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机场书店买来的，读起来还可以，作为心理学相关入门书籍读读还可以，小测试蛮准的，有很多案例和故事，一本书差不多几个小时就读完了。没有必要买回家。

真是糟蹋钱的失败购书.

书名的翻译，个人觉得用英文Emotional Calendar直译过来更贴切，翻译为情绪自控术偏重于操作性，但实际上原书作者还是倾向于引导读者去发现和关注自身的情绪日历。

机场书店买来的，读起来还可以，作为心理学相关入门书籍读读还可以，小测试蛮准的，有很多案例和故事，一本书差不多几个小时就读完了。没有必要买回家。

老外自我关注非常多，就书的内容来说，更适合西方人。喜欢其中一段话：心态若改变，态度跟着改变；态度改变；习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。

这本书给我最大的印象就是事例特别的多，而且特别极端，让我深深的意识到自己是多么的幸运，多么的正常。 书中，详细描述了季节变化和天气变化对心情的影响（季节性情绪失调），这种心情影响除了身体的原因外，更重要的是在这些节点上，是否遇到了一些对个人影响...

这本书给我最大的印象就是事例特别的多，而且特别极端，让我深深的意识到自己是多么的幸运，多么的正常。 书中，详细描述了季节变化和天气变化对心情的影响（季节性情绪失调），这种心情影响除了身体的原因外，更重要的是在这些节点上，是否遇到了一些对个人影响...

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这本书给我最大的印象就是事例特别的多，而且特别极端，让我深深的意识到自己是多么的幸运，多么的正常。 书中，详细描述了季节变化和天气变化对心情的影响（季节性情绪失调），这种心情影响除了身体的原因外，更重要的是在这些节点上，是否遇到了一些对个人影响...