本書站在一個從古至今的視角上分析瞭幸福的本質和源泉。它嚮我們展示瞭錶觀遺傳學及其他生物學方麵的研究，這些研究錶明，DNA之中包含著掌管著自然幸福及我們的終極福利的基因。本書是對幸福這門科學的一個包羅萬象的調查。它嚮讀者提齣瞭很多富有挑戰性的問題，例如思考我們的行為如何影響我們下一代的基因錶達。作者嚮你展示瞭如何盤點你的“幸福資産”，以及那些能為你帶來幸福的關係、財産和狀況，然後又教你如何讓像對待有價值的資源那樣對待它們。本書提供瞭豐富的知識且有很強的實用性，書中有大量的自我反思練習，並以一個28天計劃作為全書的結尾，它會指引你清除掉在你的生活中將你和幸福阻斷的一切事物。
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