Self-Directed Behavior pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
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具體描述
著者簡介
圖書目錄
讀後感
自己如何矫正坏习惯 自我导向行为，就是通过自己的努力，矫正坏习惯的行为。 一、 认识情境 唯物主义者认为：物质决定意识，环境决定行为。 如果你想要改变自己的某种行为，最重要的并不是死盯着这个行为本身，而是要充分认识这种行为发生的客观原因。 很多人都认为自己无法矫...
評分这本书的目标是教授提高技能的办法和应对困难的任务，这需要有计划的致力于自我矫正。 0. 首先，你必须获得知识；其次，你必须一遍一遍地练习这种技能，即使在练习中出现失误，你也要继续练习。最后，将这种技能练习得炉火纯青，以至于达到自动化的程度。 1. 自我调节并不是...
評分此书优点显著：专业，严谨，通俗，实用。 正如某个演员说，我是演技派里面算漂亮的，漂亮里面又算有技艺的一样。 以吾观之，此书在普适性、专业性、实践性三者融合度刚好。 那么缺点是什么呢？ 就是嫌不足，更生动一些，或者更深刻一些吧。。
評分怎样早睡早起？怎样避免焦虑?怎样才能控制住那张喊着要减肥却又控制不住吃东西的嘴？这本书能给你答案。 2.我们写这本书的目标是教授提高技能的方法以应对困难的任何情境。 3.事实上，培养一门技能都需要经过一些阶段，这一点对于应对生活的技能或运动的技能都是一样的。 4....
評分江山易改，秉性难移。但是性格还是可以改变的，说难改，是因为大部分不了解我们自己，不懂得人性格行为形成的规律，只要我们发现了我们行为形成的内在规律和改变规律，人人都可以通过科学的方法做到自我改变。 本书就是从心理学的角度介绍自我改变的科学方法，想自我改变的朋友...
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