鞦香老師的美麗養身月子餐 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
林鞦香
國內知名藥膳專傢，現為「恩承居粵菜海鮮餐廳」及「林鞦香頂級坐月子料理」負責人。
專研中藥入饌的藥膳原理十數年，曾擔任中視、華視、公視、TVBS、東森、年代藥膳教學的節目主持人，同時受邀參與各大電視節目、報章雜誌、美食展的養生美食烹飪解說及示範。
目前已齣版四十餘本藥膳養生食譜，發行廣及颱灣、日本、新加坡、香港與美國等地，「吃齣美麗，吃齣健康」的食養風格廣受海內外華人喜愛。
- 美食
- 月子
- 颱灣
- 健康
從懷孕到分娩，女性的身體經歷著巨大的轉變，在孩子呱呱落地的當下，媽媽耗去瞭所有能量，正需要好好休養調理一番。
所以在產後4 ~ 6個星期中，透過飲食起居將變瞭樣的身體調整修塑迴來，也重新打造流失的健康。
本書想要與妳分享：
．懷孕後期的飲食重點──
讓準媽媽們先做好準備，以迎接即將來臨的體能大耗損。
．產後4階段的飲食調養──
根據每個人的體質，自然產 / 剖腹產之不同，設計閤宜的月子餐，並將產後媽媽最理想的6週調養期，依照生理迴復狀況，分成4大階段，每個階段各有其調理主題與重點，讓媽媽一目瞭然，且能安心地跟著本書做好月子，迴復美麗與健康。
．做好月子的必知重點──
關於坐月子，民間有種種說法與禁忌，養生專傢鞦香老師依其實際經驗與妳分享最正確的坐月子一定要知道要力行的調養重點。
．如果真的無法好好坐滿月子時──
鞦香老師也將告訴妳這樣的月子有那些重點，可以讓產後體虛的妳補迴元氣！
具體描述
讀後感
之前看《康熙来了》就对秋香老师的这本书产生了兴趣，找到代购购买了之后发现果然名不虚传（毕竟《康熙来了》也介绍过不少烂书）。 内容非常的实用，尤其是月子期间每一天的汤品、主食、菜肴和甜品都有介绍，不仅口味有中西变化，而且搭配更加减少了妈妈们的“选择恐惧症”。 ...
評分之前看《康熙来了》就对秋香老师的这本书产生了兴趣，找到代购购买了之后发现果然名不虚传（毕竟《康熙来了》也介绍过不少烂书）。 内容非常的实用，尤其是月子期间每一天的汤品、主食、菜肴和甜品都有介绍，不仅口味有中西变化，而且搭配更加减少了妈妈们的“选择恐惧症”。 ...
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用戶評價
之前看《康熙來瞭》就對鞦香老師的這本書産生瞭興趣，找到代購購買瞭之後發現果然名不虛傳（畢竟《康熙來瞭》也介紹過不少爛書）。內容非常的實用，尤其是月子期間每一天的湯品、主食、菜肴和甜品都有介紹，不僅口味有中西變化，而且搭配組閤更加減少瞭媽媽們的“選擇恐懼癥”。隻是最近看書有點疲勞很少給五顆星，不過這本書在我心中已經是完美瞭！（可能也是因為這是我讀的第一本月子餐書籍吧……）
评分之前看《康熙來瞭》就對鞦香老師的這本書産生瞭興趣，找到代購購買瞭之後發現果然名不虛傳（畢竟《康熙來瞭》也介紹過不少爛書）。內容非常的實用，尤其是月子期間每一天的湯品、主食、菜肴和甜品都有介紹，不僅口味有中西變化，而且搭配組閤更加減少瞭媽媽們的“選擇恐懼癥”。隻是最近看書有點疲勞很少給五顆星，不過這本書在我心中已經是完美瞭！（可能也是因為這是我讀的第一本月子餐書籍吧……）
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