口腔保健9讲-牙博士教你做口腔保健 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:人民军医出版社

作者:楚德国

出品人:

页数:154

译者:

出版时间:2007-3

价格:12.00元

装帧:

isbn号码:9787509105375

丛书系列:

图书标签:

• 口腔
• 1
• 口腔保健
• 牙齿健康
• 牙博士
• 家庭护理
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• 医学科普

《齿间奇遇：探索健康的秘密》 您是否曾为一口洁白整齐的牙齿而梦想？是否曾因口腔问题而影响了自信与生活？《齿间奇遇：探索健康的秘密》将带您踏上一段前所未有的口腔健康之旅。本书并非一本枯燥的医学指南，而是一部充满趣味与启发的探索手册，旨在为您揭示口腔健康的奥秘，并教授您如何成为自己口腔健康的守护者。 第一章：口腔的“沉默卫士”——牙齿的结构与功能 在我们踏入更深层次的探索之前，首先要认识我们口腔中的“沉默卫士”。牙齿，这看似简单的结构，却承载着咀嚼、发音以及维持面部美观等多重重要使命。我们将深入浅出地解析牙齿的每一个组成部分：坚硬的牙釉质，它的抗酸能力如何维持？致密的牙本质，它的敏感之处又在哪里？活力的牙髓，又是如何维系牙齿的生命？本书将以生动形象的比喻和清晰的图示，让您轻松理解牙齿的精密构造，了解它们是如何协同工作，帮助我们享受美食，清晰表达。 第二章：食物的“第一战场”——口腔中的微生物世界 您是否知道，您的口腔中栖息着一个庞大而复杂的微生物世界？这些微小的生命，有的为我们的健康贡献力量，有的却可能成为口腔问题的“元凶”。本章将为您揭开口腔微生物的神秘面纱，介绍那些对我们有益的共生细菌，以及那些在不当清洁时趁虚而入，引发龋齿、牙周疾病的“不速之客”。您将了解它们如何通过代谢食物残渣，产生酸性物质，侵蚀牙齿，以及如何通过科学的口腔护理，维持口腔微生态的平衡，让健康的微生物成为您口腔的坚定盟友。 第三章：守护笑容的“盾牌”——科学的刷牙技巧与工具选择 刷牙，看似日常的动作，却蕴含着至关重要的学问。《齿间奇遇》将打破您对传统刷牙的固有认知，为您带来全新的科学刷牙理念。我们将详细讲解不同刷牙方法（如巴氏刷牙法）的动作要领，分析不同类型牙刷（手动、电动）的优缺点，以及如何根据个人口腔状况选择最适合您的刷毛硬度、刷头大小。更重要的是，我们将指导您如何有效清洁牙齿的每一个角落，包括牙齿的邻面、牙龈沟等难以触及的区域，确保每一次刷牙都能真正清除牙菌斑，为您的牙齿构筑坚实的“盾牌”。 第四章：细节之处见真章——牙线、牙间刷与漱口水的使用智慧 刷牙是口腔清洁的基础，但仅靠刷牙往往难以彻底清除牙缝间的食物残渣和牙菌斑。本章将重点介绍牙线、牙间刷等辅助清洁工具的神奇功效。您将学会如何正确使用牙线，轻松去除牙缝中的顽固污垢；了解牙间刷在清洁牙缝、牙龈沟方面的独特优势，并学会根据牙缝大小选择合适的牙间刷。此外，本书还将探讨漱口水的科学使用方法，分析不同类型漱口水的功效与适用人群，帮助您明智选择，让这些“细节卫士”成为您口腔清洁的得力助手。 第五章：笑容的“天然保险”——均衡饮食与口腔健康 食物是生命的能量来源，也是影响口腔健康的重要因素。《齿间奇遇》将为您解读均衡饮食与口腔健康的内在联系。您将了解哪些食物有助于强健牙齿，促进唾液分泌，抑制细菌生长；又有哪些食物，如高糖零食、碳酸饮料，是口腔健康的“隐形杀手”。本书将引导您建立一套科学的饮食习惯，学会选择能够滋养牙齿、维护口腔健康的天然食材，让您的每一餐都成为守护笑容的“天然保险”。 第六章：口腔的“健康预警”——识别与预防常见口腔疾病 了解口腔疾病的早期信号，是及时干预、避免严重后果的关键。《齿间奇遇》将带您认识那些最常见的口腔问题，如龋齿、牙周炎、口臭等。我们将详细分析这些疾病的发生原因、发展过程，以及它们可能对您的身体健康产生的连带影响。更重要的是，本书将聚焦于疾病的预防，为您提供一套切实可行的日常保健方案，教会您如何通过精细的口腔护理，远离这些烦恼，让您的口腔始终保持健康与活力。 第七章：给孩子一个健康的开始——儿童口腔保健的黄金法则 孩子的健康是家庭的未来，《齿间奇遇》将特别关注儿童口腔保健。从第一颗牙齿萌出，到乳牙的替换，再到恒牙的健康发育，每一个阶段都有其独特的护理要点。本书将为家长们提供一份详尽的儿童口腔保健指南，包括如何正确清洁婴幼儿的口腔，如何培养孩子良好的刷牙习惯，如何预防儿童龋齿，以及何时进行第一次牙科检查。让您的孩子从小就拥有健康的牙齿，自信地展现灿烂的笑容。 第八章：牙齿的“时光印记”——老年人口腔保健的特别关注 随着年龄的增长，口腔健康也会面临新的挑战。牙齿磨损、牙龈萎缩、唾液分泌减少等问题，都可能影响老年人的生活质量。《齿间奇遇》将为老年朋友和他们的家人提供专业的口腔保健建议。您将了解如何应对老年人常见的口腔问题，如义齿的护理，如何通过调整饮食和护理方式，保持老年口腔的舒适与健康，让晚年生活同样拥有充满活力的笑容。 第九章：“齿”齿相传——口腔健康与全身健康的协同效应 您的口腔健康，远不止于口腔本身。《齿间奇遇》将带您揭示口腔健康与全身健康的紧密联系。您将了解到，不健康的口腔环境可能引发或加剧心脏病、糖尿病、呼吸系统疾病等全身性疾病。反之，良好的口腔卫生习惯，不仅能保护您的牙齿，更能为您的整体健康打下坚实的基础。本书将为您阐释这种“齿”齿相传的协同效应，鼓励您从口腔健康出发，迈向更健康、更美好的生活。 《齿间奇遇：探索健康的秘密》是一场关于口腔健康的知识盛宴，是一次关于自我保健的实践探索。它将颠覆您对口腔护理的传统认知， empowering 您成为自己口腔健康的专业管理者。让我们一起踏上这段奇妙的旅程，解锁一口健康、自信、闪耀的笑容，迎接更精彩的人生！

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我一直觉得，口腔健康是身体健康的一扇重要窗口，但很多人却往往不够重视。我个人就曾经因为牙龈问题困扰了好几年，试过不少方法，效果都不尽如人意。这次入手这本书，最主要的期待就是希望它能从根本上解决我的疑惑，给我一套真正科学、有效的口腔保健方案。我特别希望能在这本书里找到关于牙周病、牙齿敏感等常见问题的深度解析，比如它们是如何产生的，有哪些诱因，以及最关键的——如何去预防和治疗。我对那些“秘方”或者“偏方”类的东西并不感冒，我更倾向于基于科学研究和临床实践的知识。我希望这本书能像一位经验丰富的牙医一样，耐心细致地解答我的每一个疑问，让我明白为什么要做某些事情，以及不做的后果。比如，关于日常饮食对口腔健康的影响，哪些食物是“牙齿的敌人”，哪些是“保护神”，以及如何通过调整饮食来改善口腔环境。我非常期待书中能够提供一些具体的、可操作的建议，让我能够真正将这些知识运用到我的日常生活中，而不是仅仅停留在理论层面。

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这本书的标题“口腔保健9讲”让我眼前一亮，听起来就非常有条理，而且“牙博士教你做口腔保健”更是让人感觉像是请到了一位贴心的口腔健康顾问。我一直以来都对自己的口腔健康状况感到一丝担忧，虽然没有大毛病，但总觉得不够完美，比如偶尔的口气问题，还有对牙齿颜色不太满意。我特别希望这本书能够为我提供一个全面的口腔健康评估框架，让我能够了解自己的口腔健康处于什么水平，以及哪些方面需要改进。我期望书中能详细讲解关于牙齿清洁的进阶技巧，比如除了基本的刷牙，还有哪些工具和方法能够更有效地清洁到牙缝、牙龈线等难以触及的部位。我希望能学到如何选择适合自己的牙刷、牙膏和牙线，以及它们的使用方法。此外，对于一些与口腔健康相关的全身性疾病，比如糖尿病对口腔健康的影响，或者口腔问题是否会引发其他身体不适，我也希望这本书能有所提及，让我能够更全面地认识口腔健康的重要性。

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我一直坚信，健康的生活方式离不开对身体各个部位的细致呵护，而口腔无疑是其中非常关键的一环。看到这本书的标题，我立刻就被吸引住了，感觉它就像是为我量身定制的一份口腔健康攻略。“牙博士”这个称谓更是赋予了这本书一种专业和值得信赖的权威感。我非常期待书中能够深入浅出地讲解一些我一直感到困惑的口腔问题。例如，关于牙齿的日常磨损，它是否是不可逆的，有没有什么方法可以延缓？还有，随着年龄的增长，牙齿也会发生变化，我希望了解老年人的口腔保健有哪些特别的注意事项。我还在寻找关于如何正确选择和使用电动牙刷的指导，以及如何评估自己是否需要进行牙齿矫正。我更希望这本书能够提供一些关于口腔疾病预防的“硬核”知识，而不是泛泛而谈，让我能够明白为什么某些习惯会导致口腔问题，以及如何才能从源头上避免。

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这本书的封面设计就深深吸引了我，一种清新、专业的视觉感受扑面而来，让人第一眼就觉得这是一本值得信赖的口腔健康指南。我一直以来都对口腔护理的重要性有所认知，但总觉得缺少一些系统性的知识和科学的指导。市面上关于健康的书籍琳琅满目，但关于口腔健康的、能够深入浅出、而且具备权威性的读物却显得相对稀缺。这次偶然看到这本书，从书名就可以感受到它直击要点，仿佛能为我的口腔健康问题提供“牙博士”式的专业解答。我特别期待书中能够详细讲解一些日常容易被忽视的口腔问题，比如不同年龄段的口腔护理重点，不同口腔疾病的早期症状和预防方法。我渴望了解如何正确刷牙、使用牙线，以及漱口水等辅助工具的科学用法，希望书中能够提供一些实操性的技巧，而不是空泛的理论。此外，我一直对牙齿美白和牙齿矫正等话题比较感兴趣，希望这本书能在这方面有所涉猎，哪怕只是提供一些基础的科普知识，让我对这些选择有一个初步的了解，也能帮助我更好地与牙医沟通。总而言之，这本书给我一种“权威、专业、实用”的预感，我迫不及待想翻开它，开始我的口腔健康之旅。

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我一直对口腔健康这个话题保持着高度的关注，毕竟一口好牙不仅关乎形象，更影响着进食和整体健康。这本书的出现，简直是我口腔健康探索路上的“及时雨”。“9讲”的结构预示着内容的系统性和层次性，而“牙博士”的加持则让我对内容的专业性和权威性充满了信心。我特别希望书中能够包含一些关于常见口腔疾病的“自我诊断”技巧，或者至少能够教会我如何识别出一些潜在的口腔健康问题的早期信号，这样我就能及时就医，避免小问题变成大麻烦。我还在寻找一些关于如何保护牙釉质的知识，因为我曾经有过牙釉质受损的经历，对此一直心有余悸。此外，我也对如何通过日常护理来改善牙齿的自然颜色抱有期望，希望书中能提供一些温和有效的方法。总而言之，我期待这本书能够给我带来一套全面、科学、实用的口腔保健体系，让我能够更加自信地管理自己的口腔健康。

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