道教的養生理論和養生方法，不但範圍廣泛，而且層次較高，既包括心理和身體的修養，又包括社會和自然的內容。如果說道教文化是一個寶藏，道教的養生理論和方法更是一脈富礦。本書介紹瞭瞭道教的知識、養生故事、養生法等，對於豐富我們今天的保健理論和方法，必有好處。
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