人工全髋关节置换术康复指南

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出版者:上海科学技术出版公司
作者:王志伟、毕霞、白跃宏
出品人:
页数:116
译者:
出版时间:1970-1
价格:20.00元
装帧:简裝本
isbn号码:9787532384037
丛书系列:
图书标签:
  • 人工关节
  • 髋关节
  • 关节置换
  • 康复
  • 术后康复
  • 骨科
  • 运动康复
  • 健康指导
  • 医学科普
  • 老年健康
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具体描述

本书以文字说明配合大量图片,详细、生动地介绍了髋关节及人工髋关节的功能,人工全髋关节置换手术的适应证和手术经过,使您能够了解到人工全髋关节手术的利与弊,同时您还可以了解到简要的正常髋关节的生理和病理,以及如何通过人工关节置换手术重新获得正常的生活,如何完成手术后的生活和康复训练等。本书对从事关节外科的临床医生、护士及骨科康复专业人员也有较大的参考价值和指导作用。

《重拾行动力:您的髋关节健康与活动能力提升之路》 髋关节,作为人体重要的承重关节,支撑着我们行走、站立、坐卧等一系列日常活动。当它因疾病、创伤或其他原因功能受损时,不仅带来难以忍受的疼痛,更严重影响着我们的生活质量,甚至让我们寸步难行。如果您正在经历髋关节疼痛的困扰,或者即将踏上髋关节重建的康复旅程,《重拾行动力:您的髋关节健康与活动能力提升之路》将是您最贴心、最专业的伙伴。 本书内容概要: 本书并非一本关于特定手术技术的医学专著,而是致力于为您提供一个全面、科学、易懂的髋关节健康管理与功能恢复指导框架。我们深知,无论您是面临髋关节问题的挑战,还是希望积极维护关节健康,都需要一份清晰、实用且充满关怀的指南。《重拾行动力》正是为实现这一目标而精心编撰。 第一部分:了解您的髋关节,拥抱健康新生活 髋关节的奥秘: 我们将从通俗易懂的角度,深入浅出地介绍髋关节的解剖结构、生理功能,以及它在日常生活中的重要作用。了解您的身体,是掌握健康的第一步。 常见的髋关节问题: 本部分将详细阐述导致髋关节功能障碍的常见原因,如骨关节炎、股骨头坏死、髋部骨折、髋关节发育不良等。我们将解释这些疾病的发生机制、典型症状以及它们如何逐步侵蚀您的生活。 评估您的关节健康: 在开始任何康复计划之前,了解您当前关节的状况至关重要。我们将指导您如何识别髋关节疼痛的信号,以及一些初步的自我评估方法,帮助您更准确地与医生沟通您的不适。 积极心态的重要性: 身体的康复离不开强大的心理支持。我们将分享如何在面对髋关节问题时保持积极乐观的心态,建立战胜困难的信心,并为您提供一些实用的心理调适技巧。 第二部分:迈出康复第一步:科学的运动策略 运动,您最好的良药: 本部分将强调运动在髋关节健康管理中的核心地位。我们将打破“少活动、不动”的传统观念,引导您认识到,在专业指导下的科学运动是恢复和维持髋关节功能最有效的方式。 温和有效的热身与放松: 在任何运动开始前,充分的热身能够预防运动损伤,提高关节的活动度。运动结束后,适当的放松则有助于缓解肌肉疲劳,促进恢复。我们将提供一系列简单易学的热身和放松练习。 增强肌力与稳定性的关键练习: 强健的髋部周围肌肉是支撑和稳定髋关节的基石。本书将详细介绍一系列针对臀部、大腿前侧、后侧及内收肌群的练习,这些练习动作安全、有效,并会根据不同阶段的恢复情况提供循序渐进的指导。 提高关节活动度与柔韧性的伸展: 僵硬的关节会进一步限制您的行动。我们将为您提供一系列温和而有效的伸展练习,帮助您改善髋关节的活动范围,减轻关节的僵硬感。 平衡感与本体感觉的训练: 良好的平衡感和本体感觉是防止跌倒、提高行走安全性的关键。我们将指导您进行一些基础的平衡训练,帮助您重新找回身体的协调性。 耐力与心肺功能的提升: 适度的有氧运动不仅能改善整体健康状况,还能为您的康复提供充足的能量。我们将推荐一些低冲击性的有氧运动,如快走、游泳、椭圆机等,并指导您如何安全地进行。 日常生活中的运动融入: 康复不仅仅局限于特定的运动时间,更在于将健康的运动习惯融入到日常生活的方方面面。我们将提供实用的建议,帮助您在坐、站、走、爬楼梯等日常活动中,以更健康、更保护关节的方式进行。 第三部分:个性化康复,安全与有效并重 循序渐进的康复原则: 我们将贯穿“循序渐进”的康复理念,强调根据个体情况调整运动强度、频率和难度。了解何时可以增加运动量,何时需要减缓,是安全康复的关键。 倾听您的身体: 身体会发出信号,告诉您它是否承受了过度的压力。我们将指导您如何识别疼痛、不适等信号,并在出现这些情况时,采取适当的应对措施。 运动的注意事项与禁忌: 并非所有运动都适合所有情况。本书将重点提示在进行髋关节康复运动时需要注意的事项,以及一些需要避免的动作或活动,确保您的康复过程安全无虞。 辅助工具的合理使用: 在康复的不同阶段,一些辅助工具可能有助于您更安全、更有效地进行活动。我们将介绍一些常用的辅助工具,如助行器、拐杖等,并指导您如何正确使用。 保持长期健康: 康复的最终目标是回归正常生活,并保持长期的髋关节健康。本书将为您提供关于日常生活习惯、营养补充、体重管理等方面的建议,帮助您构建可持续的健康生活方式。 《重拾行动力:您的髋关节健康与活动能力提升之路》不仅仅是一本书,更是您走向健康、重拾生活精彩的坚实后盾。我们相信,通过科学的知识、正确的指导和您自身的努力,您一定能够克服髋关节的挑战,重新享受自由、无痛的行动生活。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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这本关于人工全髋关节置换术康复的指南,实在是让我这位初次接触手术的患者感到豁然开朗。在术前,我对即将到来的手术和随之而来的漫长康复过程充满了焦虑和茫然,各种信息零散且相互矛盾,让人无所适从。然而,这本书提供了一个结构清晰、循序渐进的蓝图。它不仅仅是告诉你要“做什么”,更深入地解释了“为什么这么做”。比如,对于早期术后活动的指导,书中详细描绘了从卧床到借助助行器行走的每一步生理变化和肌肉激活过程,配以精美的图解,让原本抽象的康复动作变得直观易懂。我特别欣赏它对疼痛管理的强调,它并非简单地推荐药物,而是教会我们如何识别不同类型的疼痛,以及如何通过非药物干预(如冰敷、体位调整)来最大程度地控制不适,从而更有信心地投入到功能训练中去。书中的语言非常贴近患者的视角,没有过多的晦涩医学术语,即使是像我这样没有任何医疗背景的人也能轻松理解和消化。它成功地将一个庞大且令人畏惧的医疗过程,拆解成了可以每日完成的小目标,极大地增强了读者的自我效能感和对康复过程的掌控力。

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我阅读了市面上几本关于关节置换康复的书籍,但这本书给我的感受是最为“实用化”和“接地气”的。很多书籍过于侧重理论介绍,读起来像教材,让人望而却步。然而,这本《指南》的叙事方式非常亲切,仿佛是一位经验丰富、富有同理心的资深护士或治疗师在耳边娓娓道来。它没有回避康复过程中必然会遇到的挫折和平台期,反而用积极且现实的口吻鼓励读者保持耐心。例如,书中提到力量提升可能在某个时间点会停滞不前,并提供了几种“打破僵局”的训练策略调整建议,这些都是在其他泛泛之谈的指南中很少见到的干货。对于老年读者群体,它对辅助器具(如高架马桶圈、长柄鞋拔)的选择和使用的细致讲解,更是体现了其服务对象的精准定位。它让我感受到,康复不仅仅是机械地重复动作,更是一场需要策略、耐心和正确工具支持的“持久战”。这本书无疑是我康复旅程中最可靠的伙伴,它提供了知识、鼓励和具体的行动步骤,缺一不可。

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从排版和视觉呈现的角度来看,这本书的设计哲学显然是“清晰至上”。我手里拿到的版本,纸张的质感很好,不易反光,这对需要反复查阅康复动作图示的读者来说非常友好。页面的布局非常开阔,关键信息点(如“警示标志”、“重要提醒”)采用了不同的字体或颜色进行了突出显示,即使在疲惫或注意力不集中的时候,也能迅速抓取到核心要点。我特别欣赏它在不同康复阶段的章节划分,每个阶段都有一个清晰的里程碑概述,就像一幅清晰的路线图,让读者清楚地知道自己目前处于哪个阶段,下一步的挑战在哪里。对于一些需要特定器械辅助的练习,书中不仅展示了动作,还提供了关于如何利用家中常见物品(如毛巾、椅子)进行替代性训练的建议,极大地增强了在家自我训练的可操作性。总而言之,这本书在提升阅读体验和信息获取效率方面,做得非常用心,它体现出对目标读者——那些正在与术后恢复作斗争的人们——的深刻理解和尊重。

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作为一位关注生活质量的资深患者,我更关心的是手术后能否真正回归到我热爱的生活方式中去。这本书的后半部分,简直就是为我量身定做的“重返生活说明书”。它没有止步于教会我如何走路,而是更进一步,探讨了如何进行园艺活动、如何安全地上下楼梯、甚至是如何进行短途旅行。这种对“功能性康复”的关注,让我看到了希望。书中关于回归运动的指导非常审慎且科学,它明确区分了哪些活动是安全的“绿灯区”,哪些活动需要高度警惕或完全避免,并对这些建议背后的生物力学原理做了简洁的阐述。例如,它解释了为什么深蹲和长时间的单腿站立可能对新的髋关节构成不必要的压力,这比一句简单的“不要做”要有说服力得多。此外,书中对心理调适的关注也令人惊喜。康复的枯燥和反复的疼痛很容易消磨人的意志,书中提供的正念练习和目标设定技巧,确实帮助我调整了心态,将注意力从暂时的痛苦转移到了长期的收益上。这本指南真正体现了对患者“整体健康”的关怀,而不仅仅是“关节功能恢复”的机械目标。

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我是一位骨科康复治疗师,在工作中经常需要向患者和家属解释复杂的术后恢复路径。坦白说,很多患者对康复训练的依从性不高,主要原因在于缺乏对长期目标和短期训练意义的深刻理解。这本书在这方面做得极为出色,它提供了一种全新的沟通工具。书中关于不同阶段(如术后即刻期、早期恢复期、中期强化期)的预期功能水平设定,非常贴合临床实践的真实情况,避免了过度承诺或过于保守的指导。尤其是对肌肉力量和关节活动度恢复的量化标准描述,为我们治疗师提供了很好的参考基线,便于我们更精确地调整个性化方案。我注意到,书中对“预防并发症”的章节着墨甚多,它不仅涵盖了血栓和感染的预防,还细致讲解了如何通过正确的体位和移动技巧来减少假体脱位和植骨床应力的风险,这些都是临床中非常关键却容易被患者忽视的细节。如果患者能在术前阅读并掌握这些内容,无疑能大大减少术后初期的操作失误,让康复训练事半功倍。这本书绝对是病患教育材料中的典范之作,它架起了专业医学知识与患者日常实践之间的桥梁。

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