小動作 大健康 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
发表于2024-11-10
小動作 大健康 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024
小動作 大健康 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024
小動作 大健康 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
圖書描述
體育鍛煉是最經濟、最有效的健康促進方式，它既健身又健心。這種保健方式，不依靠外界的作用，而是通過促進人體內環境的良性運轉，極大地激發人體自身的活力，從而提高健康水平。《小動作 大健康》為您精選瞭66種行之有效的養生鍛煉方法，它們具有如下方麵的特點：
1.簡單方便，易於掌握：無論您是健康人，還是病人；無論您是老年人，還是青年人，隻要能夠按照要求進行練習。就一定能夠取得良好的健康效果。
2.自我為主，主動鍛煉：這些動作練習不需要藉助他人的幫助，不依靠外界物質的作用，而運用自我的能力運動肢體、調節情誌、改善髒腑功能及代謝水平，以達到防病保健、益壽延年的目的。
3.動靜結閤，形神兼養：《小動作 大健康》提供的養生小動作動以養形，靜以養神，動則強壯，靜則長壽，兩者相互兼用、相互促進。
著者簡介
呂韶鈞，北京體育大學教授，碩士研究生導師。中國健身氣功協會委員，北京健康促進會理事。長期研究中醫養生理論，並使之與現代體育健身方法相結閤。多年來。一直擔任中央人民廣播電颱“運動與健康”欄目主講教師，嚮廣大中老年朋友介紹有關運動與健康方麵的知識，深受聽眾的喜愛。
圖書目錄
小動作 大健康 pdf epub mobi txt 電子書 下載
用戶評價
評分
評分
評分
評分
評分
讀後感
評分
評分
評分
評分
評分
類似圖書 點擊查看全場最低價
小動作 大健康 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
分享鏈接
相關圖書
-
2008年中西醫結閤執業助理醫師醫師資格考試實踐技能考試指南 pdf epub mobi txt 電子書 下載 -
理論力學 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
排毒養顔生活宜忌 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
Handbuch der Landwirtschaft und Ernährung in den Entwicklungsländern, in 5 Bdn., Bd.3, Grundlagen de pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
Managerial Psychology (SAGE Library in Business and Management) 3 volume set (v. 1) pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
老人關懷與傢庭護理 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
Greece pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
Priorities for Public Health Action in the European Union pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
少年兒童健康教育 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
血液透析並發癥 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
Ophthalmic Surgical Procedures pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
鼠疫高級細菌學 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
於丹為什麼這樣紅 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
酸痛速解(上下冊) pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
Language and Learning pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
24節氣飲食養生指南 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
常用中草藥及治療常見病多發病單驗方 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
10種常見頑疾自療手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
寜夏中藥誌（上下） pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
Learning Human pdf epub mobi txt 電子書 下載
