李小龙技击术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:人民体育

作者:梁敏滔

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页数:0

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价格:37

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isbn号码:9787500930747

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东方武学瑰宝，实战精义尽览 本书并非市面上泛滥的、堆砌着华而不实套路的花架子武术教程，更非仅限于理论探讨的学院派论著。它是一部凝聚着东方武学深邃智慧与实战经验的瑰宝，是一扇洞开通往真正格斗技艺殿堂的大门。本书作者，凭借数十载浸淫武道的深厚功底，结合实战检验的宝贵经验，深入浅出地剖析了中华武术的精髓，特别是其中被誉为“东方武术瑰宝”的技击术的独特魅力与实战价值。 本书的写作初衷，在于还原武术最本真的面貌——一种基于对身体、力量、速度、距离、时机以及对手心理的深刻理解而形成的，能够有效应用于实际对抗的格斗体系。它摒弃了繁琐的程式化动作，直击格斗核心，强调的是“用”而非“练”。在这里，每一个招式，每一个步法，每一个发力技巧，都经过了千锤百炼，都蕴含着丰富的实战智慧，都旨在解决“如何在真实的对抗中取得优势”这一根本问题。 一、 技击术的哲学根基：阴阳相济，刚柔并用 技击术并非单纯的肢体对抗，它植根于深厚的哲学思想，特别是中国传统的阴阳学说。书中将详细阐述“阴阳相济”在技击中的具体体现：如何理解和运用“虚实”的变化，如何做到“以静制动”，如何在看似柔弱的动作中蕴藏无穷的力量，又如何在刚猛的发力中保持身法的灵动。 虚实辨析与运用： 作者将深入解析“虚”与“实”的辩证关系。实，是力量的集中，是攻击的落点；虚，则是诱导，是佯攻，是为实做铺垫。书中将通过大量实例，指导读者如何通过步法、眼神、气势来制造“虚”，如何抓住对手的“虚”来实施“实”的打击，以及如何在自身“实”的同时，通过调整身体姿态来保持“虚”的灵活性，避免被对手抓住破绽。 刚柔之道： 技击术的精髓在于“不招不架，只是一下”。这句话背后蕴含的，正是刚柔并济的智慧。书中将探讨如何收敛锋芒，以柔克刚。并非一味地硬碰硬，而是通过卸力、借力、顺势而为，将对手的力量化于无形，并将其反噬。同时，在需要爆发力的时候，又将如何瞬间凝聚全身力量，发出雷霆万钧的打击。这并非矛盾，而是根据不同情况，灵活运用两种极端力量的艺术。 内外兼修： 真正的技击术，要求“形神合一”。书中将强调，外在的招式、步法、发力固然重要，但内在的精气神更是武术的灵魂。我们将探讨如何通过特定的呼吸方法来调动内在力量，如何通过意念的集中来增强招式的穿透力，如何通过沉稳的心态来应对瞬息万变的战局。这种内外兼修的训练，才能塑造出真正强大而不可预测的对手。 二、 技击术的核心要素：形、意、气、力 技击术的修炼，是一个系统工程，它涵盖了身体的各个层面。本书将围绕“形、意、气、力”这四个核心要素，进行层层剖析。 形（身体的运用）： 步法： 书中将摒弃枯燥的固定步法训练，而是强调“随形而动，应变而生”的步法理念。我们将学习如何运用“进退缠绕、闪转腾挪”等灵活多变的步法，以达到“步随身动，身随步活”的效果。这包括如何保持身体的平衡，如何在移动中调整重心，如何在最快的时间内到达最有利的位置，以及如何通过步法来迷惑对手，制造攻击或防御的时机。 身法： 身体的舒展、收缩、扭转，是技击中至关重要的环节。本书将重点讲解如何训练身体的柔韧性、协调性与爆发力，如何通过“腰马合一”来传递力量，如何运用“拧转”来增加打击的威力，以及如何在防御时做到“以小博大”，用最小的身体幅度化解最大的冲击。 手法与腿法（简述）： 针对实际对抗，本书将精选出最为实用、最为高效的手法与腿法。这些手法与腿法并非孤立存在，而是与步法、身法紧密结合，形成一套连贯流畅的攻击与防御体系。例如，如何运用“抢、抓、按、靠”等手法，如何利用“踹、弹、扫、膝”等腿法，以及它们在实战中的组合与变化。 意（意念的引导）： 战略与战术： 技击术的胜利，不仅仅在于身体上的优势，更在于头脑中的策略。本书将引导读者学习如何观察对手，分析其优缺点，并制定相应的应对策略。如何在进攻时做到“势不可挡”，如何在防守时做到“滴水不漏”。 心理素质： 面对真实的对抗，恐惧、紧张是常有的情绪。本书将强调如何通过心理训练来克服这些负面情绪，如何培养“临危不乱”的镇定，如何保持“百折不挠”的斗志，以及如何在压力下做出最正确的判断。 意念的传递： “意念”是武术的灵魂。书中将阐述如何将自己的意念通过眼神、气势、动作传递给对手，从而在心理上占据优势。如何让对手感受到你的决心与力量，从而产生畏惧心理。 气（内在能量的运用）： 呼吸法： 准确的呼吸是调动内在力量的关键。本书将介绍几种行之有效的呼吸方法，如“腹式呼吸”、“顺吸逆呼”等，并讲解如何在运动过程中保持呼吸的节奏与深度，从而实现“以气催力”。 气场的构建： 强大的气场能够震慑对手，影响战局。本书将指导读者如何通过内功的修炼，来逐步构建强大的气场，让对手在气势上就感受到压力。 力（力量的爆发与控制）： 发力机制： 并非简单的肌肉力量，而是全身协调配合，将力量从脚下传递至指尖。本书将深入解析“腰马合一”、“肩背带动”、“寸劲”、“爆发力”等发力技巧，以及如何在实战中瞬间将力量最大化。 力量的控制与卸力： 强大的力量需要被精准地控制。书中将讲解如何在攻击时做到“点到为止”，如何通过控制力量来避免对对手造成不必要的伤害。同时，也将重点讲解如何化解对手的攻击力量，做到“四两拨千斤”。 三、 实战技击的演练与应用 理论终究要回归实践。本书将大量篇幅用于实战技击的演练与应用。 近距离搏杀： 在狭小的空间内，如何有效地进行攻防？本书将详细讲解近距离的缠斗技巧，如何运用肘、膝、靠等部位进行攻击，如何化解对手的近身控制。 对攻与防守的策略： 如何在激烈的对攻中找到空档？如何在被动防守时寻找反击的机会？本书将通过模拟各种实战场景，提供行之有效的应对策略。 反击与控制： 如何抓住对手的破绽，进行果断的反击？如何在控制住对手时，将其制服？本书将从实战出发，提供一系列简单有效、易于掌握的反击与控制技巧。 心理博弈： 真实的格斗，是身体与心理的双重较量。本书将着重讲解如何在心理上压倒对手，如何通过观察对手的微表情、肢体语言来判断其意图，从而在心理战中取得优势。 本书的特色： 强调实战性： 所有内容都经过实战检验，摒弃花哨，直击核心。 体系化构建： 将技击术的各个要素融会贯通，形成一个完整的格斗体系。 通俗易懂： 语言简洁明了，配以精炼的图示（此处为文字描述，实际书中应配图），即使是初学者也能轻松理解。 启发性强： 引导读者独立思考，鼓励读者在理解的基础上进行创新，形成自己的格斗风格。 本书不仅仅是一本武术教程，它更是一种生活态度，一种人生哲学。它将帮助你更深刻地理解身体的潜力，更清晰地认识力量的运用，更从容地面对生活的挑战。无论你是希望提升自我防卫能力，还是渴望探索东方武学的奥秘，本书都将是你不可多得的良师益友。让我们一同踏上这段探索技击术的精彩旅程，发掘东方武学蕴藏的无穷力量与智慧。

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作者编写这本书下了很大的功夫，相比市面上其他七拼八凑的书显得很有诚意。

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