具体描述
本书的编写是多学科医师共同协作完成，每位编者为了保持章节的完整性，有些内容可能有重复，但是如果我们完全删除某些重复，可能使一些章节不易被理解，因此我们保证章节完整，叙述易懂的原则下尽量避免重复。精神心理学在肺康复中处于重要位置，无论是在诊断或治疗的环节，它的地位都不容忽视。在21世纪心身疾病不仅困扰着患者，也给医师提出了新的挑战。认真学习康复心理学是每个准备参与康复的临床医师的必修课。本书给康复心理学一章较大篇幅，希望对提高临床医师康复心理学知识有一些帮助。 任何慢性病的康复都是一个长期的过程，而患者的病情也会出现稳定一加重一稳定的反复过程，所以肺康复不能只是依靠康复医师来完成，它需要呼吸专科医师、康复医师、呼吸治疗师、物理治疗师、护士以及心理医师等组成的多学科小组来完成，同时也需要社区医师、全科医师的共同合作，而呼吸专科医师是多学科小组的核心，只有他们认识到了肺康复的有用性，这个工作才会很快顺利开展起来。所以本书面向所有将参与肺康复的工作者，并以呼吸专科医师和社区全科医师为主要对象，因此我们在编写本书时对临床医师熟悉的内容仅做了提纲式的介绍，例如：COPD治疗等，而对康复的主要内容做尽可能详细的介绍，例如：肺康复方案、心理治疗等。但是为了使基层的医师能够更快进入呼吸康复的领域也对呼吸系统的基础知识做了简要的介绍，以避免他们同时翻阅几本书的麻烦。
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
这本书给我最大的启发在于它所展现出的，对“呼吸”这一人类最基本生理活动的深刻洞察和尊重。我们每天都在呼吸，但我们几乎从未真正“关注”过它，把它视为一种可以被训练、被优化的能力。这本书将呼吸提升到了一个接近“艺术”的层面，去探讨如何通过细微的气息调整，影响到我们的精神状态、睡眠质量乃至整体的生命活力。作者在书中引用了一些古老的呼吸法理论，并用现代科学的视角去阐释其原理，这种古今结合的方式，使得内容既有历史的厚重感，又不失现代的严谨性。我最喜欢的一个小章节，是关于“环境呼吸”的讨论，比如在户外、在自然光下，进行不同节奏的呼吸尝试。这引导我走出家门，去重新体验世界。通过这本书的指引，我开始留意风吹过树叶的声音，留意清晨空气的湿度，并将这些外部感受融入到我的呼吸练习中。这使得原本可能枯燥的锻炼，变成了一种享受自然、回归本源的体验。这本书不仅仅是关于“肺”的康复，更是关于“生命”的重新激活。
评分坦白说，我购买这本书的初衷是为了缓解一种长期的、难以名状的胸闷感，那种感觉时好时坏，去看医生又查不出明确的器质性病变。我当时非常焦虑，觉得自己的身体是不是出了什么大问题。这本书从一个完全不同的角度切入——关注的是呼吸的“质量”而非单纯的“数量”。作者花了很大篇幅来讨论“情绪与呼吸的联动性”，这对我触动非常大。我意识到，我很多时候的胸闷，其实是伴随着紧张和焦虑的情绪反应。书中关于如何通过慢速、有意识的呼吸来调节自主神经系统的内容，简直是一剂良药。我开始尝试在感到压力来袭的瞬间，立刻停下来，进行书里教的“3-5-7”呼吸法。起初效果并不明显，需要刻意地去提醒自己，但坚持下来，我发现自己对负面情绪的反应速度明显慢了下来，胸口那股紧绷的感觉也松弛了不少。这本书并没有承诺“一本书就能治愈所有病症”这种空洞的口号，它更像是一个耐心的陪伴者，教你如何与自己的身体系统建立更深层次的、更健康的沟通模式。
评分我对这本书的评价只能用“醍醐灌顶”来形容。说实话，我本来对任何形式的“自我疗愈”都有点怀疑，总觉得这些东西听起来玄乎，真要落实到行动上就成了空谈。然而，这本书彻底颠覆了我的看法。它的结构安排非常巧妙，从基础的认识——为什么我们需要关注呼吸健康，到进阶的技巧——如何高效地进行肺部拓展训练，再到最后的长期维护策略，逻辑层层递进，让人信服。我尤其欣赏作者在书中反复强调的“个性化调整”原则。他没有一刀切地要求所有读者都做同样的练习，而是鼓励大家去倾听自己身体发出的信号，去感受每一次呼吸带来的细微变化。这让我感觉自己不是在被动地完成任务，而是在积极地参与一场与自身健康的对话。我试着按照书中的建议，在清晨进行一些“晨醒呼吸操”，那种感觉就像给沉睡的身体注入了新鲜的活力，一整天的心情都会因此变得明朗起来。书中的案例分析也特别真实，提到了一些常见的生活习惯如何无形中损害呼吸系统，让我不得不反思自己平时坐姿和说话的方式。这本书不仅仅是一本指导手册，更像是一面镜子，让我看清了自己过去忽略的健康盲区。
评分这本书简直是为我量身定做的！我之前一直觉得自己身体还行，也没什么大毛病，就是时不时会觉得有点气短，爬个楼梯都得歇好几口。本来也没太在意，直到有一次体检，医生建议我做做肺部锻炼。我当时就懵了，心想，我这肺还能练出啥花样来？后来在朋友的推荐下，我抱着试试看的心态买了这本书。刚翻开的时候，我还有点疑虑，以为又是那种枯燥的理论堆砌，结果一读就停不下来了。作者的文笔非常亲切自然，就像一个经验丰富的老朋友在耳边细细道来，没有那些让人望而生畏的专业术语，把复杂的呼吸生理知识讲得透彻又有趣。特别是关于“腹式呼吸”的那几章，讲解得极其细致，配上清晰的图示，我第一次尝试的时候就感觉胸腔一下子打开了，空气好像能更深地进到肺底部的感觉，那种清爽感真是太棒了。这本书更厉害的一点是，它提供的方案非常具有操作性。不是那种“你必须这样”的命令式口吻，而是提供了多种选择，让我可以根据自己的日常节奏来安排。比如，我工作日比较忙，就选择在通勤路上做一些简单的体位拉伸，周末有空的时候，就尝试书里介绍的那种结合了冥想的深度呼吸练习。坚持了一段时间后，我明显感觉到自己对压力的承受能力也增强了，以前一紧张就喘不上气，现在能更沉稳地应对。这感觉，简直是脱胎换骨。
评分这本书的装帧和排版也给我留下了深刻的印象，这在同类书籍中并不多见。很多健康书籍为了节省成本，内容塞得满满当当，字体小得让人费劲，阅读体验极差。但《肺康复》这本书，纸张的质感很好，拿在手里沉甸甸的，翻页时有一种愉悦感。更重要的是，它的版式设计非常科学合理，大量的留白使得阅读节奏得以舒缓。那些复杂的呼吸练习步骤，都被分解成小段落，配上清晰的黑白插图，让你在跟着做的时候，眼睛可以很快地定位到关键的动作要领上。我特别喜欢作者在介绍完一个技巧后，会附带一个小小的“自测区”，让你马上检验自己掌握的程度。这对于我这种需要即时反馈的学习者来说，简直是福音。我发现，很多我以为自己做对了的动作，在对照书中的标准后，才发现自己完全用力偏了。这种细致入微的引导，极大地提高了练习的效率和安全性，让我敢于放心地深入实践书中的每一个建议，不用担心会练错或者造成不必要的肌肉紧张。
评分“积极的心态与防患于未然的谨慎有助于更快恢复健康。”
评分“积极的心态与防患于未然的谨慎有助于更快恢复健康。”
评分“积极的心态与防患于未然的谨慎有助于更快恢复健康。”
评分很好的書，有內容、有方法～
评分“积极的心态与防患于未然的谨慎有助于更快恢复健康。”
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有