瘦身纤体茶-美容养生茶饮 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:广东经济出版社

作者:柳檀

出品人:

页数:99 页

译者:

出版时间:2006年7月1日

价格:12.8

装帧:平装

isbn号码:9787807283508

丛书系列:

图书标签:

• 瘦身
• 纤体
• 美容
• 养生
• 茶饮
• 健康
• 饮食
• 减肥
• 女性
• 轻体

瘦身纤体茶：唤醒内在活力，重塑健康身姿 在这快节奏的生活中，我们常常忽略了身体最深处的呼唤。日积月累的压力、不规律的饮食，悄悄地在身体里留下痕迹，让曾经轻盈的身姿变得沉重，让容光焕发的气色蒙上一层暗淡。我们渴望找回那份自信与活力，渴望拥抱更健康、更美好的自己。 《瘦身纤体茶-美容养生茶饮》，便是这份渴望的凝聚。它不仅仅是一款饮品，更是一种生活态度，一种对身体的温柔呵护，一种由内而外焕发光彩的承诺。我们相信，真正的美丽源于健康，而健康则需要由内而外的调养。 这本书将带您踏上一段探索之旅，深入了解那些来自大自然馈赠的珍贵草本植物。这些植物，承载着古老的智慧，蕴含着丰富的营养与能量，它们被精心挑选、巧妙配伍，只为汇聚成一杯杯能够滋养身心、调理体质的独特茶饮。 我们将为您揭秘： 源自自然的纤体智慧： 深入探讨那些在传统养生中被誉为“瘦身秘籍”的植物。从促进新陈代谢的天然利尿剂，到帮助消化、减少脂肪吸收的草本精华，再到能够稳定情绪、缓解压力，从而减少因情绪引起的暴饮暴食的植物，本书将一一为您解析它们的奇妙功效。您将了解到，这些大自然的馈赠，并非简单地“燃烧”脂肪，而是通过温和的方式，帮助身体恢复平衡，建立一个更健康的代谢环境。 五彩缤纷的草本世界： 书中将介绍数十种精选的草本植物，它们色彩各异，香气独特，功效也各不相同。例如，您会认识到荷叶的清热解暑、利水消肿；决明子的润肠通便、降脂明目；陈皮的理气健脾、燥湿化痰；山楂的消食健胃、活血化瘀；茯苓的健脾渗湿、宁心安神。此外，我们还将探索一些您可能不太熟悉，但功效卓著的草本，如洛神花的抗氧化、调节血压；金银花的清热解毒、消炎；胖大海的润肺止咳、通便；甘草的益气补中、调和诸药。每一个故事都将生动有趣，让您在了解植物特性的同时，也能感受到它们所蕴含的生命力。 科学配伍的艺术： 了解单一草本的功效是基础，而将其巧妙地组合，发挥出协同增效的作用，才是《瘦身纤体茶-美容养生茶饮》的核心所在。书中将分享多种根据不同需求和体质特点设计的茶饮配方。例如，针对容易水肿的体质，我们会推荐以薏米、赤小豆为主，搭配玉米须的排水利湿茶；针对消化不良、食欲不振的，则会推出以山楂、陈皮、神曲为基础的消食健脾茶；而对于需要温和调理、改善气色的，则会推荐以枸杞、红枣、菊花为主要成分的滋养茶。每一种配方都经过精心考量，力求在口感和功效上达到最佳平衡。 美容养颜的秘密通道： 纤体并非只是为了外在的体重秤上的数字，更是为了由内而外散发出的健康光泽。本书将重点介绍那些能够改善肤色、淡化色斑、延缓衰老的美容养生茶饮。您将了解到，富含抗氧化剂的玫瑰花、能够滋养肌肤的百合、促进胶原蛋白生成的接骨木花，以及能够净化血液、排出毒素的蒲公英，如何通过一杯杯茶饮，在您的身体里悄悄地播下美丽的种子。它将告诉您，真正的“养肤”之道，在于从身体内部开始的温和滋养。 生活方式的智慧升级： 《瘦身纤体茶-美容养生茶饮》深知，健康的身体并非一蹴而就，它需要与健康的生活方式相结合。因此，本书将不仅仅局限于茶饮本身，更会分享一些简单易行的生活习惯建议。从如何根据自身体质选择合适的茶饮，到最佳的饮用时间和频率；从如何通过调整饮食结构来辅助茶饮效果，到配合适度的运动来促进身体的循环与代谢。我们将引导您建立一种更积极、更健康的生活节奏，让“纤体美容”成为一种自然而然的习惯，而非艰苦的挑战。 DIY的乐趣与个性化选择： 我们鼓励您亲自动手，感受制作属于自己专属茶饮的乐趣。书中将提供详尽的制作步骤和注意事项，让您轻松掌握调制各类养生茶饮的技巧。更重要的是，它将赋予您根据个人喜好和身体反馈，进行个性化调整的能力，让这份健康饮品更贴合您的需求。 《瘦身纤体茶-美容养生茶饮》，是您开启健康生活、重塑完美身姿的得力助手。它将以温和而强大的力量，帮助您告别过去的沉重与疲惫，迎接一个更轻盈、更健康、更自信的自己。现在，就让我们一同品味这杯来自大自然的馈赠，唤醒内在的活力，绽放属于您的迷人光彩。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

这本书最打动我的地方，在于它所倡导的生活态度——一种不疾不徐、细水长流的自我关怀。在如今这个追求快速反馈的时代，很多养生方式都鼓励“立竿见影”的效果，但这往往伴随着副作用或难以持续。这本书则一直在强调“慢养”的重要性，它鼓励我们将泡茶的过程视为一种冥想和放空，强调每一次冲泡都是对自我身体状态的一次细微感知和调整。书中甚至有一个章节专门讨论了如何挑选适合自己心情的茶杯和茶具，这种对仪式感的重视，将日常的饮茶行为提升到了一种生活美学的层面。它教给我的不仅是制作养生饮品的方法，更是一种更健康、更从容地面对日常生活的态度。读完后，我没有急着冲去购买一堆原料，而是先坐下来，静静地体会了自己身体的感受，这无疑是这本书带给我最宝贵的一份礼物。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有意思，那种淡雅的绿色调配上几片舒展的茶叶图案，一下子就让人感觉到了那种清新和自然的气息。我原本是抱着试试看的心态买的，因为市面上类似的养生茶饮书籍实在太多了，很多都是千篇一律的配方和空泛的理论。但是这本书给我带来了不少惊喜。它并没有大谈阔论那些深奥的中医理论，而是非常接地气地讲解了每一种食材的特性以及它们是如何协同作用于身体的。比如，书中关于如何挑选优质的决明子和玫瑰花的章节，描述得细致入微，从色泽到香气，甚至连储存的湿度都有提及，这让我立刻意识到作者在食材选取上是多么的严谨。读完这部分，我感觉自己好像刚刚上完了一堂生动的“食材鉴赏课”，而不是在看一本食谱。而且，作者很贴心地为不同体质的人群设置了“基础调理篇”和“进阶定制篇”，这极大地提高了书籍的实用性，让人觉得这本书是真正为读者量身打造的。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我是一个对烹饪和草药知识了解非常有限的“小白”读者，但这本书让我建立起了强大的信心。作者在撰写技术细节时，用词非常精准却又易于理解。例如，在讲解如何掌握冲泡不同茶叶的最佳水温时，书中没有直接给出冰冷的数字，而是用了形象的比喻，比如“绿茶的水温应控制在刚刚冒出细小气泡的‘虾眼水’状态”，这种描述立马让抽象的温度概念变得具象化了。此外，书中还穿插了一些小贴士，比如“如何应对冲泡失败”的应急处理方法，这对于我们这些初学者来说简直是救命稻草。正是这种细致入微的关怀，让我感觉作者不仅是位专家，更像是一位耐心的、知道我所有“小毛病”的私人健康顾问。这种互动感和指导性，是我在其他同类书籍中未曾体验过的。

评分☆☆☆☆☆

从内容深度来说，这本书的价值远超出了我对一本“茶饮指南”的预期。它没有停留在表面的美容功效，而是深入挖掘了“气血”与“津液”在中医体系中扮演的角色，并巧妙地将这些复杂的概念融入到茶饮的配伍中。比如，书中有一章专门讨论了如何根据季节变化来调整茶饮的侧重点，详细分析了春季的“升发”与秋季的“收敛”对身体的影响，并提供了针对性的茶方来顺应自然节律。这种与天地接轨的养生哲学，让我对“美容养生”有了更宏观的理解——它不仅仅是外在的修饰，更是内在的和谐。阅读过程中，我常常需要停下来思考，作者是如何将如此深奥的传统智慧，转化为每天都可以轻松操作的饮品配方，这种融会贯通的能力，实在令人叹服。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和逻辑结构简直是教科书级别的流畅，读起来一点都不费劲，仿佛是一位知识渊博的茶艺大师在 মৃদু声细语地为你娓娓道来。我尤其欣赏作者在介绍每一款茶饮时所采用的叙事方式。它不是简单的“A加B等于C”的公式，而是将每款茶的制作过程融入了一个小小的“场景”之中。比如，介绍一款助眠花草茶时，作者描绘了“在夜色渐浓，万籁俱寂之时，慢火细熬一盏安神饮品”的画面感，让人在阅读的同时，身体和心灵都仿佛得到了放松。更让我称赞的是，书中对于“度”的把握。它非常强调适量的重要性，提醒读者任何养生方式都不能过度。这种平衡的观点在很多只求速效的养生书中是很难看到的，这体现了作者深厚的经验和对健康的真正尊重。我甚至觉得，就算只是把这本书放在茶几上，翻开随便看看，也能感觉到一股宁静平和的气息扑面而来。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆