具体描述
★真正实现“让读者亲身参与”。“让创意自由发挥”。
★真正突破纸质书的限制，鼓励读者大胆发挥创意，创作个人化的作品。
★便于携带，随时用书画纾解工作和生活压力。
★在都市中为心灵开辟一片纯净的田园之地。
★9-99岁都适用
这不是一本漂亮的记事本
却需要你用每天的灵感去填满
这本书尚未完成，你的阅读和创作将赋予它新的意义
别再辜负自己心底最初的文艺情结。
当我们在繁重的生活中疲于奔命，是否早就忘了也曾梦想过成为一名画家。也许，你并不需要哀叹，你需要的只是一本书。
这是一套打破常规阅读方式的图书，精美的全彩印制、短小而隽永的文字，将使它成为你这一年里最贴心的陪伴。舒适的小开本，便于随身携带，随时随地书写涂画。每一天，它都会提醒你重新发掘自己的潜能，用文字、线条和色彩记录生活，缓解工作的压力，将匆匆流逝的时光定格下来。
《幸福规画》，还记得小时候随手在课本边缘画下的那些涂鸦小画吗？本书中不但用最简单有趣，且十分可行的方式激发读者绘画的兴趣，还用幽默的语言勾勒了绘画史上的一些重要事件。再次拿起画笔画画吧，幸福就会在画笔的流转中不经意地来到你的身边。
一个可以揣进口袋的朋友
它会倾听你压力背后的喋喋不休
这本书非同凡响：每一天，仿佛有人在我身边对我进行指导，引导我去感受和表达事物，同时加深对自己的了解，这是种魔法般的感觉。这些奇妙的练习充满灵感和创见。
——法国亚马逊读者
适合所有人，任何年龄，一整年的快乐！
——法国亚马逊读者
作者简介
克劳德•拉朋特，法国著名插画家、插画教师。
目录信息
读后感
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用户评价
翻阅《定格时光·幸福规画》，我仿佛走进了一个充满智慧与温暖的港湾。这本书并没有给我提供什么“秘籍”，而是以一种更加温和、更加深入的方式，引导我探索属于自己的幸福之路。我曾经一度沉迷于“即时满足”，总是在追求眼前的快乐，却忽略了长远的幸福。这本书的出现，让我开始审视自己的行为模式，并思考如何去建立一种可持续的幸福感。书中关于“自我认知与接纳”的论述，对我影响尤为深刻。它鼓励我们去认识自己的优点和缺点，并学会接纳那个真实的自己。我曾经因为自己的不完美而感到自卑，但这本书让我明白，正是这些不完美，构成了独一无二的我，也让我有机会去成长和改变。它让我学会了用更积极的眼光看待自己，也让我更有勇气去面对生活中的挑战。我特别欣赏书中关于“生活仪式感”的提倡。它告诉我，即使是最平凡的日子，也可以通过一些小小的仪式，变得充满意义和色彩。我尝试着在日常生活中加入一些“仪式感”的元素，比如早晨给自己泡一杯香浓的咖啡，或者睡前阅读一段喜欢的文字，这些小小的改变，却让我的生活充满了更多的惊喜和愉悦。这本书让我明白，幸福并非一蹴而就，而是需要我们用心去经营，去“规画”，去让每一个“定格的时光”都充满温度和意义。
评分我一直是一个对生活充满好奇，但又常常感到迷茫的人。《定格时光·幸福规画》这本书，就像是为我量身定制的一份“人生地图”。它没有给我生硬的指示，而是提供了一套工具，让我能够自己绘制属于我的地图。书中关于“人生阶段性目标设定”的讲解，让我印象深刻。作者非常细致地分析了不同年龄段可能面临的挑战和机遇，并提供了相应的“规画”思路。我之前总觉得，人生就像是一条直线，需要不停地向前冲，但这本书却告诉我，人生更像是一个螺旋，每一个阶段都有其独特的价值和意义。它鼓励我们去“定格”那些珍贵的时光，去回忆那些闪光的瞬间，同时也要为下一个“螺旋”做好准备。我尝试着书中提到的“人生愿景板”的制作方法，将我一直以来模糊的梦想具象化，这真的给了我很大的启发。当我把这些画面贴在显眼的地方时，我感觉自己仿佛已经拥有了它们，前进的动力也随之增强。这本书的叙述方式也非常吸引人，它像是在和我进行一场深入的对话，探讨着关于人生、时间、幸福的种种可能性。我特别喜欢其中对于“平衡”的理解，它并没有要求我们成为一个“超人”，而是鼓励我们去寻找适合自己的平衡点，在事业、家庭、个人成长之间找到和谐。读完这本书，我感觉自己像是卸下了很多不必要的包袱，心中充满了平静和力量，迫不及待地想要开始我的“幸福规画”之旅。
评分《定格时光·幸福规画》这本书，如同一场心灵的低语，又像是一次深刻的对话。它不是一本“速成宝典”，而是引导你慢下来，去感受，去思考，去规划属于你的幸福人生。我一直以来对“幸福”这个概念都模糊不清，总觉得它遥不可及。然而，这本书却让我看到了幸福的各种可能，并为我指明了一条可行的道路。书中关于“如何与内心的自己对话”的章节，对我触动很大。我常常忽略自己内心的声音，被外界的喧嚣所裹挟。这本书让我学会了倾听内心的需求，去理解自己的情绪，并与之和解。它让我明白，真正的幸福，源于内心的和谐与宁静。我曾经一度对“时间”感到恐惧，总觉得它在无情地流逝，而我却无能为力。这本书则通过“定格时光”这个概念，让我看到了时间的另一面，它也是我们记录美好、积累智慧的载体。它鼓励我们去捕捉那些闪光的瞬间，去珍藏那些温暖的记忆，让它们成为滋养我们心灵的甘泉。我特别欣赏书中关于“生活品质的提升”的建议。它并没有强调物质上的奢华，而是提倡我们在日常生活中，去创造更多的美，去提升自己的感知力。比如，有意识地去欣赏日落的美景，去品味一杯好茶，去聆听一段舒缓的音乐。这些微小的举动，却能极大地丰富我们的内心世界，让我们感受到生活的美好。这本书让我明白，幸福并非等待，而是创造，是我们需要有意识地去“规画”，去经营，去让生命的每一刻都充满意义和色彩。
评分《定格时光·幸福规画》这本书，是我近期阅读过中最具启发性的一本。它并没有给我提供现成的答案，而是像一位睿智的长者，引我深入思考，去探寻属于自己的幸福密码。我一直认为，“时间”是一个无法捉摸的敌人，总是让我感到匆忙和焦虑。但这本书通过“定格时光”这个概念，让我看到了时间柔情的一面，它提醒我要去捕捉那些美好的瞬间，去珍藏那些温暖的回忆。书中关于“人生意义的探索”部分，给我留下了深刻的印象。它并没有强求我们去寻找一个宏大的“人生目标”，而是鼓励我们去思考，什么样的事情能让我们感到充实和快乐，什么样的事情能让我们的生命更有价值。这让我重新审视了自己一直以来的人生追求，也让我更加清晰地认识到，我所渴望的幸福，并非是功名利禄，而是内心的平静与满足。我曾经有过“拖延症”的困扰，总是在最后一刻才开始行动。这本书则提供了一些有效的“规画”技巧，帮助我克服了拖延，提高了效率。它让我明白了，“规画”并非是束缚，而是释放，是让我们能够更从容地应对挑战，更有效地实现目标。这本书的语言风格非常朴实而真诚，它充满了对生命的关怀和对读者的理解，读起来让人感到非常温暖。它让我看到了自己内在的潜力，也给了我面对未来的勇气和信心。
评分翻开《定格时光·幸福规画》，首先被它充满诗意的书名所吸引，仿佛每一页都珍藏着一段凝固的美好，又蕴含着对未来细致入微的规划。这本书并非简单的日记本或励志手册，它更像是一位循循善诱的朋友，一位经验丰富的引路人，静静地陪伴你，在你人生的重要节点，为你提供一面审视自我、描绘蓝图的镜子。我尤其欣赏其中关于“时间管理”和“目标设定”的章节，它没有给出僵硬刻板的“成功模板”，而是鼓励读者去探索属于自己的节奏。作者巧妙地将心理学、社会学甚至是哲学的一些概念融入其中，让原本可能枯燥的理论变得生动有趣，引人深思。例如，书中提到“幸福并非终点，而是旅途中的风景”，这让我重新审视了过去那些为了“达到某个目标”而忽略当下感受的日子，开始尝试去体会每一个微小的快乐，去珍视身边的每一个人。而且，它不仅仅关注宏大的理想，更落脚于生活的细节，比如如何与家人有效沟通，如何平衡工作与生活，如何处理人际关系中的小摩擦。这些看似琐碎的建议，往往是构建幸福生活的基石。读完之后，我感觉自己像是被点醒了一样，对未来的方向更加清晰，对当下的生活也更加热爱。它让我明白，所谓的“幸福规画”，并非是要事事如意，而是要学会如何积极地面对生活的起伏，如何有意识地去创造和捕捉属于自己的幸福时刻，让生命的每一帧都充满意义和温度。
评分手捧《定格时光·幸福规画》，我感受到了一种久违的踏实与宁静。这本书不像市面上很多速成手册那样，承诺给你立竿见影的效果，而是以一种沉静而有力的方式，引导你一步步深入地理解“幸福”的真谛，并为你描绘出一条可行的人生“规画”路径。我一直对“时间”这个抽象的概念感到困惑，总觉得它稍纵即逝，难以把握。但这本书通过“定格时光”这个概念，让我明白了如何去珍视每一个当下，如何让时间成为我们创造幸福的工具，而非无情的流逝。书中关于“个人价值实现”的论述，尤其打动我。它鼓励我们去发掘自己的天赋和热情，并思考如何在生活中实现这些价值。这让我意识到，真正的幸福，并非来自于外界的认可，而是来自于内心的充实和满足。我曾一度陷入“追求完美”的泥沼，这本书的出现，让我学会了“接纳不完美”，并从中找到成长的力量。它让我明白，人生的旅途本就充满起伏，重要的是如何在这个过程中，不断地学习、成长，并享受其中的每一个片段。这本书的语言风格非常平实而真诚，没有华丽的辞藻，却字字珠玑，充满了生活的智慧。读完之后，我感觉自己像是被重新注入了能量，对未来充满了期待，也更加清晰地认识到，属于我的“幸福规画”，应该从此刻开始。
评分《定格时光·幸福规画》这本书，于我而言，更像是一次心灵的深度洗礼。它不是简单地告诉你“如何成功”，而是引导你思考“什么才是真正的幸福”，并为你提供了一套循序渐进的“规画”方法。我一直认为，人生就像一场漫长的旅行，而这本书，就是我手中的一份详尽的旅行指南。书中关于“人生目标分解”的技巧，让我受益匪浅。我常常在制定宏伟目标后，因为无从下手而感到焦虑，但这本书教会我如何将大目标分解成一个个可执行的小步骤，从而降低了实现目标的难度，也增加了我的成就感。我曾经对“时间管理”有诸多误解，以为就是排满日程，结果却适得其反。这本书则强调了“有意识地利用时间”，而非“填满时间”，这让我豁然开朗。它让我明白，真正的“时间管理”，是关于如何为自己真正重要的事情留出时间，如何在工作、学习、休息、娱乐之间找到属于自己的最佳平衡点。这本书的叙事方式非常人性化，它充满了理解和包容，没有对过去的遗憾进行苛责，而是鼓励我们去从中学习，去拥抱未来。我特别喜欢其中关于“回顾与展望”的章节，它鼓励我们定期去回顾走过的路，去总结经验，然后有意识地去规划未来的方向。这本书让我对“幸福”有了更深的理解，它不再是一个遥不可及的梦想，而是一种可以被规划、被创造的生活状态。
评分《定格时光·幸福规画》这本书，在我阅读过的所有关于自我提升的书籍中，算得上是相当独特且富有深意的一本。它不落俗套，没有那些空洞的说教，而是通过细腻的笔触，引导读者去审视自己与时间的关系，以及如何有意识地去构建自己的幸福。我尤其赞赏其中关于“情绪管理”和“人际关系优化”的部分。作者并没有简单地告诉我们“要快乐”，而是深入分析了负面情绪的根源，并提供了切实可行的方法来疏导和转化。例如，书中提到的“感恩练习”，让我开始留意生活中那些容易被忽略的美好，并从中获得力量。同时，它对人际关系的探讨也极具智慧，强调了“有效沟通”和“同理心”的重要性，帮助我理解了许多过去难以解释的冲突。我曾一度认为，人际关系是靠缘分，但这本书让我明白，良好的关系是需要用心去经营和“规画”的。它教会我如何用更成熟的态度去处理与家人、朋友、同事的关系，如何建立更健康、更支持性的社交网络。我尝试着在日常生活中运用书中的一些沟通技巧，发现周围的人际关系真的变得更加融洽了。这本书给我最大的感受是，幸福并非偶然，而是我们通过对时间和生活的“规画”所创造出来的结果。它让我看到了自己内在的潜力，也给了我面对未来的勇气和智慧。
评分《定格时光·幸福规画》这本书，在我阅读过的所有关于自我成长的书籍中，无疑是最为独特且深刻的一本。它没有给我灌输任何刻板的理论，而是以一种润物细无声的方式，引导我重新审视自己与时间的关系，以及如何有意识地去构建属于自己的幸福。我一直以来都对“时间”这个概念怀有敬畏之心，总觉得它无情流逝，难以把握。然而，这本书通过“定格时光”这个诗意的表达，让我看到了时间温情的一面，它提醒我要去珍视每一个当下，去捕捉那些值得被记录的美好瞬间。书中关于“人生目标的设定与实现”的部分，让我受益匪浅。我曾经有过制定宏伟目标却因无从下手而放弃的经历，这本书则教会我如何将大目标分解成一个个切实可行的小步骤，并提供了切实可行的方法来克服执行过程中的困难。它让我明白了，与其焦虑于遥远的未来，不如专注于当下的行动，一步一个脚印地走向心中的目标。我特别欣赏书中关于“情绪的疏导与管理”的论述。它并没有简单地教导我们“要积极”，而是深入分析了负面情绪的产生机制，并提供了科学有效的方法来疏导和转化。例如，书中提到的“正念练习”，让我学会了如何在日常生活中保持内心的平静，并从中获得力量。这本书的语言风格非常平实而富有感染力，它充满了智慧和哲理，却又贴近生活，读起来让人感到亲切而温暖。它让我看到了自己内在的潜力，也给了我面对未来的勇气和智慧，让我开始有意识地去“规画”属于我的幸福人生。
评分《定格时光·幸福规画》带给我的震撼，远不止于文字本身，更在于它所引发的内心共鸣和行为改变。在我看来，这本书最大的价值在于它提供了一种全新的视角来审视“时间”和“幸福”这两个概念。我一直以为，所谓幸福，就是拥有多少物质财富，取得多大的成就，但这本书却让我意识到，幸福其实是一种内在的感受，一种对生活状态的满足和热爱。作者用大量生动的故事和案例，展示了不同人生阶段的人们，如何在“定格时光”的过程中，找到属于自己的“幸福规画”。我特别喜欢其中关于“回忆与规划的辩证关系”的探讨。它并没有让我们沉湎于过去，而是强调要从过往的经历中汲取养分，去构建更有意义的未来。这本书的语言风格也非常独特，既有哲人的智慧，又不失朋友的亲切，读起来丝毫没有压力，反而有一种被理解、被支持的温暖。我尝试着书中介绍的一些“幸福规划”的小练习，比如记录下每天让自己感到快乐的事情，或者定期与自己进行一次“心灵对话”，效果出乎意料的好。我发现，原来那些被我忽略的小确幸，一旦被捕捉和放大，就能成为支撑我前行的巨大力量。这本书让我明白，幸福并非遥不可及，它就藏在我们日常的点滴之中，只是需要我们用心去发现，去经营。它引导我重新审视自己的价值观，去思考什么对我来说才是真正重要的，然后有意识地去为之努力，去“规画”属于我的幸福人生。
评分我注定是没有画画天赋了 一点都无
评分很可爱的一本书，鼓励人大胆画画。
评分我家美少女翻译
评分教小朋友画画绝对一级棒~
评分川泽钰琪海珠闾阎扑地
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