精练太极拳剑 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:中国社会出版社

作者:周世勤,佟智广,周梦华

出品人:

页数:104

译者:

出版时间:2005-1

价格:12.00元

装帧:

isbn号码:9787508707549

丛书系列:

图书标签:

• 太极拳
• 太极剑
• 武术
• 传统武术
• 养生
• 健身
• 中华武术
• 拳术
• 剑术
• 运动

《太极拳剑要义》 太极拳，以其独特的阴阳相济、刚柔并蓄的运动方式，以及深厚的文化内涵，在中华武术乃至世界范围内享有盛誉。它不仅仅是一种强身健体的技艺，更是一种哲学思想的体现，一种对生命和谐状态的追求。《太极拳剑要义》一书，旨在深入剖析太极拳剑的精髓，为习练者提供一条清晰而系统的进阶之路。 本书并非对现有太极拳谱的简单罗列或重复，而是着重于揭示“精练”二字背后的深层含义。何谓“精”？是拳法动作的精准、招式的精巧，更是内在劲力的精微运行，以及心意的精纯专注。何谓“练”？是日复一日的勤奋练习，更是通过反复揣摩、体悟，将外在的形体动作与内在的精神力量融会贯通，达到“人拳合一”的境界。 在太极拳的练习中，动作的流畅与圆活是基础，但更重要的是对身体内部能量（气）的引导与运用。本书将详细阐述如何通过形体动作的导引，激活身体的内在潜能，使气血畅通，周身一家。从站桩的沉稳，到起势的舒展，再到一系列的定势（如搂膝拗步、进步搬拦捶、白鹤亮翅等）的转换，每一个动作都蕴含着丰富的力学原理与生理学知识。我们将逐一解析这些动作的要点，包括身体各部位的协调配合、重心的转移、劲力的发力方向与时机，以及如何运用意念来引导动作的完成。 对于太极剑而言，它是在太极拳基础上的延伸与发展，将拳法中的刚柔、虚实、开合等理念融入剑的挥舞之中。本书将重点讲解太极剑的独特之处，如“剑随身转”、“身随剑走”，以及剑法中“刺、点、劈、挂、挑、撩、截、带”等基本剑术技巧。我们将深入探讨如何让剑与身体形成一个整体，实现“人剑合一”的境界，让剑的每一次出击都充满力量与灵性，而非僵硬的机械运动。 本书的特色之一在于，它不仅仅教授“是什么”，更侧重于解释“为什么”。例如，在讲解“搂膝拗步”时，我们会分析其在攻防中的作用，解释为何要“右足前弓，左足后蹬”，以及此时身体的重心分配和劲力传递路径。我们还会深入探讨太极拳剑中的“虚实”变化，这是太极拳最核心的理念之一，理解虚实的变化，才能真正做到“力从根起，由脚而腿，由腿而腰，由腰而背，由背而手”。 此外，本书还将触及太极拳剑的养生与技击双重属性。在养生方面，太极拳被誉为“老年人的太极拳，青年的体质”，其舒缓的动作，温和的发力，能够有效地改善心肺功能，增强骨骼肌肉力量，调节神经系统，达到延缓衰老、强身健体的目的。在技击方面，太极拳剑以柔克刚，以静制动，通过借力打力、引进落空等技巧，能够以弱胜强，展现出惊人的实战能力。本书将结合实际应用，为读者提供一些基础的技击原理与体会。 我们深知，任何武术的最高境界并非止于动作的模仿，而是对内在哲理的感悟与升华。《太极拳剑要义》将引导读者去体会太极拳剑中的“道”，去感悟“以柔克刚”的智慧，“顺势而为”的哲学。通过系统而深入的学习，期待每一位读者都能在太极拳剑的世界里，找到属于自己的那份宁静、力量与和谐。本书致力于为广大太极拳剑爱好者，特别是初学者和有一定基础但寻求突破的习练者，提供一份全面、深入、且实用的指导，助您在太极拳剑的修行道路上，精进不懈，最终臻于化境。

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《武道精神：从师承到传承的文化沉淀》这本书，提供了一种完全不同于技法层面，而是侧重于精神和文化传承的视角。它探讨的是武术家群体内部的文化生态、道德准则以及师徒关系中的微妙平衡。作者通过大量的口述历史访谈和对古代武学典籍中伦理规范的梳理，构建了一幅完整的“武道社会图景”。我深切地体会到了传统武术中“礼”的重要性，以及历代宗师们是如何在战乱和变迁中坚守信念、守护武学命脉的。书中关于“口传心授”的探讨尤其引人深思，它解释了为何有些精髓难以通过文字完全记录，而必须依赖于长期的跟随和观察。这本书的叙事风格更像是一部宏大的文化史诗，它让我们看到，武术不仅仅是打斗的技巧，更是一种生活态度和责任感的体现。对于那些追求武术“道”而非“术”的修炼者来说，这本书是心灵上的滋养，能帮助我们在喧嚣的现代社会中，找到一份沉静和坚定的力量。

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说实话，我本来对《武林秘籍：实战技巧与应用》这类书抱持着怀疑态度的，毕竟“秘籍”这个词太容易让人联想到夸大其词的宣传。然而，这本书完全颠覆了我的印象。它完全没有那种故弄玄虚的风格，而是极其务实地探讨了在现代环境下，传统武术如何在实战中保持其有效性。作者的分析非常理性，他用大量的案例和严谨的逻辑，拆解了传统套路中看似花哨实则蕴含实战原理的动作。书中关于“步法与缠丝劲的结合”那一块，简直是教科书级别的分析。作者没有避讳讨论传统武术在面对现代格斗体系时的不足，但同时，他更着重于如何通过调整练习方法和理解发力机制，来弥补这些“差距”。我特别喜欢它对“借力打力”的深入探讨，那不仅仅是简单的四两拨千斤，而是涉及到了对手发力瞬间的重心判断和身体结构的精确控制。这本书的语言风格非常硬朗、直接，不拖泥带水，读起来酣畅淋漓，充满了力量感和实战的氛围。它就像一位经验丰富的老前辈，毫不保留地将自己的实战心得传授给你，非常值得反复研读。

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《中华武术精粹：传统功法详解》这本书简直是武术爱好者的福音！我一拿到手就被它扎实的理论基础和详尽的图解深深吸引住了。作者不只是简单地罗列招式，而是深入剖析了每一门武术流派的历史渊源、核心理念以及具体的功法要领。比如，书中对内家拳“以意领形，以气导力”的阐述，那种对内在修炼的强调，远超我之前读过的任何一本同类书籍。它不仅仅是一本“怎么做”的指南，更是一本“为什么这么做”的哲学探讨。特别是关于“劲力转换”的那几章，作者用非常精妙的比喻和细致的分解动作图，让我这个练习多年的人都有醍醐灌顶的感觉。我尤其欣赏它对传统文化背景的挖掘，使得练习者在掌握技法的同时，也能体会到武术背后蕴含的东方智慧。这本书的印刷质量也很高，纸张厚实，图文排版清晰，即便是像我这样视力不是特别好的读者，也能轻松阅读和模仿。它真正做到了将深奥的武学理论以通俗易懂的方式呈现出来，无论你是初学者还是资深习练者，都能从中获益匪浅。这本书无疑是武术图书馆中不可或缺的珍品。

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《养生功法大全：从内到外的调理之道》这本书，完全可以作为一本日常健康管理的参考手册来使用。它侧重于宏观的身体调理和气息的培养，与侧重招式的书籍大不相同，更像是一本关于“如何保持身体处于最佳状态”的百科全书。书中详细介绍了如何通过特定的呼吸法（如腹式呼吸与转动手法相结合）来疏通经络、改善血液循环。我尝试了书里介绍的“静坐调息法”已经有半个月了，最大的感受就是睡眠质量有了显著提高，白天精神也好了很多，那种由内而外的放松感是单纯的体育锻炼难以比拟的。作者在介绍每一种功法时，都会附带详细的生理学解释，这让作为现代人的我更容易接受和理解这些传统方法背后的科学原理，避免了盲目跟风的风险。而且，这本书的排版设计非常人性化，很多动作都配有侧面和正面的分解图，对于独学者来说，能有效地避免动作走形。它教会你的不是如何打败别人，而是如何更好地照顾好自己，是一本真正有温度的健康指南。

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要说我最近读过最让我感到“烧脑”但又无比满足的书，那非《兵器械精论：十八般兵器的历史与演变》莫属了。这本书完全是另一个维度的探索，它把焦点放在了冷兵器时代的技术发展上。作者对每一类兵器——从刀、枪、剑、戟到十八般兵器中的小众器械——都有着百科全书式的介绍。不仅仅是尺寸、重量的描述，更重要的是探讨了特定历史时期，由于冶金技术和战争形态的变化，这些兵器是如何被设计和改进的。比如，书中对“春秋时期剑身结构”的分析，引用了大量的考古发现和文献佐证，严谨得像是一篇学术论文。阅读这本书，我仿佛穿越回了古代的兵工厂和演武场，理解了每一件兵器诞生的时代背景。对于那些对历史、工程学和武术器械都感兴趣的读者来说，这本书简直是宝藏。它的文字风格非常学术化，逻辑严密，需要读者具备一定的历史和机械常识才能完全领会其精髓，但正是这种深度，让它区别于市面上那些浮光掠影的器械介绍，真正做到了“精论”。

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