做个性福老人 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:中国中医药出版社

作者:梅红

出品人:

页数:166

译者:

出版时间:1970-1

价格:10.00元

装帧:

isbn号码:9787802311602

丛书系列:

图书标签:

• 幸福
• 老年
• 生活
• 健康
• 心态
• 自我成长
• 积极
• 人生
• 智慧
• 关怀

《做个性福老人》是一本旨在帮助读者积极应对老年生活，拥抱健康、快乐、有意义晚年时光的实用指南。本书并非学术专著，也非流水账式的个人回忆录，而是一本充满人文关怀，融合了生活智慧、心理学洞察和实际操作建议的读物。它面向的是所有对老年生活充满憧憬，希望在这人生新阶段活出精彩、活出自我的人们。 本书的核心理念在于“个性”与“幸福”的结合。我们认为，老年并非意味着衰老和停滞，而是一个人生命阅历积累到一定程度，可以更自由地探索内心、实现自我价值的新起点。每个个体都是独一无二的，因此，属于自己的幸福之路也必然是与众不同的。本书将引导读者认识到这一点，并鼓励他们打破固有思维，根据自身的性格、兴趣、健康状况以及社会资源，去创造属于自己的“性福”老年。 本书的内容涵盖了老年生活中可能遇到的方方面面，但并非面面俱到地罗列信息，而是侧重于提供 actionable 的建议和启发性的思考。 在健康方面， 本书不会提供具体的医疗方案或药方，而是侧重于如何建立积极的生活习惯，以预防和管理老年常见健康问题。我们会探讨如何通过均衡饮食，摄取适合老年人的营养，以及如何根据自身情况选择适宜的运动方式，例如温和的瑜伽、太极，或者适合户外的散步、园艺。书中还将重点强调保持积极心态对身体健康的重要性，以及如何通过规律作息、充足睡眠来提升整体活力。此外，本书也会提供一些关于如何更好地与医疗系统沟通、理解体检报告的实用技巧，帮助读者成为自己健康的主导者。 在心理与精神层面， 本书深入探讨了老年人可能面临的心理挑战，如孤独感、失落感、对未来的焦虑等，并提供了一系列积极的应对策略。我们将分享如何通过培养新的兴趣爱好，重新点燃生活的热情，例如学习一项新的乐器、绘画，或者参与社区组织的文化活动。书中还会介绍一些心理调适的方法，如正念练习、感恩冥想，帮助读者保持内心的平静和愉悦。同时，本书也强调了与家人、朋友保持良好沟通的重要性，以及如何主动建立新的社交联系，拓展人际圈子。我们相信，丰富的情感支持是抵御孤独、获得幸福感的重要基石。 在生活方式与自我实现方面， 本书鼓励读者重新审视自己的生活，并找到新的意义和价值。这可能意味着回归内心，重拾年轻时的梦想，例如撰写回忆录、学习一门新语言、或者参与志愿服务，回馈社会。本书会提供一些关于如何规划退休生活、管理个人财务，以及如何利用科技提升生活便利性的建议。更重要的是，我们将探讨如何保持学习的热情，不断充实自己，让晚年生活充满新知和乐趣。书中会介绍一些适合老年人的学习平台、资源，以及如何通过阅读、在线课程等方式，保持思维的活跃和与时俱进。 在社会参与和家庭关系方面， 本书也提供了相应的指导。我们会探讨如何与子女建立更健康、平等的亲子关系，如何更好地适应“空巢期”，以及如何在家庭中扮演更有价值的角色。同时，本书也鼓励读者积极参与社区活动，贡献自己的经验和智慧，成为社会中有活力的一份子。我们相信，一个积极的社会参与，不仅能为老年人带来归属感和价值感，也能为社会注入更多的活力。 《做个性福老人》并非提供标准答案，而是提供一种思维方式和行动指南。它鼓励读者进行自我探索，找出最适合自己的生活节奏和方式。书中穿插的许多小故事和案例，都是基于真实的生活经历，旨在引发读者的共鸣，并提供可借鉴的灵感。我们希望通过这本书，能够帮助每一位读者，无论年龄大小，都能以积极、乐观、自主的态度，去创造属于自己的、独一无二的幸福晚年。这是一段旅程，而这本书，便是您在这段旅程中的一份贴心指南。

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这本书带给我的冲击，远超出了我对“人生指导书”的预期。它并非那种空泛的理论说教，而是充满了鲜活的生命力，像是作者将自己的人生体验、对生命的感悟，如同珍贵的礼物一般，慷慨地赠予了读者。我尤其赞赏书中对于“放下”的深刻剖析。我们常常背负着过去的包袱，被未来的担忧所困扰，却很少真正地活在当下。这本书鼓励我们去释放那些不必要的执念，去拥抱生命的无常，去珍惜眼前的一切。它让我重新认识到，生命的长度固然重要，但生命的宽度和深度，才是衡量一个人是否活得精彩的关键。我开始意识到，真正的“老”并非指生理上的衰退，而是指内心的停滞和封闭。这本书像是一场及时的“心灵洗礼”，它唤醒了我内心深处对自由、对热爱、对创造的渴望。它让我看到了，晚年并非是生命的“终点”，而是一个全新的“起点”，一个可以更加自由地探索自我、实现自我的人生阶段。它教会我如何与自己和解，与世界和解，最终达到一种内心的安宁与喜悦。

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阅读这本书的过程，与其说是在“读”，不如说是一种“对话”。我感觉作者就像一位循循善诱的智者，耐心地倾听着我内心深处的困惑，并用一种极其柔软而富有洞察力的方式，引导我一步步走向豁然开朗。它并没有提供一套现成的“幸福秘籍”，而是鼓励我从自身出发，去挖掘那些隐藏在日常琐碎中的美好，去重新审视那些被我们忽略的生命细节。我被书中描述的那些“精神上的富足”深深吸引，那是一种超越物质界限的满足感，是对生命本真的热爱和对周遭世界的感恩。它提醒我，幸福并非遥不可及，而是在每一个当下，在于我们内心的选择和感知。我开始尝试放慢脚步，去观察清晨的阳光，去聆听雨滴的声音，去品味一杯茶的香醇。这些曾经被视为“无聊”的事情，现在却成了我内心平静与力量的源泉。这本书让我明白，真正的“幸福老人”不是某个特定的年龄段的标签，而是一种持续不断地学习、成长和热爱生活的心态。它让我看到，即使岁月在脸上留下痕迹，内心的光芒却可以愈发璀璨。

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我一直以为，人生到了某种年纪，似乎就应该按照既定的轨道前行，一切都变得平淡而 Predictable。直到我偶然翻开这本书，才意识到自己之前的想法有多么狭隘。这本书并没有直接告诉你“如何做一个幸福的老人”，而是通过一系列引人深思的叙事和故事，悄悄地在你心中播下了一颗名为“可能性”的种子。它让我看到了，即使年华老去，内心依然可以保持孩童般的好奇与热情，去探索未知的世界，去尝试新的事物，去拥抱那些曾经因为顾虑而放弃的梦想。书中对“臣服”和“接纳”的阐述，尤其让我印象深刻。我们总是在与岁月抗争，试图留住青春的尾巴，但这本书却告诉我们，与其对抗，不如与时间握手言和，从中汲取智慧和力量。它让我明白，每一个生命阶段都有其独特的价值和美丽，关键在于我们如何去发现和体验。我开始反思自己过往的人生，那些曾经让我纠结和不安的时刻，在新的视角下，似乎都变得可以理解和释怀。这本书就像一位睿智的长者，用最朴素的语言，却道出了最深刻的真理，它让我对“变老”这件事，从最初的抗拒、焦虑，转变为了一种期待和珍惜。

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这本书简直就是一本行走的“人生指南针”！我最近读了，真的太有启发了。一开始拿到书名，还以为是那种教你怎么养生、怎么享受退休生活的书，结果完全不是！它更像是在探讨一种“活在当下、活出自我”的精神哲学。作者用一种非常温和却又充满力量的方式，引导读者去审视自己的人生。很多时候，我们都被社会的期待、年龄的标签所束缚，总觉得到了某个年纪就应该“安分守己”，但这本书打破了这种刻板印象。它鼓励我们去发现内心的渴望，去追求那些真正能让自己感到快乐和充实的事情，哪怕这些事情在别人看来有些“出格”或“不合时宜”。我特别喜欢其中关于“重新定义成功”的部分，它让我们明白，人生的价值不仅仅在于物质的积累或世俗的成就，更在于内心的平和、精神的富足以及与世界的和谐相处。读完这本书，我感觉自己好像卸下了很多无形的包袱，对未来的生活有了更清晰、更积极的规划。以前总觉得老了就是一种衰退，现在才意识到，晚年也可以是一种升华，是一种智慧的沉淀，是一种更加自由、更加真诚的生命状态。它让我重新审视了“幸福”的定义，不再是短暂的快乐，而是深入骨髓的满足感和价值感。

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老实说，我拿到这本书的时候，并没有抱太大的期望，以为又是一本泛泛而谈的“心灵鸡汤”。然而，事实证明我的判断错了。这本书给我带来的，是一种润物细无声的改变，是一种潜移默化的启发。它没有给我提供具体的“方法论”，却通过一个个引人入胜的故事和对人生哲理的深入浅出地解读，让我开始重新思考“幸福”的定义。它让我明白，幸福并非来自于外部的物质条件，而是源于内心的丰盈和对生活的热爱。我特别欣赏书中关于“连接”的探讨，它不仅仅是指与家人的亲密关系，更包括了与朋友的真挚情谊，甚至与大自然的和谐共处。这些连接，构成了我们生命中最温暖、最坚实的支撑。它让我意识到，即使步入晚年，我们依然可以保持开放的心态，去接纳新的友谊，去学习新的技能，去体验新的生活方式。这本书就像一位老朋友，用一种平等而尊重的姿态，与我分享他对生命的理解和感悟。它让我感到，变老并不意味着孤寂和衰败，而是一种更加智慧、更加从容的人生境界。它让我期待，也让我珍惜，即将到来的每一个人生阶段。

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