具体描述
戦国乱世を生きぬいた武将たちは、健康に気を配り、これを維持することに余念がなかった。自己に見合った独特の養生法を見いだしていたのである。基本的には早起き、手水にうがい、行水の励行、飲食の節制といった保健衛生であり、武技やレジャーをかねたスポーツによる心身の鍛錬であるが、なかには専門的な医術を修得し、医道の奥義を極めた者も少なくなかった。弱肉強食の時代を生きぬく健康管理の“極意”がぎっしり詰まった一冊。
作者简介
宮本/義己
1947年茨城県生まれ。國學院大學大学院日本史学専攻、博士課程修了。日本学術振興会奨励研究員等を経て、國學院大學文学部・芝浦工業大学システム工学部講師。日本中世・近世史を専攻するかたわら、独自の日本医道史の研究を進め、学会誌に多くの論文を発表(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
目录信息
读后感
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用户评价
这本书的封面设计就给我一种沉静而富有历史感的印象，厚实的纸张散发出淡淡的书卷气，非常适合在安静的午后，泡上一杯茶，细细品读。我之所以会被这本书吸引，是因为我对历史人物的内心世界一直抱有浓厚的兴趣，特别是那些身处权力中心、经历了无数风雨的枭雄们。书中并没有选择那些流传最广、最戏剧化的事件来讲述，而是着重于描绘他们在平凡日子里的点滴细节，以及这些细节如何影响了他们的身心健康。我特别欣赏作者的笔触，他能够用极其细腻的文字，将那些遥远的时代和人物拉近，仿佛我就置身于那个时代，能够感受到战国武将们面临的巨大压力，以及他们是如何通过一些看似微不足道的方法来化解这些压力的。比如，书中提到一位将军，每当心烦意乱的时候，就会去亲手打理自己的庭院，侍弄花草。这种行为在外人看来，可能是一种消遣，但在书中，它被解读为一种自我疗愈的方式，通过与自然的亲密接触，来抚平内心的波澜。这种对细节的挖掘和解读，让我觉得这本书不愧是深入研究的成果，它为我打开了一个全新的视角，让我看到了历史人物更柔软、更人性化的一面，也让我对“养生”有了更深刻的理解。
评分最近真是被各种生活压力压得喘不过气，感觉身体和精神都像弹簧一样，随时都可能断裂。朋友推荐了我一本叫《戦国武将の養生法》的书，虽然书名听起来有点遥远，讲的是战国时代的武将们如何养生，但架不住朋友的软磨硬泡，加上我对古代智慧总有些莫名的好感，于是就抱着试试看的心态翻开了。翻了几页之后，我发现这本书的视角真是出奇地有趣。它并没有直接灌输什么养生秘诀，而是通过描绘战国时期那些叱咤风云的武将们，在战场之外，在日常生活中是如何调节自己的身心状态的。我印象最深的是书中对某位以勇猛著称的将军的描写，这位将军在战场上如同猛虎下山，而在营帐中，他却是一位极其注重规律作息的人。每天清晨，即使在征战最激烈的时候，他也坚持早起，进行一些简单的伸展运动，然后静心冥想，这让我大跌眼镜。我一直以为武将就应该是那种时刻保持战斗状态、浑身充满荷尔蒙的形象，没想到在他们残酷的生存环境下，竟然有如此“养生”的一面。这种反差感，让我开始重新审视“养生”这个概念，它似乎不只是关于如何保持健康，更是关于如何在极端环境下维持内在的平衡和韧性。这本书让我看到了一个完全不一样的战国时代，也让我对自己平日里的生活方式产生了新的思考。
评分作为一名对日本战国史有着浓厚兴趣的读者，我一直都在寻找能够深入了解那个时代武将们内心世界的书籍。《戦国武将の養生法》这本书，在某种程度上满足了我的期待，但又超出了我的想象。它没有落入俗套地去描绘战争的残酷或权谋的复杂，而是将目光投向了那些被忽略的日常细节，通过武将们在生活中所采取的各种“养生”之法，来展现他们的智慧和坚韧。我特别欣赏作者的叙事方式，他能够将一些零散的史料进行巧妙的整合，然后用一种引人入胜的方式呈现出来。书中对某位性格孤傲的将军的描写，让我尤为动容。这位将军在战场上常常显得冷酷无情，但在私下，他却是一位非常注重个人修养的人。他每天都会抽出时间来练习书法，并在字里行间寄托自己的情感。这种通过艺术来调节心绪的方式，让我看到了他内心深处隐藏的细腻和敏感，也让我明白，即使是那些看起来最强大、最无情的人，也需要有自己的精神寄托和情感出口。这本书让我对战国武将们有了更立体、更深刻的认识。
评分我一直认为，真正的好书，能够带给人启发，并改变一些固有的认知。《戦国武将の養生法》这本书，恰恰做到了这一点。我抱着一种探索的态度去阅读这本书，希望能够从中了解一些古代的养生智慧。然而，我没有想到的是，这本书所带来的启发，远远超出了我的预期。它并没有仅仅停留在“吃什么”、“怎么睡”这种层面，而是通过讲述战国时期那些赫赫有名的武将们，在各自的人生道路上，是如何通过各种方式来平衡身心、保持状态的。我被书中对于一位以军事才能闻名于世的指挥官的描述深深吸引。这位指挥官在指挥作战时，总是能够做到临危不乱，运筹帷幄。而他的秘诀，书中解释得非常巧妙，原来他在日常生活中，极其注重自己的“呼吸之道”。他通过长期的呼吸练习，来稳定自己的情绪，让大脑保持清醒。这种看似简单的方法，却是在激烈的战场上保持高度专注和清晰判断的关键。这本书让我意识到，养生并非是退休后的专利，而是贯穿于人生始终的一种智慧。它让我开始审视自己的生活习惯，并尝试着去融入一些古老的养生理念，这对我来说，是一次非常宝贵的学习经历。
评分我一直认为，真正的智慧往往蕴藏在最古老、最朴实的实践中，而《戦国武将の養生法》这本书恰恰印证了这一点。这本书的语言风格非常独特，既有历史的厚重感，又不失现代的通俗易懂，读起来一点都不费劲，反而有一种如沐春风的感觉。我尤其喜欢书中对一些古代养生理念的阐释，它们虽然没有现代医学那么精细的理论支撑，但却有着跨越千年的生命力。书中的例子让我印象深刻，比如，它详细描述了某位以智慧著称的军师，是如何通过调整饮食来增强体魄，以及他如何通过夜观星象来预测天气，从而在行军打仗中占据先机。这让我意识到，古人的智慧并非仅仅是经验的积累，更是对自然规律深刻的洞察。这本书让我明白，养生不仅仅是关于身体的保健，更是关于一种生活态度，一种与自然和谐相处、顺应时节的生存之道。它让我开始反思自己平日里的一些不良习惯，比如熬夜、暴饮暴食等等，并开始尝试着去学习古人的生活方式，即使只是微小的改变，也能感受到身心的舒畅。
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