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出版者:Hyperion Books

作者:Phillip C. McGraw

出品人:

页数:362

译者:

出版时间:1999-1

价格:67.00

装帧:平装

isbn号码:9780786890323

丛书系列:

图书标签:

• 个人成长
• 自我提升
• 生活技巧
• 目标设定
• 时间管理
• 幸福感
• 心理学
• 习惯养成
• 积极心态
• 人生规划

《心之翼：点亮人生航向的导航仪》 在这个瞬息万变的时代，我们每个人都如同在茫茫大海中航行的小船，时而风平浪静，时而波涛汹涌。面对人生旅途中无处不在的挑战与机遇，我们渴望拥有一盏指引方向的灯塔，一股支撑我们前行的力量，一套帮助我们抵达彼岸的智慧。 《心之翼：点亮人生航向的导航仪》正是这样一本旨在成为您最贴心、最可靠的人生伙伴的书。它并非一本提供“标准答案”的教科书，而是一场深入内心的探索之旅，一次与自我对话的深刻体验，一扇通往更充盈、更有意义生活的窗户。 本书的核心在于，它将引领您重新审视那些被我们习以为常，却可能束缚我们脚步的思维模式和行为习惯。我们常常在不经意间为自己设下框架，用过往的经验和社会的期望来衡量当下的选择，于是，曾经闪耀的可能性逐渐暗淡，我们的人生画布也因此变得单调。 《心之翼》将帮助您撕掉这些无形的标签，挑战那些僵化的观念，发现隐藏在内心深处，却被忽略已久的潜能。 第一部分：看见内在的光芒——自我认知与觉醒 我们很少真正花时间去了解自己。我们知道自己的名字，知道自己的工作，知道自己的喜好，但对于自己真正深层的需求、真实的渴望、以及那些潜藏的恐惧，却常常是一片模糊。第一部分将带领您踏上自我发现的旅程。 “我的内在地图”： 我们将通过一系列引导性的练习，帮助您绘制出属于您自己的“内在地图”。这不仅仅是列出您的优点和缺点，更是深入挖掘您的核心价值观、人生热情以及那些真正驱动您前进的内在动机。您会惊奇地发现，很多时候，您之所以感到困惑或停滞不前，并非能力不足，而是方向出了偏差，或者被一些不属于您的“地图”误导。 “情绪的语言”： 情绪是内心最直接的表达，但我们常常选择压抑、逃避或误解它们。本书将教会您如何倾听情绪发出的信号，理解它们背后隐藏的信息。无论是喜悦、悲伤、愤怒还是恐惧，它们都是您内心世界的宝贵组成部分，是帮助您了解自己、做出更明智选择的信号灯。您将学会如何与情绪和谐共处，而不是被它们所控制。 “打破思维的牢笼”： 我们的思维模式如同一个无形的牢笼，限制了我们的视野和行动。您是否常常陷入“非黑即白”的二元思维？是否会因为害怕失败而不敢尝试？是否会因为过去的经历而预设未来的走向？本书将通过揭示常见的思维陷阱，并提供打破它们的实用工具，帮助您培养更具弹性、更开放的思维方式，让您能够以更广阔的视角看待问题，创造更多可能。 第二部分：扬起心之翼——行动与成长 认清自己是起点，而付诸行动则是成长的关键。《心之翼》的第二部分，将聚焦于如何将内在的觉醒转化为积极的行动，从而推动您的人生向前发展。 “目标的导航”： 设定目标是前行的重要驱动力，但许多目标之所以难以实现，并非因为目标本身不切实际，而是因为设定的方式不当。本书将提供科学的目标设定框架，从明确方向、拆解步骤到预见障碍，全方位指导您如何设定既有挑战性又切实可行的目标。您将学会如何让目标成为激励您的源泉，而非压迫您的负担。 “克服拖延的艺术”： 拖延是现代人普遍面临的困境，它吞噬我们的时间和精力，阻碍我们前进的步伐。本书将深入剖析拖延的心理根源，并提供一系列行之有效的克服策略。您将了解如何管理自己的时间和精力，如何培养专注力，以及如何利用微小的行动积累巨大的能量。 “韧性的力量”： 人生并非总是坦途，挫折和失败在所难免。本书将重点探讨“韧性”这一关键品质。您将学习如何从失败中汲取教训，如何面对压力和逆境，如何在困难面前保持积极的心态，并最终从中成长。韧性不是不会跌倒，而是跌倒后能够重新站起来，并且变得更强大。 “持续学习的引擎”： 在这个知识爆炸的时代，学习不再是学生时代的任务，而是伴随一生的旅程。本书将鼓励并指导您建立持续学习的习惯，培养好奇心，主动获取新知，并将其转化为解决问题的能力。您将学会如何成为一个终身学习者，让学习成为您不断进步的强大引擎。 第三部分：连接更广阔的天空——关系与贡献 我们的生活并非孤立存在，与他人的连接以及为世界做出贡献，是构成人生意义的重要维度。《心之翼》的第三部分，将引导您关注人际关系和您的社会价值。 “沟通的桥梁”： 有效的沟通是建立健康人际关系的基石。本书将提供关于积极倾听、清晰表达、以及处理冲突的实用技巧。您将学习如何与家人、朋友、同事建立更深入、更和谐的连接，从而在相互理解和支持中共同成长。 “影响力与回馈”： 每个人都拥有独特的影响力，而将这份影响力用于积极的贡献，则能为生命增添更深远的意义。本书将鼓励您思考，您能够在哪些方面为他人、为社会做出贡献，并提供找到并践行这份价值的路径。您将发现，给予和奉献，往往能带来比接受更持久的幸福感。 “平衡的智慧”： 在快节奏的生活中，平衡工作与生活、个人需求与外部责任、付出与回报，是保持身心健康的关键。本书将提供一些关于时间管理、精力分配以及设定界限的智慧，帮助您找到属于自己的平衡点，让生活更有序、更从容。 《心之翼：点亮人生航向的导航仪》并非一本“速成指南”，而是一套为您量身定制的“人生工具箱”。它鼓励您主动参与，通过反思、练习和实践，将书中的智慧内化为您的内在力量。每一章的引导性问题和练习，都旨在激发您自身的思考和探索，因为您才是自己人生旅程中最深刻的探索者。 无论您正处于人生的哪个阶段，面临怎样的挑战，这本书都将陪伴您，如同一个经验丰富的向导，一个耐心倾听的朋友，一个不断鼓励您的伙伴。它希望能够点亮您内心的光芒，帮助您扬起心之翼，自信地驶向属于您的那片辽阔天空，谱写出属于您独一无二的人生华章。 愿这本书成为您人生航行中，最可靠、最温暖的导航仪。

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