具體描述
本書剖析瞭曆代名人長壽的秘訣，並從飲食、運動、日常起居、休閑保健、心理調節、疾病預防、五髒保養等方麵的詳細介紹瞭多種延年益壽的方法。
著者簡介
圖書目錄
5分鍾破解長壽的密碼人類的壽命究竟有多長 影響人類壽命的十大因素基因與長壽遺傳與長壽染色體與長壽核酸與長壽5分鍾飲食增壽法均衡營養增壽法飲茶增壽法食鮮花增壽法食蔬菜增壽法喝湯增壽法5分鍾運動增壽法太極增壽法舞蹈增壽法登山增壽法床頭增壽法遊泳增壽法5分鍾起居增壽法睡眠增壽法生物鍾增壽法居住環境增壽法生活方式增壽法5分鍾休閑增壽法書畫增壽法音樂增壽法休閑操增壽法藥浴增壽法垂釣增壽法5分鍾心理調節增壽法心理與壽命的密切聯係調節七情增壽法健康心理增壽法愉悅身心增壽法豁達心胸增壽法5分鍾遠離疾病增壽法遠離心腦血管病增壽法 遠離腫瘤(癌)增壽法遠離艾滋病增壽法 遠離亞健康增壽法5分鍾保護五髒增壽法養心增壽法養肺增壽法 養脾增壽法養肝增壽法養腎增壽法5分鍾解析曆史名人的長壽秘訣孔子養生法解析華佗養生法解析武則天養生法解析蘇東坡養生法解析乾隆養生法解析 孫思邈養生法解析5分鍾瞭解危及壽命的六大誤區貪婪吸煙，害處無邊飲酒過量，傷及肝髒飲食不當，癌癥跟上多吃鹹鹽，少活十年欲得長生，腸中常清輕視高發病，閻王索性命
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