实用中药知识与技术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:7-122

作者:王玉生

出品人:

页数:228

译者:

出版时间:2007-5

价格:25.00元

装帧:

isbn号码:9787122000224

丛书系列:

图书标签:

• 中药
• 中医药
• 实用中药
• 中药知识
• 中药技术
• 中医养生
• 药用价值
• 健康养护
• 传统医学
• 药物学

悠然古韵，草木之语：一本探索传统养生智慧的入门读物 在这本精心编撰的读物中，我们将一同踏上一段穿越时光的旅程，去探寻那些沉淀在中华民族数千年历史长河中的传统养生智慧。本书并非枯燥的学术论著，而是一份邀您走进自然、聆听草木絮语的指南，旨在以一种亲切、易懂的方式，将古老而宝贵的养生理念融入现代生活。 我们并非专注于某一种具体的医药体系，而是将目光投向更广阔的领域，去发掘那些跨越时空、经过无数代人实践检验的养生之道。本书的核心在于引导读者建立一种 Holistic（整体性）的健康观，理解人体作为一个复杂而精妙的生命系统，其健康并非仅仅是身体机能的正常运转，更与情志、起居、饮食、运动乃至自然环境的和谐统一息息相关。 第一部分：自然之馈赠——认识身边蕴藏的养生力量 我们将从日常生活入手，引导您去发现那些触手可及的养生宝藏。您会了解到，我们身边那些看似平凡的植物，往往蕴藏着意想不到的健康力量。例如，厨房里常见的姜、葱、蒜，它们不仅仅是调味品，更是具有温中散寒、健胃消食等功效的天然食材；窗台上随手可得的薄荷、薰衣草，它们清新的香气不仅能舒缓心情，更能通过不同的方式调理身体。 本书将带领您认识一些常见的中草本植物，它们在民间流传已久，被用于日常的食疗和养生保健。我们将以简明扼要的方式介绍它们的特性，以及如何在日常饮食和生活中巧妙地运用它们，例如如何用甘草泡水来缓解口干舌燥，如何用枸杞煮粥来滋补肝肾，如何用艾叶泡脚来驱寒暖身。这部分内容强调的是“药食同源”的理念，以及如何将天然植物的力量融入日常的餐桌和起居，从而达到润物细无声的养生效果。 第二部分：顺应四时——与自然同步的养生节律 中医强调“天人合一”，认为人体的生命活动与自然界的四时变化息息相关。本书将详细阐述如何在不同的季节，根据自然界的变化调整我们的生活习惯，以达到最佳的养生效果。 春季，万物复苏，阳气生发。我们将探讨如何顺应春季的生发之气，通过适当的运动和饮食来调养肝脏，增强身体的活力，为一年的健康打下基础。您会了解到适合春季的食疗方，例如可以疏肝理气的春笋，以及如何通过户外活动来舒展筋骨。 夏季，阳气最盛，暑热蒸腾。本书将为您揭示如何在炎炎夏日保持身体的清凉与舒畅，如何避免暑邪侵袭，以及如何通过饮食调理来补充身体流失的水分和营养。我们会介绍一些清热解暑的食材，如绿豆、西瓜，以及一些简单的降暑饮品。 秋季，万物萧瑟，阴气渐长。我们将深入探讨秋季如何养肺润燥，如何通过饮食来滋润身体，预防秋燥引起的各种不适，如皮肤干燥、咳嗽等。书中会推荐一些具有润肺功效的食材，如梨、百合，以及一些适合秋季的温和食疗。 冬季，万物潜藏，阳气内敛。本书将重点介绍冬季如何“藏精固本”，如何通过饮食和起居来滋养肾脏，增强身体的御寒能力，为来年的健康积蓄能量。您会了解到适合冬季滋补的温热食材，如羊肉、核桃，以及一些有助于提高免疫力的养生方法。 第三部分：静心之道——情志平衡与身心健康 古人云：“情志不遂，百病丛生。”本书将特别关注情志对健康的影响，引导读者认识到情绪的波动是如何作用于我们的身体，以及如何通过调理情志来维护身心健康。 我们将探讨喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这“七情”对身体不同脏腑的影响，并提供一些简单易行的方法来帮助读者调节情绪。这可能包括一些放松身心的练习，如深呼吸、冥想，以及一些有助于舒缓情绪的茶饮和音乐。我们也将强调保持平和心态的重要性，如何在快节奏的现代生活中找到内心的宁静，从而减少负面情绪对身体的侵蚀。 第四部分：生活有法——起居有常与运动养生 “规律的作息是健康的基石。”本书将强调起居有常的重要性，阐述睡眠、作息等日常生活习惯如何影响身体的阴阳平衡和能量运转。我们将提供一些改善睡眠质量的建议，以及如何根据身体的自然节律来安排日常活动。 此外，我们也将触及一些传统的运动养生方法，这些方法并非追求剧烈的运动强度，而是更注重动作的舒缓、呼吸的调和以及内在能量的导引。例如，我们将简要介绍一些基础的导引术，强调如何通过温和的运动来促进气血流通，增强身体的柔韧性和平衡感，从而达到强身健体的目的。 结语： 这本书并非旨在提供一套复杂的治疗方案，而是希望成为您在追求健康生活道路上的一位贴心向导。它鼓励您回归自然，倾听身体的声音，学习古老而智慧的养生之道，并将这些宝贵的经验融入您的日常生活，从而拥抱一种更健康、更宁静、更充满活力的生活状态。我们相信，通过对这些朴素而深刻的养生智慧的理解和实践，您将能够更好地关照自己，与自然和谐共处，收获长久的安康与幸福。

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我手里这本书的深度和广度，超出了我的预期。它并非仅仅罗列药材名称和功效，而是深入挖掘了每味药背后的历史渊源、产地特点以及古代医家对它的独特见解。比如，在介绍几味常用芳香类药材时，作者不仅讲解了它们的现代药理作用，还引用了大量的古籍原文进行佐证和对比，这种跨越时空的对话感，极大地丰富了我的理解。对于我这种有一定基础的学习者来说，这本书提供了许多“为什么”的答案，而不是停留在“是什么”的层面。它更像是一位经验丰富的老中医，在耐心地为你拆解每一个知识点的底层逻辑，让人感觉自己不再是简单地记忆，而是在进行一场深入的学术探究。

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这本书的实用性简直是教科书级别的范本。我尤其看重它在“技术”层面的具体指导。它并没有回避实际操作中的难点，反而用非常接地气的方式，详细描述了从药材采购、鉴别真伪，到不同炮制方法（如炒、炙、煅）的具体火候控制和时间掌握。这些内容对于想要在临床或药房工作中提高效率的人来说，简直是无价之宝。我曾按照书中的指导尝试了几个复杂的饮片制作流程，发现其精确到位的描述，能有效避免我在以往操作中遇到的偏差。可以说，这本书真正做到了理论与实践的无缝对接，是工具书中的佼佼者。

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我最欣赏这本书的辩证思维和批判精神。在面对一些存在争议的药物品种或功效时，作者并没有采取“一刀切”的简单结论，而是非常公正地呈现了正反两方的观点和证据。这种严谨的学术态度，体现了对传统知识的尊重，同时也保持了现代科学的审慎。例如，书中对某些“偏方”或传统经验的讨论，会结合现代药效学研究进行分析和评判，既肯定了经验的价值，又指出了局限性。这种不偏不倚的论述方式，极大地提升了本书的说服力，让我能够形成更加全面和成熟的认知体系，而不是盲目地接受或排斥任何信息。

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这本书的语言风格非常独特，它在保持专业性的同时，又流淌着一种令人心安的平和气质。阅读起来，不像是在啃读冰冷的科学手册，反而像是在听一位智者娓娓道来。作者善于运用精妙的比喻和生活化的例子来解释复杂的化学成分或作用机制，使得晦涩的概念变得生动起来。尤其在描述一些需要长期耐心培养的专业技能时，文字中充满了鼓励和引导，让人在遇到挫折时，能够从中汲取力量，坚持下去。这种既专业又富有人文关怀的写作风格，是许多技术书籍所欠缺的，它不仅传授知识，更是在塑造一种对待生命和药物的敬畏之心。

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这本书的排版和设计真是让人眼前一亮，完全没有一般专业书籍那种枯燥乏味的感觉。封面设计简洁大气，内页的字体选择和行间距都经过了精心考量，长时间阅读也不会感到视觉疲劳。更难得的是，它在知识的呈现上采用了图文并茂的方式，很多复杂的药材结构和炮制过程，通过清晰的插图和详细的步骤说明，变得异常直观易懂。我特别欣赏作者在章节编排上的用心，逻辑脉络非常清晰，从基础理论到具体应用，层层递进，让初学者也能很快找到学习的切入点，而不需要被大量晦涩的术语吓退。整体来说，这本书在“阅读体验”这个维度上，绝对是上乘之作，让人愿意主动去翻阅和探索其中的知识。

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