養生歌訣 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
发表于2024-11-13
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圖書描述
本書以歌訣形式概括瞭古今養生的基本知識、科學原理和保健方法。內容涉及飲食、運動、睡眠、穿戴、生活習慣、心理調適、疾病防治等諸多方麵；形式活潑多樣，不拘一格，或三言，或四、五、七言，順口押韻，朗朗上口，還收錄部分養生格言和諺語。全書短小精悍，言簡意賅，融科學性、可讀性和實用性於一體，對培養保健意識、增進身心健康具有很好的藉鑒和指導作用。適於城鄉廣大群眾，特彆是知識階層和中老年人閱讀參考。
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