本套書為中央文明辦、衛生部特聘的全國著名健康教育專傢——即“首席專傢”在全國進行健康教育巡講的精粹。
全套書以健康的生活方式為主題，內容包括閤理膳食、適量運動、平衡心理、常見病防治等群眾關心的話題和必備的知識。
全套書語言之精闢、耐人迴味；言詞之通俗，使人永記。
全套書融權威性、科學性、知識性、趣味性和實用性為一體，堪稱為大眾健康教育之力作，醫學科普圖書之精品。
本書是套書之一的《健康在你手中》。
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