100种现代人常见疾病穴位疗法小百科-健康好穴道 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:第1版 (2006年9月1日)

作者:孙永显

出品人:

页数:124 页

译者:

出版时间:2006年9月1日

价格:25.0

装帧:平装

isbn号码:9787543638662

丛书系列:

图书标签:

• 穴位疗法
• 中医养生
• 健康保健
• 疾病预防
• 现代疾病
• 穴位按摩
• 自我疗法
• 家庭医学
• 健康指南
• 小百科

《100种现代人常见疾病穴位疗法小百科-健康好穴道》是一本旨在为广大现代人提供实用、易懂的穴位疗法指导的健康读物。书中收录了100种在当今社会尤为普遍、困扰着许多人的健康问题，并针对每一种疾病，深入浅出地介绍了与之相关的经典穴位及其详细的作用机理。 本书并非简单罗列穴位，而是以科学严谨的态度，结合中医的理论精髓与现代人生活习惯的特点，精选出最有效、最易于操作的穴位组合。从我们最常面对的肩颈酸痛、腰背疼痛，到由于生活节奏加快、压力增大而引发的失眠、焦虑、消化不良，再到一些更为普遍的呼吸系统、循环系统、泌尿生殖系统等方面的困扰，书中都做了详尽的梳理和解答。 内容亮点体现在以下几个方面： 1. 疾病的深度解析： 针对每一种疾病，我们都会进行简要但清晰的病因、病理分析，帮助读者了解自身健康问题的根源。这不仅仅是告诉您“哪里痛就按哪里”，而是让您知其然，更知其所以然。我们将现代医学对这些疾病的理解与中医的辨证施治相结合，形成独特的见解。 2. 穴位的精准定位： 穴位疗法的核心在于精准。本书提供了清晰、直观的穴位图示，辅以详细的文字描述，指导读者准确找到每一个穴位。从骨骼标志到肌肉纹理，每一个定位要点都力求精确无误，避免因定位不准而影响疗效。 3. 疗法的系统阐述： 对于每种疾病，书中会推荐一套精心设计的穴位按摩或艾灸方案。这套方案并非孤立的穴位组合，而是有顺序、有重点的进行阐述。我们会详细介绍每个穴位在整个疗法中的具体作用，以及按摩或艾灸时应注意的手法、力度、频率和时间。 4. 循证实践的借鉴： 在内容的编撰过程中，我们参考并借鉴了大量古籍经典，如《黄帝内经》、《针灸甲乙经》等，同时结合了现代中医临床实践中的有效经验。部分内容还会提及相关的研究成果，增加本书的科学性与可信度。 5. 生活方式的融入： 除了直接的穴位疗法，本书还会适时地给出一些与疾病相关的生活方式调整建议。例如，针对久坐引起的腰椎问题，可能会建议适当的运动方式；针对睡眠障碍，可能会提供一些放松身心的建议。这使得本书的指导更为全面和人性化。 6. 易于理解的语言： 我们深知，中医理论有时会显得较为晦涩。因此，本书在用词上力求通俗易懂，避免使用过于专业的术语，即使是没有中医基础的读者，也能轻松理解并进行实践。复杂的概念会用形象的比喻进行阐述。 7. 实用性和可操作性： 本书的核心价值在于其极强的实用性。所有的疗法都经过反复验证，确保在家中、在任何方便的时间和地点，读者都可以独立完成。它不是一本只能摆在书架上的书，而是一本随时可以翻阅、随时可以受益的生活助手。 本书旨在成为现代人居家保健的必备参考，帮助您掌握一套安全、有效、绿色的自我疗愈方法。通过学习和实践书中的内容，您将能够更好地理解身体发出的信号，积极主动地应对各种健康挑战，重拾身心的平衡与活力。无论是希望预防疾病，还是缓解已有的不适，《100种现代人常见疾病穴位疗法小百科-健康好穴道》都将是您可靠的伙伴。

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说实话，一开始我对这种“穴位疗法”的书是持保留态度的，总觉得好像有点老生常谈，或者是那种流于表面的养生小窍门。但深入阅读后，我发现这本《健康好穴道》在选穴和描述症状时，展现出了很高的专业性。它不仅仅是简单地告诉你“哪个穴位治头疼”，而是会根据头疼的部位和性质（比如是胀痛还是刺痛），细致地推荐不同的配穴方案。这说明编著者对人体的反应机制是有深入研究的。更让我惊喜的是，书中对很多现代人特有的“文明病”都有涉及，比如手机使用过度带来的颈椎不适，或者压力过大导致的消化系统紊乱。这些内容非常贴合我们当下的生活状态。我最欣赏它的一点是，它强调的是“持之以恒的日常维护”，而不是急救。作者似乎在用一种非常温和的语调劝导我们：与其等到病入膏肓再想办法，不如每天花几分钟时间，用自己的双手，为自己的身体做一次“小保养”。这种预防重于治疗的理念，在这本书里体现得淋漓尽致，让人读完后会不由自主地拿起手指，开始探索自己身体上的那些“能量开关”。

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这本书真是太实用了，简直是家庭必备的健康指南！我一直对手术或者药物治疗心存疑虑，总希望能找到更自然、更温和的调理方式。这本《健康好穴道》正中下怀。它没有那些晦涩难懂的医学术语，而是用非常直白易懂的方式，把人体的经络和穴位讲得清清楚楚。特别是对于我们这些忙碌的上班族来说，很多常见的小毛病，比如久坐导致的腰酸背痛、对着电脑时间太长引起的眼睛干涩、甚至偶尔的失眠，书里都给出了非常具体的穴位按摩方法。我试着按了按书里推荐的几个缓解疲劳的穴位，真的能感觉到那种酸麻胀痛之后带来的放松感，效果立竿见影。而且它不是那种“包治百病”的夸大宣传，而是很客观地告诉你，哪些情况适合用穴位疗法，哪些需要及时就医。这种严谨又不失亲切的态度，让我对这本书的信任度大大增加。我特别喜欢它配的那些图解，穴位的位置标注得非常精准，即使是像我这种穴位小白也能快速上手，不用担心找错地方用力。这本书让我感觉，掌握一些基础的自我保健知识，其实离健康并没有那么遥远。

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我必须承认，我是一个对保健品和各种“速效疗法”都抱有高度怀疑态度的人。我更倾向于相信身体自身的修复能力，而穴位疗法正是激发这种内在潜能的最佳途径之一。这本书的基调非常平和、科学，没有使用任何夸张的辞藻来鼓吹“神奇疗效”。它更多地是像一位经验丰富的理疗师在耳边轻声指导你如何“倾听”自己的身体发出的信号。我尤其喜欢它在讲解穴位作用时，会提及一些与之相关的日常保健小常识，比如关于穴位按摩的最佳时间，或者按摩前后需要注意的事项（比如是否需要热敷等）。这些细节的补充，让整个疗法显得更加系统和完整，而不是零散的知识点堆砌。通过这本书，我学会了如何在一天中穿插进行这些简单的自我疗愈，比如午休时按按提神的穴位，晚上睡前按按助眠的穴位。这已经成为我日常生活中一种自然而然的习惯，感觉自己的精气神都比以前好了不少。这本书的价值在于，它提供了一种可持续的、无需额外成本的健康生活方式，值得反复研读和实践。

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作为一位对健康管理比较关注的职场人士，我非常看重工具书的“检索效率”。我需要的是那种在我突发不适时，能立刻翻到对应章节，找到解决办法的书。这本书在这方面做得极其出色。它的目录编排逻辑清晰到令人赞叹。它不是简单地按照“头部、腹部、四肢”来划分，而是更贴合用户需求地按照“症状”来分类。比如，如果你是早上起来眼睛酸涩，你可以直接翻到“眼部不适”那一章，马上就能找到好几个应对方案。这种以“问题为导向”的结构设计，极大地提升了阅读体验和实用性。而且，书中的插图清晰度很高，穴位的定位非常准确，甚至连按压的力度、手法（是揉、点还是掐）都有细致的描述，这在很多同类书籍中是很难做到的细致入微。每次我用完后合上书，都会有一种踏实感，知道自己手里握着的是一个可以在紧急时刻提供帮助的“应急手册”。它让我对日常的健康管理变得更加主动和有信心。

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我一直是个对传统中医理论抱有浓厚兴趣的“伪学者”，总想找一本既有深度又易于实践的书籍。很多中医入门书读起来感觉像在啃石头，充满了各种拗口的术语和复杂的理论框架。这本书的出现，简直是为我这样的“理论爱好者”和“实践困难户”量身定做！它巧妙地将理论融入实践，让你在学习如何按压某个穴位时，自然而然地了解了它在经络体系中的作用。比如，它在讲解某个穴位对改善睡眠的帮助时，会顺带提及“心经”或“肝经”的功能，但不会花大篇幅去阐述复杂的五行学说，而是立即将焦点拉回到如何操作上。这种处理方式极大地降低了学习门槛，让学习过程充满了乐趣，而不是压力。我甚至开始把书里的内容当成一种日常冥想或放松的仪式。当工作压力山大时，翻开书，找到一个能让自己镇定的穴位，慢慢按压，那一刻，心也静了，身体也放松了。它不仅仅是一本工具书，更像是一位耐心又睿智的健康伙伴，在你需要时，总能提供最精准、最实用的指引。

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