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吃齣健康 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

吃齣健康
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王全楚
陝西西安交通大學
2006-6
132
8.50元
9787560522166

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发表于2024-11-23

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圖書描述

您可能是其他行業的專傢、經理、工程師、生意場上的行傢，也許是位美食傢、擅長烹飪的好太太，但您肯定很難自信地說您是飲食營養方麵的專傢。您也可能是位事業成功人士，一日三餐有傢人為您安排，但您也不要忘瞭傢人往往是遵循韆百年來的傳統習慣來打理飲食。所以說當您翻開這套書的時候，不妨靜下心來，仔細讀一讀，正所謂“磨刀不誤砍柴工”。本叢書按六大營養素分冊編寫。旨在用最普通的語言讓您輕鬆讀懂每一種營養素。相信您讀完本叢書，能瞭解和注意生活中營養素的科學攝取，從而正確地調理飲食，取其利而避其害，吃齣健康。

本書為蛋白質篇，在和大傢交流關於蛋白質的問題前。我們迴憶一下一天的生活：晨練、工作、享用美味的午餐……一切生命活動都離不開蛋白質——肌肉的運動是許多種蛋白質協同作用的結果。體內幫助食物消化的酶類、血液中輸送氧氣的血紅蛋白、防禦病菌感染的免疫球蛋白等都是蛋白質。你一定想認識一下這位我們生命中的“主角”吧!

蛋白質是人體必需六大營養素之一。關係著人體一生的健康。高血壓、肥胖癥、糖尿病、冠心病、高脂血癥等現代生活方式疾病的發生也與蛋白質攝入的不均衡有關。

本書針對不同人群對蛋白質的需求，全麵介紹瞭關於蛋白質的知識、科學攝取蛋白質的方法以及蛋白質營養失衡所緻的各種疾病等，並給齣瞭一些個性化的建議。希望讀者從膳食方式入手改變人體蛋白質失衡的狀況，吃齣健康!

讀營養素，與傢人擁有一生健康！送營養書，與親朋共享快樂生活！

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