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出版者:解放军（长虹）

作者:胡家模著

出品人:

页数:334

译者:

出版时间:2002-1

价格:19.00元

装帧:

isbn号码:9787800630941

丛书系列:

图书标签:

• 幸福感
• 积极心理学
• 人生哲理
• 自我提升
• 情绪管理
• 生活智慧
• 心灵成长
• 个人成长
• 乐观心态
• 幸福生活

《静默的耕耘者：一个农人的生活笔记》 这是一个关于土地、关于四季、关于平凡日子里不为人知的坚韧与喜悦的故事。主人公老林，一位朴实无华的农人，没有惊天动地的伟业，也没有跌宕起伏的传奇，他的生活轨迹如同他耕耘的土地一样，遵循着自然最朴素的规律，却在日复一日的辛劳与耕作中，沉淀出令人回味的智慧与宁静。 故事从春天的第一缕阳光开始。当大地回苏，冰雪消融，老林便早早地挽起裤腿，卷起袖子，开始了一年的农事。他会仔细地察看土壤的墒情，根据不同作物的习性，选择最适宜的播种时机。薄薄的种子被小心翼翼地埋入泥土，就像寄予希望的孩子，等待着阳光雨露的滋养。作者在这里描绘的不仅仅是播种的动作，更是老林对手中那把泥土的敬畏与热爱，以及对生命萌芽的温柔期盼。字里行间，你能感受到泥土的芬芳，听到种子破土而出的细微声响，仿佛置身于一片充满生机的田野。 夏季的酷暑，是农人最辛苦的季节。烈日当空，汗水浸湿了老林的衣衫，但他从未停歇。他会在清晨露珠未干时下地，会在傍晚暑气渐消时回家。田间的杂草如野火般疯长，他便弯下腰，一锄头一锄头地将它们铲除，不让它们夺走作物汲取的养分。他会观察作物的生长状况，及时施肥、浇水，像对待自己的孩子一样呵护它们。书中对于夏季劳作的描写，没有冗长的抒情，而是通过对一系列具体动作的刻画，展现出农人身体的疲惫与精神的坚韧。你会看到老林被晒得黝黑的脸庞，布满老茧的双手，以及眼神中不屈的意志。 秋天的到来，是老林最欣慰的时刻。稻谷金黄，瓜果飘香，沉甸甸的收获是对辛勤付出的最好回报。收割的场景被描绘得生动而充满烟火气：镰刀划过稻穗的沙沙声，谷子堆积成山的喜悦，还有邻里之间互相帮忙的淳朴情谊。老林会将收获的粮食小心地储存好，为过冬做准备。他不会轻易浪费一粒粮食，因为他深知每一粒米都来之不易。这个季节的描写，充满了丰收的喜悦和满足感，也展现了农人知足常乐的心态。 冬天的寂静，是老林难得的喘息之机。寒风呼啸，大地沉寂，他会在温暖的炉火旁，整理工具，修补农具，或者只是静静地望着窗外，思考来年的农事。偶尔，他会和老伴一起，讲述年轻时的故事，回忆那些艰苦却也充满希望的岁月。冬天的描述，更多的是一种沉淀和积蓄的力量。在看似停滞的表象下，孕育着新的生命和希望。老林在冬天里的思考，是对过去的回顾，也是对未来的展望，是一种深刻的人生体悟。 《静默的耕耘者》不仅仅记录了老林的农事生活，更深入地挖掘了他平凡日子里的精神世界。他与土地的对话，与自然的和谐共处，让他对生命有了更深刻的理解。他懂得顺应天时，尊重自然，并在其中找到了自己的位置。他对待邻里的热情，对家庭的责任，都体现了中国传统农人的美德。 书中的语言朴实无华，却饱含深情。没有华丽的辞藻，没有刻意的煽情，作者只是用最真挚的笔触，描绘了一个普通农人的生活，却在字里行间流露出一种不动声色的力量。你会发现，在老林身上，有着一种难以言喻的平静和满足。他虽然生活在最基层，却拥有着最纯粹的快乐。他从土地中汲取力量，也从辛劳中获得慰藉。 作者没有试图去拔高或神化老林，而是以一种近乎纪实的笔法，展现了他的真实。他有疲惫，有困惑，但更多的是对生活的热爱和坚守。他或许不懂得什么深刻的人生哲理，但他用自己的行动，活出了生命的本真。他教会我们的，不是如何去“追求”快乐，而是如何去“发现”快乐，就藏在我们身边，藏在那些看似平凡的日子里，藏在每一次弯腰耕耘的汗水里，藏在每一次收获的喜悦里。 《静默的耕耘者》是一本让人心安的书。读完它，你会暂时忘记都市的喧嚣与浮躁，感受到一种回归土地的踏实与宁静。你会重新审视自己的生活，思考什么才是真正重要的。它没有提供人生的“答案”，但它用一个农人的故事，指引我们去感受生命的力量，去品味那些被我们忽视的，最朴实也最深刻的幸福。它是一曲献给土地的赞歌，也是一首献给普通人生活的温柔颂歌。

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《人生快乐学》的封面设计着实引人注目，那种温暖的橘黄色调，配上行云流水的艺术字体，一下子就抓住了我的眼球。我是一个对生活品质有着较高追求的人，总是在寻找那些能带来即时愉悦和长期满足感的“秘籍”。初翻这本书的时候，我期待的是那种直接、快速的“快乐速成法”，比如“每天笑十次就能多活十年”之类的口号式宣言。然而，这本书的内容似乎走了一条更深邃的路线。它没有给我提供那种廉价的、一闪而过的兴奋剂，反而像一位耐心的导师，引导我去审视那些被我视为理所当然的日常琐事。特别是关于“心流体验”的那几章，作者用非常生活化的例子，比如一个园丁如何沉浸于修剪枝叶的过程，或者一个面包师如何专注于揉面团的触感，来阐述那种全神贯注带来的内在奖励。这让我开始反思自己过去对“快乐”的定义，是不是太过依赖外界的物质刺激了。我记得其中一节详细描述了如何通过“微习惯”的建立来逐步提升幸福感，而不是一下子给自己设定那些宏伟到难以实现的目标。这种循序渐进、注重过程的方法论，对我这个容易半途而废的人来说，简直是醍醐灌顶，它教会我接受不完美，并在不完美中寻找平衡的美感。我发现，真正的快乐，也许就藏在那些我们不经意间“走神”或“敷衍”了事的地方，需要我们重新唤醒感官，去“认真地生活”。

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这本书的叙事风格异常松弛，读起来完全没有那种“被说教”的压迫感，更像是在一个阳光明媚的下午，和一个知识渊博的老朋友在咖啡馆里闲聊。我尤其欣赏作者在探讨“人际关系中的边界感”那一章节所采用的视角——不是强调如何讨好他人以换取认可，而是如何坚定而温柔地维护自己的精神空间。在我的成长经历中，我常常因为害怕冲突而牺牲自己的需求，导致内心的委屈和不满堆积如山。这本书提出了一个非常实用的模型，关于如何识别“情感勒索”的信号，并提供了一套“三明治沟通法”，既表达了自己的立场，又照顾到了对方的情绪。我尝试在最近的一次家庭聚会中运用了这种技巧，效果出奇地好，不仅解决了问题，还增进了彼此的理解，避免了不必要的冷战。此外，书中对“负面情绪的价值”的探讨也极具启发性。作者并没有一味地鼓吹“积极思考”，而是承认悲伤、愤怒和焦虑也是生命体验中不可或缺的一部分，它们是提醒我们关注内在需求的信号灯。这种接纳的态度，极大地缓解了我对自己“不快乐”的自责感，让我明白，做一个完整的人，就意味着要接纳情绪的全光谱。

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当我读到最后几章时，我深感一种由内而外的平静感。这本书没有承诺给我一个永不衰败的乐观主义世界观，而是提供了一套坚实的心理韧性工具箱。特别是关于如何处理“失败与自我宽恕”的部分，作者的笔触异常温柔而深刻。他强调，我们往往比对待最好的朋友还要苛刻地审视自己的错误。书中引入了一个概念——“内在的见证者”，鼓励读者像一个不带偏见的旁观者一样，观察自己的失败，而非立即投入到自我批评的漩涡中。我尝试在工作上遇到挫折时，启用这个“见证者”模式，结果发现，我可以更快地从情绪低谷中抽离出来，将注意力转移到“下一步该如何修正”，而不是“为什么我这么差劲”。这种认知重构是潜移默化的，它不像那些励志宣言那样具有爆炸性的冲击力，而是像温润的溪水，缓缓地冲刷掉心头的砂石。总而言之，这本书不是一本用来快速消费的读物，它更像是一面镜子，映照出我们内心深处对真正幸福的渴望，并提供了一条清晰的、通往自我和解的路径。

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如果你期望从这本书中找到一套严谨的、基于实证研究的心理学理论框架，你可能会略感失望。它的学术性不如一本专业教科书那样扎实，很多观点更偏向于哲学的思辨和作者个人的生命体验总结。但正因如此，它才具备了如此强大的生命力。我注意到，作者非常善于运用文学和历史典故来佐证自己的论点。比如，在探讨“时间管理与内心秩序”时，他引用了古罗马哲学家塞涅卡关于“时间是生命中最宝贵的财富，却被我们挥霍在琐碎的争吵和无谓的担忧中”的论述。这种跨越时空的对话感，让阅读体验变得立体而丰富。我个人认为，这本书的精髓在于其“去工具化”的倾向。它反对将“快乐”视为一个需要被征服和量化的目标，而是将其视作一种与世界相处的和谐状态。在谈到物质欲望的陷阱时，作者描绘了一个场景：一个不断升级最新款手机的人，永远停留在对“下一个更好”的渴望中，却错过了手中此刻手机所能带来的便利和乐趣。这种“活在当下”的理念，虽然老生常谈，但在作者的笔下，却焕发出一种新的、更具紧迫感的意义。

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这本书的排版和装帧设计，充分体现了“慢阅读”的理念。大量的留白，恰到好处的字体大小，以及那些穿插其中的、略带手绘风格的插图，都旨在让人放慢阅读的速度，强迫你不得不停下来，消化文字背后的意境。我是一个典型的“扫读型”读者，习惯于快速抓取信息点，这本书极大地挑战了我的阅读习惯。最让我印象深刻的是关于“创造力的释放”那一章，它没有谈论艺术技巧，而是聚焦于“游戏精神”——如何用一种不带功利目的的好奇心去对待未知的领域。作者分享了他自己学习一门从未接触过的异域舞蹈的经历，那种笨拙、犯错但充满乐趣的过程，被描述得淋漓尽致。这给了我极大的鼓舞，因为我一直觉得自己缺乏所谓的“艺术细胞”。通过这本书，我开始尝试在周末做一些完全“无用”的事情，比如用积木搭建奇形怪状的结构，仅仅为了看它们坍塌时的样子。这种纯粹的、不追求产出的活动，带来的放松感，远超我以往周末宅家刷剧带来的短暂麻痹。这本书真正做到了，用文字的力量，去重新校准我们对“有效时间”的定义。

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