纸张质感也相当出色，泛着微微的米黄，拿在手里沉甸甸的，仿佛能触摸到历史的脉络。装订处处理得非常精细，即便是频繁翻阅也不会轻易散开，看得出出版方在制作上是下了大功夫的。我尤其欣赏那种留白的处理，不追求信息量的堆砌，而是用大量的空间来凸显文字本身的力量，让每一次翻页都成为一种仪式感的体验。书脊上的烫印文字虽然低调，但在光线下却能折射出独特的光泽，即便是摆在书架上，它也是一件极具品味的艺术品。整体而言，这本书从视觉到触觉，都提供了一种非常高级和宁静的阅读预备，让人在接触内容之前，就已经沉浸在一种特定的氛围之中，这种对细节的极致追求，在当下的出版市场中是相当少见的，值得所有注重仪式感和收藏价值的读者细细品味。
评分这本书的排版和字体选择，透露出一种刻意的古朴感，但我认为这反而成为了一把双刃剑。对于追求阅读流畅性，或者视力不太好的读者来说，可能需要花费更多精力去适应。不过，一旦你适应了这种略显“复古”的阅读节奏，便会发现其中蕴含的匠心。那些关键术语和引用的注释部分，被巧妙地放置在页边空白处，既不打断主体思想的连贯性，又提供了随时查阅的便利。我注意到，作者在组织章节结构时，采用了螺旋上升的模式，每一个新的部分都会在前一部分的基础上进行更深层次的拓展，而不是简单地重复或并行论述。这种层层递进的结构安排，非常考验读者的专注力，但回报也是巨大的——你会真切地感受到知识体系的逐步构建。对于那些习惯了快餐式阅读的读者，这本书或许会带来一些挑战，但对于愿意沉下心来，进行一次系统性心智训练的求索者来说，这种精妙的组织方式无疑是极大的福音，它迫使你的大脑以更慢、更深入的方式去处理信息。
评分我花了整整一个周末的时间来通读这本书的导言部分，作者的叙事风格极其内敛，却又暗含着磅礴的气势。他似乎并不急于将核心理论倾泻而出，而是像一位经验老道的茶道大师，缓缓地为你温热茶具，布置环境。开篇部分，作者着重探讨了“气”在不同哲学体系中的演变与误解，他引用的古代文献资料极为扎实，但行文间绝不枯燥，而是用一种近乎诗意的散文笔调，将那些晦涩的概念娓娓道来，让人读来心悦诚服。我特别喜欢他处理“心”与“身”关系时的那种辩证思维，既不偏向唯物，也不陷于虚无，而是在一种动态的平衡中寻找着人与宇宙的连接点。这种论述的深度和广度，使得这本书绝非一本简单的操作手册，而更像是一部关于生命哲学的深度剖析。读完导言，我感觉自己的思维框架被轻轻地敲碎、重塑了一遍，对许多既有认知都产生了新的疑问，这正是一本真正有价值的学术或哲学著作所应达到的效果，它激发了更深层次的探究欲。
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